Det er normalt for kvinner å utvikle lyst og tykt hår under graviditeten. Mesteparten av tiden vil kvinner bli begeistret med håret mens de er gravide da det eneste problemet er vanligvis litt tørrhet som lett kan løses. Etter dette kan endringene i håret ditt etter levering være litt av et sjokk. Det er normalt å ha hårtap etter levering, og det er vanligvis ikke en årsak til alarm. Hårtapet etter arbeid er vanligvis definert som det plutselige tapet av hår som mødre går gjennom tre til seks måneder etter fødselen.
Hårtap etter levering-er det normalt?
Mange nye mødre får et sjokk når de innser at i noen måneder etter at de har født, kaster de mer hår enn de vanligvis gjør. Til tross for dette er det ikke en bekymring og er helt normal. Mesteparten av tiden blir håret normalt igjen når barnet ditt blir en.
Hårtapet skyldes prosessen med hårvekst. Mesteparten av tiden et sted mellom 85 og 95 prosent av håret ditt vil vokse, mens resten (5-15 prosent) holder det samme. Håret faller deretter ut på slutten av hvilestadiet, vanligvis når du vasker det eller børser det ut, og ny vekst vil ta sin plass. Det er normalt at en kvinne mister rundt 100 hår hver dag.
Den prosessen endrer seg noe under graviditeten. Det skyldes at østrogenivåene stiger og dette øker lengden på hårets voksende stadium. Dette betyr at færre av hårene dine vil ligge i hvilestadiet, slik at mindre vil falle ut, slik at du får låse som er tykkere og mer frodige.
Etter at du har født, vil dine østrogennivåer begynne å falle tilbake til normalt, og dette betyr at flere av hårsekkene dine vil gå inn i hvilestadiet. Det betyr igjen at du vil miste mye mer hår når du børster eller vasker håret ditt. Den gode nyheten er at dette etter graviditeten avtar, og håret ditt vil etter hvert komme tilbake til tykkelsen det var før graviditeten. Mesteparten av tiden vil denne prosessen ta seks til tolv måneder etter fødselen.
Hvis du ikke har merket noen dramatiske endringer med håret ditt gjennom graviditet eller etter fødselen, er du ikke alene. Ikke alle vil merke store endringer, og det er mer vanlig for de med lengre hår å legge merke til dem.
Ønsker du å høre en personlig opplevelse fra en ny mor? Sjekk ut videoen nedenfor:
Hva kan jeg gjøre med håravfall etter levering?
For å minimere hårtap etter levering, kan du ta noen enkle trinn.
Hva å gjøre | beskrivelser |
|---|---|
Hold en sunn livsstil | Pass på at du spiser godt og får nok vitaminer ved å ta ditt favorittprenatal vitamin supplement. Dette vil bidra til å opprettholde hårets helse. |
Ikke sjampo for mye | For å holde shedding til et minimum, prøv å være ekstra forsiktig med håret ditt. Ikke sjampo håret ditt oftere enn nødvendig, og når du gjør det, må du alltid velge et kvalitetsbalsam. |
Velg en brede tannkamme | Bruk denne typen kam for å bli kvitt tangles da de vil minimere skade og trekke mindre på håret ditt. |
Velg en god frisyre | Å være forsiktig med håret ditt, strekker seg også til frisyrene du velger. Prøv å unngå stramme frisyrer og velg barrettes i stedet for alternativer som gummibånd som kan forårsake skade. |
Unngå å få hårbehandlinger | Prøv å unngå disse behandlingene til håret ditt ikke lenger går og dette inkluderer straightening, perming og highlighting. Du bør også gjøre ditt beste for ikke å bruke varme styling verktøy som flat jern, curling strykejern eller blåsørker før etter shedding stopper. |
Ring legen din | La legen din vite hvis du føler at håret ditt er overdrevet. I noen sjeldne tilfeller kan det tyde på postpartum thyroiditt hvis det går sammen med andre symptomer. |
Hvordan kan jeg forhindre håravfall etter levering?
- Holde et sunt kosthold. Etter levering hjelper det ikke bare deg med å miste babyens vekt, men det kan også hjelpe deg med å opprettholde håret ditt. Grønnsaker og frukt inneholder antioksidanter og flavonoider som beskytter hårsekkene og kan oppmuntre hårvekst. Du kan også legge i biotin, sink, vitamin C, vitamin E og vitamin B-kompleks til kostholdet ditt for å forhindre håravfall.
- Velg en god sjampo. Når du er ute etter en sjampo, velg en med kvalitets ingredienser som silisiumdioksyd eller biotin, da disse vil hjelpe håret ditt til å holde seg frisk og øke follikelveksten. Prøv å ta opp oppvarmede stylingverktøy ut av morgenrutinen din, i hvert fall til ditt tap av hår ser ut til å bremse eller stoppe. Hvis du virkelig trenger å bruke varmeverktøy, bruk alltid den kule innstillingen.
- Klipp håret ditt. Det kan også bidra til å forhindre håravfall. Det vil bli kvitt splittede ender som kan gjøre håret ditt usunnt. I tillegg vil kortere hår veie mindre slik at hårsekkene dine opplever mindre press. Det vil også være lettere å ta vare på, noe som er flott for nye mødre med begrenset tid.
- Hold deg stressfri. Når det er mulig, gjør ditt beste for å unngå stress, da dette kan føre til økt hårtap. Prøv avslapningsteknikker eller del ansvar med partneren din. Hvis du blir stressfri, får du bedre sjanse til å holde håret ditt før graviditet.
