Det er vanlig for foreldrene å lure på når deres baby kan ha frukt eller grønnsaksjuice. Å gi babyjuice for tidlig eller i store mengder kan forårsake fordøyelses- og hudproblemer. Det kan også legge til kalorier som gjør at de spiser mindre ved måltider. Sannheten er at juice ikke er nødvendig for babyer. Juice bør ikke gis til et spedbarn under 6 måneder og må være begrenset til mindre enn 4 gram daglig hos spedbarn over 6 måneder. Bivirkninger av for mye juice inkluderer hudutslett, mindre appetitt og til og med diaré. Nedenfor er noen generelle retningslinjer for å hjelpe deg å forstå om å gi baby juice.
Retningslinjer for å gi baby juice
- Tid og ute: Små mengder juice for babyer 6 måneder eller eldre er greit hvis det er begrenset til 4 gram pr. Dag. For maksimalt antall bør babyer som eldres 12 måneder eller eldre, begrense til 6 gram juice per dag. Det er enda bedre hvis du legger til vann for å redusere sukkerinnholdet.
Følg tipsene nedenfor for å gi baby juice:
- Ikke sett juice i en flaske. Sukkeret i juice kan sitte på barnets tenner og få dem til å forfalle. Bare gi juice ut av en "sippy cup" eller en vanlig kopp, dette er fordi babyer har en tendens til å nippe flasker sakte. Flasker skal bare inneholde vann.
- Bare gi juice på slutten av et måltid. Ha babyen å spise det meste av maten, og gi deretter juice til slutten av måltidet. Dette vil bidra til å øke sunne kalorier fra matvarer. Å gi babyjuice for tidlig eller før måltider vil redusere appetitten.
- Bruk bare 100% frutsjuicer. Sjekk etikettene for 100% juice uten tilsatt sukker eller fruktsirkesirup. Mange juice inneholder tilsetningsstoffer og ekstra sukker som vil øke kalorier som er usunne og redusere babyens appetitt. Se opp for juice drikker som sier juice cocktail, frukt slag, fruktjuice drikke eller juice drink. Mange drinker som inneholder mindre enn 100% juice er ikke sunnere enn å drikke karbonert brus.
- Tilby hel frukt. Å spise en bit hel frukt er bedre for babyen enn å gi baby juice. Avhengig av babyens alder, tilbyr ting som moset banan, epler, eller kutte fersken.
- Øk vanninntaket under varmt vær. Hvis barnet ditt er tørst, gi ekstra vann å drikke. Vann inneholder ikke ekstra kalorier, og hvis fluorideres, vil det beskytte tennene. Du kan også bruke vann til å fortynne fruktjuice til babyen.
Problemer med å gi baby juice
- Juice kan fylle babyen opp med unødvendige kalorier og de gå glipp av viktige vitaminer, mineraler og proteiner. Hvis barnet ditt ikke går opp i vekt, er det en løsning å se på hvor mye juice han tar inn.
- Juice kan forårsake tidlig tannråte. Hvis du noen gang har hørt ordet "baby bottle mouth", er dette forårsaket av å sette sukkerholdige stoffer i flasken om dagen eller å sove med. Dette skader den delikate emaljen på babyens tenner. Noen babyer trenger omfattende reparasjon, og tilstanden kan til og med være ganske smertefull. Gi alltid juice vannet ned og ut av en kopp.
- Å gi baby juice i store mengder gjennom dagen kan resultere i fordøyelsesproblemer som diaré. For mye juice kan forårsake løse avføring. Selv om dette kan være nyttig hvis barnet ditt er forstoppet. Prøv å gi 4 oz. eplejuice full styrke en gang daglig til forstoppelse løser. Når barnet ditt går igjen, begynner du å bruke vann i juice igjen for å unngå diaré.
- Vær forsiktig med juice som har høy fruktose mais sirup i dem. Disse har vært kjent for å forårsake magesmerter, gass og magesmerter hos babyer. Dette skyldes at umodne fordøyelsessystemer ikke klarer å bryte ned disse typer sukker.
- Ikke gi babyer juice som ikke er pasteurisert. Disse inkluderer rå juice, økologisk juice og ferskpresset juice ikke laget hjemme. Unpasteurized juice (juice som ikke er oppvarmet) kan ha svært farlige bakterier; Salmonella eller E-Coli. Infeksjoner med disse kan være dødelige hos unge babyer.
Juice Oppskrifter for Baby
Du kan lage deilige hjemmelagde juice til babyen din så lenge de er over 6 måneder gamle, og du bruker veldig rent, frisk frukt. Vær forsiktig fordi upasteuriserte (oppvarmede) juice kan forårsake bakterielle infeksjoner i fordøyelsessystemet som kan være svært alvorlig. Gi aldri eplecider som ikke er pasteurisert til et spedbarn eller til og med en pjokk over ett år.
Hvis babyen din er over 6 måneder gammel, kan du prøve disse juiceoppskriftene hjemme:
1. Gulrotjuice
Gulrotjuice er høy i vitamin A, magnesium, kalsium, jern og natrium. Du kan plassere kokte hakkede gulrøtter i blender og puree. Tilsett 10 deler kokt vann og belastning. Gi dette til baby umiddelbart og kast ut ubrukt juice. For mer smak legg til ½ kokt eple eller rødbeter.
2. Druesaft
Druer er høye i vitaminer, antioksidanter og flavonoider. Legg 1 kopp druer i blenderen med 10 deler kokt og avkjølt vann. Puree og belastning. Druesaft er høy i sukker og bør allerede være veldig søt.
3. Fersk Apple Punch
Epler er høy i vitamin A, Folat, Magnesium og Kalsium. Ta 1 kopp hakket eple og 1 kopp vann og koke i panne. Skyv gjennom en sil og kjølig. Du kan legge i friske kokte, anstrengte gulrøtter for å lage slag. Gi det til babyen med en gang og kast bort ubrukt juice.
4. Vannmelonsaft
Vannmelon er høy i kalsium, vitamin A og vitamin C. Ta ½ kopp usyntet vannmelon og sett inn i blenderen. Tilsett 10 deler kokt og avkjølt vann og belastning. Gi bare små mengder til babyer over ett år gammelt, da det kan være vanskelig på umodne fordøyelsessystemer og forårsake diaré.
