Å være gravid er en av de største mirakler i verden. Å oppdage at du blir en mor er en unik følelse. Men etter den første glede kommer den alvorlige delen - for å sikre at du har et godt bygget og sunt barn. De fleste graviditeter går av normalt, forutsatt at du tar godt vare på deg selv og konsulterer legen din regelmessig. Men noen tilfeller er bekymringsfulle og fortjener spesiell oppmerksomhet. Blant disse spørsmålene har du om graviditeten din, kanskje du har spørsmålene "er det normalt å føle seg kald under graviditeten?" og "er det forårsaket av noe seriøst?" I denne artikkelen vil du få svaret.
Hvorfor føles du kald eller kjølig under graviditet?
De fleste gravide har en tendens til å føle seg varm. Dette skyldes at høye nivåer av feminine hormoner fremskynder metabolismen, og dermed produserer mer varme. Kroppen prøver å avkjøles ved å øke pustefrekvensen, økt svette og pumpe mer blod mot lemmer. Imidlertid er kroppen i noen tilfeller overdreven og forårsaker bare motsatt effekt - overkjøling. Så er det normalt å føle seg kald under graviditeten? Dette er for det meste normalt under graviditet, men hvis du føler deg kald hele tiden, men det betyr at det er noe galt, så du bør bedre rådføre deg med legen din.
Konstant kald følelse kan være et tegn på hypotyreose. Dette er en tilstand hvor skjoldbruskkjertelen ikke produserer nok skjoldbruskhormon. Hvis dette skjer under graviditet, kan det føre til utviklingsforsinkelser i barnet. Studier har funnet at barn født til mødre med hypothyroidisme har lavere IQ og nedsatt psykomotoriske funksjoner. Denne tilstanden kan imidlertid behandles ved spesiell hormonbehandling. Andre typiske symptomer på skjoldbruskhormonmangel er tristhet, mangel på vitalitet, tretthet og uforklarlig vekst.
En annen årsak til konstant kaldhet kan være relatert til renhet infeksjon slik som nyreinfeksjon. Disse forholdene ledsages imidlertid av andre symptomer, som kvalme, oppkast, etc.
Andre mulige årsaker til å føle seg kald under graviditeten
Foruten bare overkjøling eller den mer alvorlige hypothyroidismen, kan det være andre grunner til å føle seg kald under graviditeten. De er alle kurable hvis de deltar i tid. Å identifisere den nøyaktige årsaken til å føle seg kald er svært viktig for helsen til både mor og baby. Så hvis du merker dette problemet eksisterer, forsink ikke å besøke fødselslegen din.
1. Ernæringsmessige problemer
Noen kvinner nekter å spise, spesielt hvis de føler seg kvalme eller har morgenkvalme. Dette kan føre til energi mangel og dermed kan kroppen ikke bli varm nok. Den andre grunnen til at du føler deg kald, kan være at du ikke holder et sunt kosthold. En gravid kvinnes diett bør inneholde mye vitaminer, mineraler, karbohydrater og proteiner. Vær imidlertid oppmerksom på at det finnes en rekke energiserende matvarer du må unngå eller være forsiktig med, fordi de kan inneholde bakterier eller giftige stoffer, noe som kan være skadelig for deg eller din ufødte baby. Blant dem er rå eller ukokt fisk, unpasteurized melk, rå egg, etc.
2. Vekttap
Vekttap kan skje spesielt i løpet av første trimester når kvinnen har morgenkvalme. Som følge av dette reduseres fettlagringen i kroppen, og dermed blir energikilden redusert. I denne tilstanden er det normalt at kvinnen føler seg kald. Det er en nødvendig mengde vekt som en kvinne skal beholde slik at hun og hennes ufødte baby er sunne. En gravid kvinne legger normalt på en kilo vekt i løpet av første trimester og opptil fem kilo i løpet av andre og tredje trimester. Følgende regel sikrer normal temperaturregulering av kroppen. Hvis du oppdager at du mister eller ikke får nok vekt under svangerskapet, kan du bedre rådføre deg med fødselslegen din. De kan lede deg til en ernæringsfysiolog.
3. Anemi
Noen ganger kan det være jernmangel i en gravid kvinnes kropp. Mangel på jern betyr at det ikke er nok produksjon av røde blodlegemer for å bære oksygen gjennom kroppen. Oksygen er veldig viktig for den normale utviklingen av fosteret, så det er viktig at det holdes innenfor normale nivåer. Videre forårsaker lave nivåer av oksygen sakte mengde metabolisme som igjen kan resultere i å føle seg kald.
En annen mors erfaring
“Jeg er vanligvis en varm person, og hvis det ikke er arktisk kaldt ute, føler jeg meg OK i alle temperaturer. Likevel, på et tidspunkt, selv før jeg skjønte at jeg var gravid, begynte jeg å føle seg iskald selv om sommeren. Jeg spilte basketball med studenter på sommerleiren i et genser og jeans og svette ikke engang! Det var da jeg skjønte at noe var galt og bestemte meg for å se legen min. "Er det normalt å føle seg kald under graviditeten?" Spurte jeg legen. Hun sa at under graviditeten går mange prosesser gjennom kroppen min akkurat nå, og jeg føler meg kald kan være en av dem. Nå når jeg er senere i svangerskapet, forsvant den kalde følelsen. Så det er ingenting å bekymre deg. Hver kvinne opplever forskjellige forhold under graviditeten. Og det er det magiske, er det ikke?”
Hvordan unngå å føle seg kald under graviditeten
Det er noen enkle tips for å unngå å føle seg kald når du er gravid.
Hold et sunt kosthold rik på karbohydrater, proteiner, vitaminer og mineraler, spesielt kalsium og folsyre. Spis ulike matvarer; ikke hold deg til en type bare. Mangel på grunnleggende ernæringsmessige ingredienser kan svekke den normale utviklingen av fosteret og kan føre til noen innfødte sykdommer til barnet senere.
Likevel, vær forsiktig med kaloriene. Å få for mye vekt under graviditeten kan være dårlig for helsen, så mye som undervekt. Studier har vist at naturen har skapt kvinnens kropp på en slik måte at den er i stand til å opprettholde to organismer. Så populært sier: "Nå som du skal mate to personer, må du spise for to", er ikke helt sant. Hvis alt er balansert og holdes på moderate nivåer, er det ingenting å bekymre seg for.
Vet når du skal ringe legen. Og likevel, hvis du merker at på tross av sunn mat og livsstil, fortsetter du å føle deg kald, ikke nøl med å besøke legen din. De vil mest sannsynlig foreskrive videre medisinske tester. Hvis du er diagnostisert med hypothyroidisme, er det medisinsk behandling tilgjengelig. Hold kontrollen og ta godt vare på deg selv, slik at du får et sterkt og sunt barn.
