Diaré er definert som avføring med en konsistens som er løsere enn vanlig avføring eller vannig avføring; de kan også være forbundet med haster og en frekvens høyere enn normalt. På grunn av hormonelle krefter på jobb i tidlig graviditet, er det ganske vanlig å ha diarre episoder i de tre første månedene av svangerskapet. Disse episodene er vanligvis ikke alvorlige, med mindre de er ledsaget av feber, slim eller blod i avføring og smerter i magen.
En episode av diaré i svangerskapet er vanligvis kortvarig, men til tross for det kan det føre til dehydrering, spesielt hvis det ledsages av hyppig oppkast. I så fall må det tas forholdsregler for å forhindre dehydrering og elektrolyttbalanse.
Årsaker til diaré i tidlig graviditet
Ulike mennesker har forskjellige meninger om graviditetsrelatert diaré. Mange eksperter ser det som helt uavhengig av graviditet og hevder at det ikke er noen sammenheng mellom graviditet og diaré. Andre ser det som en manifestasjon av de hormonelle endringene som foregår i kroppen, spesielt i løpet av første trimester. De økte hormonene av graviditet som progesteron, østrogen og Human Chorionic Gonadotropin (HCG) kan ha en effekt på fordøyelsessystemet. dermed sammen med kvalme, oppkast, morgen sykdom og mat cravings, diaré også, kan være et symptom på graviditet. Denne diaréen er imidlertid ikke skadelig for moren eller barnet. Diaré i tidlig graviditet kan også skyldes andre forhold som trenger oppmerksomhet. Her er alle mulige årsaker:
1. Hormoner
Graviditetshormoner kan ha forskjellige effekter på mage-tarmsystemet. Disse effektene kan øke oppblåsthet, forstoppelse, diaré eller et redusert fordøyelsessystem. Ifølge Utah Department of Health er dette gunstig for babyen fordi det gjør at kroppen kan absorbere næringsstoffer for bedre vekst og utvikling.
2. Kosttilskudd
Mange kvinner endrer kostholdet sitt så snart de lærer at de er gravide. Denne endringen kan inkludere et tilsetning av frukt, grønnsaker og fiber i kosten. Hvis moderens kropp ikke er vant til så mye fiber, kan denne dietten forårsake diaré tidlig i svangerskapet. Dette er en utilsiktet bivirkning ved å spise frukt og grønnsaker i løpet av første trimester. Dette er imidlertid en midlertidig reaksjon av kroppen og vil gå bort etter en tid.
3. Laktoseintoleranse
En annen diettendring som kan forårsake diaré er laktoseintoleranse. Fordi mange kvinner øker sitt forbruk av melk under graviditet, kan de oppleve laktoseintoleranse og følge diaré. Ifølge Dr. Spock har det få melkfrie dager som kan bidra til å lindre symptomer hvis det faktisk er laktoseintoleranse. Men i løpet av disse melkefrie dagene er det viktig for moren å få kalsium fra andre kilder som yoghurt og ost.
4. Prenatal Vitaminer
Noen multivitaminer kan også forårsake diaré. Mens jern i kosttilskuddene kan forårsake forstoppelse, er det andre ingredienser som ifølge Dr. Spock forårsaker diaré. For å være sikker på at det faktisk er vitaminer som forårsaker diaré, prøv å hoppe over dem i noen dager og overvåke effekten.
5. Virus
"Women's Healthcare Topics 'nettsted sier at magevirus er en viktig årsak til diaré under tidlig graviditet. Det kan være fordi graviditet gjør en kvinne sårbar for å anskaffe magesekk og få følgelig diaré.
advarsler
Hvis du mistenker at diaré skyldes andre årsaker enn graviditet, bør du snakke med helsepersonell for å finne ut nøyaktig årsaken bak diaréen. Hvis diaréen ikke løser seg selv, kan årsaken være bakteriell eller viral opprinnelse, i så fall kan du trenge antibiotika eller antimikrobielle medisiner.
Hvordan håndtere diaré i tidlig graviditet
Det er ganske normalt å ha diarre episoder tidlig i svangerskapet. Denne diaréen er en normal fysiologisk respons i kroppen og vil ikke skade deg eller din baby. Likevel er det viktig å behandle det så tidlig som mulig. Du kan prøve følgende tiltak for å hjelpe deg med diaréen:
- Kosttilskudd kan bidra til å lindre diaré. Matvarer som epler, bananer, brun ris etc. hjelp i bindingen av tarminnholdet kan være fordelaktige. Det er viktig å opprettholde et balansert kosthold og forebygge underernæring fordi ting smaker annerledes i svangerskapet, og kvinner kan ha motvilje mot mat. Sammen med et balansert kosthold er tilstrekkelig væskeinntak også viktig. Selv om dette gjelder hele graviditeten, er det mest nyttig i løpet av første trimester, når kvinner blir vant til endringene i kroppen.
- De fleste episoder av diaré oppstår i løpet av de tre første månedene av svangerskapet og kan lindres av tilstrekkelig hydrering og kosttilskudd Hele matvarer, ikke-kaustisk mat og grønnsaker, alt kan være gunstig for fordøyelsessystemet. Ikke føl deg stresset av denne situasjonen, det er midlertidig og vil gå vekk før du vet det.
Hvordan forebygge diaré under graviditet
Nøkkelen til å forebygge diaré i tidlig graviditet er igjen kosttilskudd. Matvarer som er naturlige avføringsmidler som svinekjøtt kan forårsake diaré, som kan spise fet mat, krydret mat og melkeprodukter. Fett eller krydret mat kan være vanskelig for kroppen å fordøye noen ganger og dermed forårsake diaré. Som nevnt tidligere, kan økt melkeinntak føre til diaré hos laktoseintolerante kvinner. Slike gravide bør prøve en annen kalsiumkilde for å forhindre denne form for diaré.
Drikker med høyt sukkerinnhold som brus eller energidrikker bør også unngås under graviditet, da de også kan forstyrre fordøyelsen. De er også en viktig kilde til vektøkning hos gravide kvinner. De riktige drikkene er svært viktige under graviditeten; Du bør holde seg borte fra druesaft, kokos, kaffe, te og energidrikker for å forhindre diaré i svangerskapet. Sportsdrikker kan imidlertid være et godt valg for deg fordi de er fullpakket med elektrolytter som kan hjelpe deg å rehydrere deg. Men vær sikker på at du velger riktig sportsdrikke etter å ha konsultert legen din, ettersom ikke alle drikker har positive effekter.
Foruten diaré, kan du også oppleve et myriade av andre symptomer i tidlig graviditet, hva er symptomene? Se for å lære:
Hva med diaré i sen graviditet?
Ofte oppstår diaré sent i svangerskapet, dette er ikke et alarmerende tegn og er ganske vanlig hos mange kvinner. Som mødre nærmer seg forfallsdato, kan de oppleve diaré. Det kan være rett før arbeid eller enda et par uker før det. Uansett er det bare den mekanismen som moderens kropp forbereder seg på for arbeid og på ingen måte indikerer at babyen din kommer akkurat nå. Vær også oppmerksom på andre tegn på arbeidskraft og ikke stole utelukkende på dette ene tegn.
