0-1 år gamle

Du kan bli fylt med forvirring og bekymring i løpet av det første året av babyens liv, og du er aldri sikker på hvor ofte du skal mate barnet eller hvis barnet ditt spiser nok. Åpenbart kan en baby ikke si "Hei, mamma jeg er full" eller "mamma, jeg er sulten." Men han vil hint deg når han føler seg sulten eller full. Videre er det viktig å lage en aldersmessig kostholdsplan i løpet av det første året, fordi denne diettplanen vil gi tilstrekkelig ernæring som kreves for fysisk og psykisk utvikling og forhindre at babyen din trenger unødvendig vektøkning. Følgende retningslinjer vil fortelle deg hvor ofte baby trenger å bli matet og unse baby bør spise etter alder.

0-1 år gamle

1. Feeding Guideline

2. Feeding Tips for 0-1Year Olds

• Anbefalte grønnsaker og frukt til babyer under 1 år er rødbeter, bønner, squash, søtpoteter, gulrøtter, poteter og erter, meloner, fersken, pærer, aprikoser, eple og bananer. Men de skulle alle bli gjort i puré.
• Unngå å gi kjære til babyen din siden den inneholder sporer som resulterer i botulisme. Barnets immunsystem er ikke godt utviklet for å bekjempe det.
• Din babymay ikke våkne opp midt på natten uten sult, så sørg for å våkne ham opp og mate ham hvis han ikke får nok mat på dagen eller han er undervektig i sin alder.
• Når babyen når 4-6 måneders alder, kan du introdusere jernstivet baby ris korn ved å blande formelen eller brystmelken i den.
• Når det er tid for senga, må du sørge for at barnet ikke har en flaske i munnen, da det kan forårsake tannråte i fremtiden.
• Fingermatvarer er gode for 6-8 måneder gamle babyer. Men ikke gi harde biter av mat til dem, som ukokte grønnsaker, runde godteri, nøtter, epleskiver eller biter. Unngå sukkerholdig eller salt mat. Teething mat som kjeks og teething kjeks kan gis.
• Pass på at barnet ditt bare bruker flaske med vann etter at han er 1 år gammel.
• Fortsett å mate morsmelk i det første året og overas lenge som det er ønsket av deg og babyen.
• Hvis du spiser før barnet når 12 måneder, bør det gis jernforsterket babyformel.

1-2 år gamle

1. Feeding Guideline

• Melk. Når barnet krysser sitt første år, kan du erstatte bryst- / formelmelk med fullmælk. Unngå å gi lavmælk melk eller skummet melk som babyen din i denne alderen krever ekstra kalorier for riktig utvikling og vekst.
• Solids. Yoghurt, ost og ost kan gis i liten mengde. De ernæringsmessige kildene til babyen din omfatter helmelk, meieriprodukter, korn og brød, grønnsaker og frukt og kjøtt.

2. Feeding Tips for 1-2 Years Olds

• Ikke start fast stoffet snart, siden du kan overfeede babyen.
• Sett inn en enkelt ny mat om gangen og hold et åpent øye for allergisk respons.
• Ikke fyll opp fast stoffene.
• Hvis barnet misliker den nye maten, prøv den igjen senere.
• Fôr enten direkte fra beholderen eller hell den ønskede mengden i en tallerken for å holde seg fra matbåren sykdom.
• Innhold i åpnede matkrukker må holdes dekket i kjøleskapet i ikke mer enn 2 dager.
• Du kan bruke en liten skje for å mate barnet ditt.
• Matvarer som kan forårsake choking i babyen må ikke gis, for eksempel bær, popcorn og nøtter, etc.
• Du kan gi vann under mating.
• Unngå å gi sterkt krydret mat og koffeinprodukter.

2 år gamle og over

1. Feeding Guideline

• For riktig vekst og utvikling er utvalg av forskjellige matvarer avgjørende. Etter at barnet ditt fyller 2 år, hold fettet i kostholdet moderat lavt fordi en diett med høy fett kan fremme fedme, hjertesykdommer og andre forhold.
• Hvis vannet du drikker ikke er fluoridert, er det nødvendig med tillegg av fluortilskudd. Ernæringsmessige mangler kan forebygges ved å ta mat av forskjellige klasser, som meieri, grønnsaker og frukt, kjøtt, korn og brød.
• Det anbefales at næringsstoffer må tas fra maten, ikke vitamintilskuddene. Egentlig sunne normale barn krever ikke supplering på rutinebasis.
• Ikke å spise meieriprodukter kan forhøye sjansene for at barnet ditt blir kalsiummangel som kan forårsake problemer i beinutvikling og vekst. Ost, yoghurt, ikke-fett eller lavmjólk er gode kalsiumkilder. Hermetisert laks, kokte grønne veggies og brokkoli kan også fungere som kalsiumkilder.
• Mengden jern kan variere med absorpsjonshastighet fra maten, forhøyet volum av blod, jernholdige butikker, vekst og alder. Jern kan fås fra erter, tørkede bønner, spinatgrønner, jernforsterket korn, fjærfe, fisk og kjøtt.

2. Feeding Tips for 2 Years Olds og over

• I følge American Academy of Pediatrics, det er ikke noe bevis for å støtte den peanøtten, fisk og eggprodukter induserer allergi hos små barn. Vær imidlertid ekstra forsiktig når du introduserer ny mat til barnet ditt.
• Ikke gi mat som kan forårsake choking til barnet ditt, inkludert tørrflaksporn, rosiner, rågrønnsaker, pølser, druer, bær, helkorns mais, potetgull, nøtter og popcorn.
• I denne alderen kan matenes inntak av barnet ditt i noen grad redusere seg. Ikke bekymre deg, det er ganske normalt. For å sikre at barnet ditt får nok kalorier, se anbefaling fra The American Academy of Pediatrics at et barn skal få ca 40 kalorier per dag for hver tomme høyde.
• God strukturert vegansk og vegetarisk kosthold er greit for 2 år og over. Bare vær sikker på at barnet ditt får næringsstoffene, som vitamin B12, vitamin D, kalsium, jern, protein og fiber.