Når du begynner å amme barnet ditt, kan du være veldig bekymret for mange ting. En av disse tingene er om barnet ditt får nok morsmelk eller hvordan man øker morsmelken. Noen ganger er det falske alarmer, for eksempel en baby som er syke i en kortere periode enn du forventer, eller en voksende naturlig appetitt. Men hvis barnet ditt ikke kommer i vekt, så er det på tide å snu til å øke brystmelken.
Er din brystmelkforsyning virkelig utilstrekkelig?
Før du panikk om hvor mye brystmelk du produserer, husk at du kan ha urealistiske forventninger. Du kan tenke at babyen din trenger mer melk, bare fordi han eller hun ikke sover gjennom natten, eller at babyen ikke blir matet på vanlig måte. Faktum er at barnet ditt bare kan ha noen dårlige dager, eller det kan være masete eller skumle. Det betyr ikke at du produserer for liten brystmelk.
For å sikre at babyen din får nok morsmelk, følg med på hvor mye vekt den lille du har fått. Noen nyfødte kan miste litt vekt først, men de bør hente seg raskt etter de første dagene. Hvis barnet ditt har begynt å vokse mellom fem og syv dager etter fødselen, produserer du nok melk. Men hvis barnet ditt forblir i samme vekt eller taper litt, må du kanskje øke produksjonen av brystmelk.
Hvordan øke brystmelk
Husk at melkproduksjon er et spørsmål om tilbud og etterspørsel. Jo mer babyen din vil og suger, jo mer vil du sannsynligvis produsere. Kroppen din vil være i stand til å holde tritt med babyens behov.
1. Gi opp babyen riktig
Fôr babyen din, betyr det riktig mye for ammingsprosessen. Barnet kan stimulere produksjonen av brystmelken når barnet blir matet effektivt. Noen ganger kan babyen din sykepleier og sykepleier, men får knapt noe fra brystene dine. Deretter må du sørge for at barnet ditt låses ordentlig og holder det tett i brystet. Barnet trenger å låses godt for nedslipp av melk. Arbeid med en ammingskonsulent for å forsikre deg om at babyen låses på riktig måte, og pumpe mellom tilførsler for å supplere melk i flasker hvis barnet ditt ikke låses slik det skal.
2. Bytt side ved pleie
Når babyen begynner å miste interesse eller sovne, våkner han opp for mer amming ved å bytte sider. Prøv å bytte sider minst én gang under amming, eller hyppigere hvis du kan. Du kan også komprimere brystet til en lengre fôring. Å tilby begge sider av brystene under fôringen kan også bidra til å holde melkeproduksjonen lik på begge sider, noe som gjør det lettere for deg når du skal pumpe.
3. Prøv Pumping
Snakker om å pumpe, vær ikke redd for å gjøre dette! For å øke melkeforsyningen, start pumpingen mellom matingen. Dette hjelper kroppen din til å skape enda mer melk. Overskuddsmelken i brystene signalerer kroppen din for å produsere mindre melk inntil overflødig melk er brukt opp. Når du pumper mellom matvarer, tømmer du brystene fullt ut. Hold melkproduksjonen sterk ved å pumpe og lagre melken i kjøleskap eller fryser, som kan brukes når du trenger en pause fra amming eller partneren din vil mate barnet. Du kan pumpe opptil fem minutter.
4. Prøv urter for å øke din melkforsyning
Noen urter og matvarer er kjent for å øke brystmelkforsyningen. Dette er ikke bare gamle koner 's historier - de er støttet av seriøs forskning. Så prøv disse tilleggene til kostholdet ditt:
- Fenugreek frø. Disse frøene har blitt brukt i århundrer for å øke morsmelk, og vitenskapen har vist at de virkelig jobber. I tillegg til å øke melkproduksjonen inneholder fenegreekfrø jern, kalsium, vitaminer og mineraler - alt det babyen trenger for å få fra brystmelken. Den beste form for å bruke dette er fenugreek te.
- Fennikelfrø. Fennikel kan ikke bare bidra til å øke melkproduksjonen, men også lette kolikk i babyen din. Fennikelfrø hjelper fordøyelsen og friske pusten din, som trolig kommer til å virke for babyen din også. Vær sjenerøs med frøene på mat, spesielt veggies, og drikk fennikelte.
- Hvitløk. Hvitløk øker brystmelkforsyningen, sammen med sin tiltalende lukt i brystmelk for babyer, noe som hjelper til en lengre periode med ammingstid - en god ting å skje når du prøver å finne ut hvordan du øker brystmelk! Hvitløksmelk er en populær drink gitt til sykepleiermammaer - bare prøv å se hva som vil skje.
Selv om alle disse tingene kan hjelpe deg med å produsere mer melk, husk at ingen krydder, urter, drikkevarer eller matvarer kan erstatte hyppigere pleie. Sykepleie ofte og pumpe i mellom er den eneste sikre måten å bidra til å øke produksjonen.
5. Søk hjelp fra fagfolk
Amming er ikke en naturlig ting for noen mødre. Det kan være vanskelig å lære å gjøre det riktig, og noen ganger trenger du bare hjelp fra en profesjonell som har erfaring med amming og lærer andre hvordan man gjør det. Kontakt din lokale La Leche League kan få deg i kontakt med fagfolkene. Støtte fra denne gruppen og de andre mødrene i den kan hjelpe deg med å finne ut ting mye raskere enn på egenhånd.
6. Flere alternativer for hvordan du øker brystmelk
Leter du fortsatt etter gode måter å øke brystmelkproduksjonen på? Dette er noen prøvde og sanneste metoder:
- Sykepleier bAby frequently
Gi brystene så ofte som mulig. Målet er å produsere mer melk gjennom hver gang barnet ditt suger. Du kan også ta en "sykefravær", hvor du går i seng med babyen i to eller tre dager og sykepleier nesten kontinuerlig. Dette vil ofte øke melkproduksjonen nok uten å snu til kosttilskudd.
- THink to ganger på å bruke pacifiers flasker
Tale om kosttilskudd, prøv å unngå dem hvis det er mulig. Bruk av pacifiers og flasker kan føre til forvirring av brystvorten, noe som gjør det vanskelig for babyen å låse seg på deg. Når du vil gi babyen mer morsmelk (hva du har uttrykt under pumpe), bruk en liten skje, en dropper eller en annen enhet godkjent av legen din eller laktasjonskonsulent.
- Gi bare barnet med brystmelken
Når du bare gir babyen din morsmelk, vil de få en smak for det, og vil ikke like formelen eller andre alternativer. Babyen din kan utelukkende mates med morsmelk i de første seks månedene, og kan mates det meste av morsmelk etter det. Sørg for å følge legenes retningslinjer når du skal gi babyen din mer enn bare din melk.
- Hold deg selv i sunne forhold
Jo mer hvile du får, desto mer vil kroppen din reagere med økende brystmelk. Så vær hvile når barnet gjør det. Spis et sunt kosthold, og drikk rikelig med vann når du er tørst - men ikke last opp på vann, fordi mer vann faktisk ikke øker brystmelkforsyningen. Slapp av så mye du kan for å hjelpe melken din "la ned" når det er på tide å mate.
Her er mer naturlige og enkle måter å økebrystmelk produksjon:
