Hvis du er 34 uker, er bekken smerter ikke uvanlig. Barnet ditt vokser raskt, og livmoren din er i en tilstand av rask vekst. Det kan imidlertid være andre tegn med bekkenpine du må passe på for denne gangen. Komplikasjoner som forårsaker bekkenpine kan behandles for å forhindre tidlig arbeidskraft. Legen din vil kunne bestemme kilden til denne smerten, og hvis det er noe å bekymre seg for.
Skal jeg bekymre meg om 34 uker Gravid Pelvic Pain?
Hvis du får smerter i bekkenet ved 34 uker, er det bekymringsfullt å forstå. På denne tiden må du se etter tegn på tidlig arbeidskraft eller andre komplikasjoner. Mens bekkenpine kan være et helt normalt symptom, kan bare legen din fortelle om det skyldes komplikasjoner. Å vite noen av de forskjellige årsakene vil hjelpe deg å forstå det bedre, og hva du skal se etter. Her er noen årsaker:
Rund ligament smerte
Babyen din og livmoren går inn i den største vekstsyklusen de neste ukene. Barnet ditt legger vekt på fødselen, og livmoren din holder et raskt voksende menneske. Denne ekstra vekten strekker seg og strekker de runde leddbåndene som holder livmoren din oppe. Det meste av babyens vekt er nå ute foran deg, og musklene og leddene dine gjør en forvrengningsrutine. Dette kan være smertefullt, noe som fører til bekkenpine og smerte.
Din tarm går tom for rom og blir presset over alt for å få plass til babyen. Din fordøyelse fortsetter fortsatt sakte, og må manøvrere gjennom noen kinks på vei gjennom. Dette kan føre til to store kilder til bekkenpine; forstoppelse, og fanget gassbobler.
I løpet av de neste 4 til 6 ukene, blir babyen klar til å komme i posisjon for fødselen. Dette betyr at de svinger hodet ned, vendt mot ryggen og "faller" inn i bekkenes underkant. Når dette skjer, selv så tidlig som 34 uker, vil bekkenet oppleve ekstra vekt og trykk. Hvis babyen din beveger seg lavere i 34 uker, kan gravid bekken oppstå med lange perioder med stående eller aktivitet.
Hvis du ikke drikker nok væsker, kan livmor muskler bli irritert og begynner å kontakte. Dette kan starte ut som kjedelig bekkenpine, men hvis du ikke får væsker i kroppen din, kan det bli full sammentrekning.
Du kan allerede legge merke til intermitterende Braxton-Hicks sammentrekninger rundt denne tiden. De kommer til og med og kan forårsake noen kramper, så taper de av og går bort. Hvis du ser dem bli sterkere, og du har bekkenpine, kan du være i for tidlig arbeidskraft. Mesteparten av tiden går "falskarbeid" sammentrekninger bort med å bevege seg rundt. Hvis du går, gjør smerten verre og sammentrekninger sterkere, må du kontakte legen.
Dette er en alvorlig medisinsk nødsituasjon. Hvis du er 34 uker gravid bekken smerte som er alvorlig kan være et tegn på at din mage har skilt fra livmorveggen. Det forårsaker alvorlig blødning, og kan være dødelig for både deg og din baby.
Når skal du ringe legen
Legen din har kanskje allerede fortalt deg at du kan oppleve milde kramper og bekkenpine i tredje trimester. Det er vanskelig å vite hva som er normalt, og hva som ikke er det. Kontakt legen din eller gå til nærmeste akuttmottak hvis du opplever følgende tegn:
- Vannet ditt går i stykker eller lekker inn i undertøyet ditt
- Du har blødning
- Du føler deg svimmel eller som du skal "passere"
- Feber over 100,4 ℉
- Sterke, stabile sammentrekninger som ikke går bort
- Barnet ditt beveger seg ikke med bekken eller ryggsmerter
- Pelvic smerte som får deg til å doble over
- En plutselig, skarp, stakkende smerte
Hvis du trenger å ringe 9-1-1 og ikke kjør deg selv til beredskapsrommet hvis smerten eller blødningen er alvorlig.
Hva du kan gjøre med det
Ved 34 uker bør brystsmerter alltid vurderes av legen din først. Hvis de har forsikret deg om at bekkenpine er ingenting å bekymre deg for, her er noen ting du kan prøve hjemme:
Prøv å komme ned på gulvet på alle fire. Rock bekkenet opp og ned. Dette kan bidra til å reposisjonere babyen din og ta litt av vekten fra bekkenet ditt. Du kan gjøre dette hele dagen når du føler deg ubehag.
Så lenge du ikke har mistet "mucuspluggen", kan du prøve et varmt bad for å lindre muskelsmerter. Hvis du har mistet mucuspluggen, er det økt risiko for infeksjon, i stedet kan du prøve en varm dusj.
Birthing baller er en fin måte å bidra til å åpne bekkenet og lette presset. Få en treningsball i henhold til høyden din og sett på den. Rull forsiktig av bekkenet fra side til side og frem og tilbake.
Du kan bare ha en "irritabel livmor" og trenger å øke væskeinntaket. Prøv å bære en vannflaske med deg, og kontroller at væskene du drikker er koffeinfrie. Koffein kan videre dehydrere kroppen din og gjøre ting verre.
Hvis forstoppelse og gass er problemet, øker du fiberen i kostholdet ditt for å få tråden til å bevege seg jevnere. Du kan prøve ting som rosiner, epler, squash, høyfibrer frokostblandinger og linser. Hvis de ikke virker, spør legen din om et fibertilskudd. Prøv å unngå gourmetmat som bønner, løk paprika og krydret mat.
Du må kanskje bare ha en god lavere mage gni. Se etter en trent massasjeterapeut som har lisens til å gjøre graviditetsmassasje. Du kan til og med få din partner forsiktig å massere din mage.
Nå vet du alt om 34 uker gravid bekkenpine.
