Forvente en baby er en spennende tid, men det kan også fylles med mange spørsmål. Fødselsklasser kan bidra til å svare på alle spørsmålene du måtte ha om fødsel. Fødselsklasser inkluderer alle typer ting som nye foreldre trenger å vite. Du kan gå inn i stuen og forstå hva du kan forvente. Klassene dekker også å ta vare på en ny baby og hva du kan forvente de første månedene.
Hva er fordelene med fødselsklasser?
fordeler | beskrivelser |
|---|---|
Lære et bredt spekter av babyinformasjon | Fødselsklasser kan variere fra arbeidskraft og levering til nyfødt omsorg, amming og videre. Ditt lokale sykehus kan tilby en hel rekke klasser for å hjelpe deg på din vei til foreldre. |
Gi den tilliten du trenger for å gå gjennom arbeidskraft og levering | Første gang mødre føler seg nervøse for arbeid og fødsel. Fødselsklasser kan lære deg om kroppens fantastiske og fantastiske evner. |
Diskuter din frykt med andre | Du vil kunne snakke om dine følelser og frykter med andre nye foreldre og en kvalifisert instruktør som er opplært til å svare på alle dine spørsmål om fødsel. |
Hjelp partneren din til å forstå hva du skal gjennomgå | Ved å delta i fødselskurs med partneren din, får du hjelp til å lære om arbeid og levering. Dette vil hjelpe dem med å støtte og hjelpe deg når tiden kommer. |
Lær om lette arbeidskraft | Du vil lære verdifulle teknikker for å hjelpe deg med å håndtere arbeidskraft. Det er pusteteknikker, avslapningsmetoder, smertestillende medisiner og arbeidsmassasje. |
Ta en sykehustur | Sykehus kan være skummelt steder. Fødselsklasser inkluderer vanligvis en tur til fødestedet og rom hvor du skal gå gjennom arbeid, levering og mamma / barnepass etter at barnet ditt er født. Dette bidrar til å lindre frykten dagen du blir tatt opp, og de fleste er bygget som små hotellrom i disse dager. |
Ønsker du å lære mer om hvorfor du bør velge fødselsklasser? Sjekk ut videoen nedenfor:
Når kan jeg ta fødselsklasser?
Fødselsdager kan starte når som helst under graviditeten, avhengig av hva som tilbys i ditt lokale område. Det er klasser som fokuserer på hele graviditeten. De kan vare alt fra noen få uker til noen måneder i varighet. Klassene som starter i tidlig graviditet kan diskutere hva som skjer med kroppen din og legge til i nyfødt omsorg. Så, mot din siste trimester, vil du begynne faktiske fødselsklasser for å lære deg riktig pust og hva du kan forvente i arbeidskraft og levering.
Hvis du allerede har hatt en baby før, tilbyr de fleste sykehus et raskt oppfriskningskurs som varer bare noen få uker. Noen sykehus kan tilby kurs som holdes i helgene i heliddags sesjoner. Normalt er kursene planlagt om kvelden i omtrent en time eller to i ca 6 uker før levering. Spør om søskenklasser for store brødre og søstre også!
Hva kan jeg lære fra fødselsklasser?
Fødselsklasser kan hjelpe deg med å gjøre deg klar for den store dagen når du møter din baby for første gang! Dette er en tid som vil ta litt læring og forberedelse hvis det er din første baby. Klasser går fra 6 til 8 uker, inkludert taler om arbeidssykepleiere, gruppediskusjoner blant nye foreldre og komfortteknikker.
Det er mange forskjellige metoder å vurdere for fødsel, men alle klasser har et felles mål som bidrar til å få nye foreldre klar for fødsel. De kan også bidra til å lindre frykt, lære avslapping og håndteringsteknikker.
Fødselsklasser finnes i store medisinske grupper, samfunnsbaserte grupper og sykehus. De kan inkludere klasser fra første trimester hele veien gjennom nyfødte perioden, og du kan til og med ta en oppfriskningskurs hvis du har hatt tidligere graviditeter. Når du handler etter fødselskurs, vil du finne noe som inneholder følgende emner:
- Tegn på at arbeidskraft begynner
- Når skal du ringe legen eller gå til sykehuset
- Arbeid og levering fremgang
- Hva arbeid og levering føles som
- Hvordan håndtere arbeids- og leverpine
- Partnernes roller i arbeid og levering
- Mulige komplikasjoner under arbeid og levering
- Film natt (du vil faktisk få se en levende video av fødsel)
Noen steder tilbyr et spesielt sett med klasser for nyfødt omsorg og fôring. Disse blir vanligvis tilbudt i første trimester eller holdt separat sted fra faktiske fødselsklasser. Sjekk med ditt lokale sykehus eller fødested for tidsplaner.
En ekstra fordel er at du kan koble deg til andre som vil få barn i samme alder som din nye baby, og dette etterlater muligheter for nye venner og spilledater i fremtiden!
Hvilke typer klasser er tilgjengelige?
Det finnes en rekke forskjellige metoder som kan hjelpe til med å håndtere arbeidskraft og levering. Sykehus lærer vanligvis bare et generelt program som er skreddersydd for alle. Du kan se på forskjellige prøvde og sanne metoder på egen hånd og se om de tilbys i nærheten, eller noen blir tilbudt online i disse dager.
Sykehus type klasser er rettet mot å undervise alle muligheter for avslapning og smerte lindring i generell forstand. Det du bestemmer er helt opp til deg og dine individuelle behov eller ønsker. Det er klasser der ute som fokuserer på helt naturlig arbeidskraft og levering og bruk epidural eller annen smertelindring. Her er noen av de forskjellige arbeids- og leveringsmetodene:
metoder | beskrivelser |
|---|---|
Lamaze-metoden | Denne metoden har blitt lært i mange år og fokuserer på å lære kvinner hvordan man stoler på kroppene deres i arbeid og levering, og forstår de ulike alternativene de har under fødsel. Klassene lærer puste, avslapping og komfort tiltak for å lindre smerter. De læres også at de har rett til å ta avgjørelser om hva de vil ha under arbeid og levering, og bli informert om smertelindringsalternativer hvis de velger å bruke dem. |
Bradley-metoden | Dette er en metode som lærer kvinner at smerte medisiner og inngrep ikke vil være nødvendig og hvordan man skal håndtere arbeidskraft og levering naturlig. Hele klassen lærer riktige livsstilsvalg som godt kosthold og mosjon, sammen med teknikker til bruk under arbeidskraft. Det inkluderer partneren for å lindre ubehag og tilby støtte. |
International Childbirth Education Association (ICEA) | Denne foreningen lærer fødselsinstruktører hvordan man underviser i fødselsperioder og er ikke basert på noen bestemt metode. Den enkelte klassen læres opp til instruktøren som er sertifisert, og de lærer alle sine egne valg for klasse og forberedelse. |
Hypno-birthing metode | Dette kalles også den monganske metoden og lærer "selvhypnose" under arbeidskraft. Dette kan hjelpe kvinner å slappe av på et dypere nivå, bruke kreativ visualisering og få en følelse av ro på fødselsprosessen. Dette bidrar til å holde fokus på hva kroppen er naturlig designet for å gjøre, men tillater også medisinsk smertelindring og inngrep hvis det er nødvendig. |
Alexander-teknikken | Den er basert på bevissthet om bevegelse, støtte, koordinering og balanse. Denne metoden fokuserer på fysisk forberedelse for fødsel og foreldre. |
Prenatal yoga | Yoga lærer strekkøvelser og fokuserer på pust og meditasjon for alle. Klasser designet for gravide kan hjelpe med arbeids- og leveringsprosessen ved å lære å være en med kroppen og fokusere på pusten. |
Birthing fra Innen | Dette lærer en åndelig tilnærming til arbeidskraft og levering, samt foreldre. |
Fødsel-verk | Fokuset med dette programmet er å hjelpe kvinner å øke sin tro på sine egne kropper under arbeid og levering. |
Hvordan kan jeg finne den rette barnehageklassen for meg?
1. Hvordan velge
Men du velger å føde er helt opp til dine egne behov, ønsker, tro og hvem du er inne. Du bør også diskutere disse tingene og bli enige om dem med partneren din. Metoden du velger er den som passer for deg, og ingen metode er den eneste veien. Noen mennesker liker store klasser, og noen foretrekker mindre klasser.
Bare vær sikker på at du fullt ut forstår hva en metode handler om før du melde deg på klasser. Snakk med instruktøren og se over kurstilbudene. Ved å undersøke, sørg for at klassene dekker alt du vil vite, graviditet, komplikasjoner, valg for smertekontroll og medisinske inngrep.
Still spørsmål som instruktøropplæring, sertifiseringer, metoder og filosofi, klassesammenheng og hvor mange lærer hver økt. Det er en god ide å begynne å se tidlig i svangerskapet da klassene kan fylle opp raskt!
2. Finn den rette
Å finne fødselsklasser i ditt område kan være lett hvis du spør ditt lokale sykehus, fødselssenter, legen din eller til og med nære venner. Det kan også være en liste i din lokale avis. Her er noen forskjellige steder som tilbyr fødselsklasser:
- Private instruktører
- sykehus
- HMO fasiliteter
- Legekontor
- Online klasser
- Doula og jordmødre
- Fellesskap helsesentre
Som en siste utvei kan du alltid kontakte ICEA (International Childbirth Education Association) for å se om de har en instruktør i ditt område. Lamaze internasjonale samfunn kan også ha informasjon om klasser i ditt område. Hvis du foretrekker Bradley Method, se etter American Academy of Husband Coached Childbirth, og de kan være i stand til å styre deg i retning av sine sertifiserte instruktører.
Ønsker du å lære mer om hvordan du velger en god fødselskurs? Sjekk ut videoen nedenfor:
