Mange kvinner lider av anemi under graviditet. Anemi er en medisinsk tilstand som skyldes lave jernnivåer. Det er en tilstand hvor en menneskekropp ikke har tilstrekkelig mengde friske røde blodlegemer, som har ansvaret for å transportere oksygen til vevet i den gravide kvinnens kropp og hennes ufødte foster. Hva er årsakene til anemi under graviditet? Hvordan vite om du har anemi? Hva er måtene å behandle og forebygge anemi under graviditet?
Hva forårsaker Iron Deficiency Anemia under graviditet?
Årsaken til anemi er mangelen på sunne røde blodlegemer som produseres i kroppen. Mens mange røde blodlegemer kan bli produsert, kan disse røde blodcellene ikke være sunne. Jern er viktig for å produsere sunne røde blodlegemer. Når det gjelder dagliglivsårsaker, er anemi under svangerskapet vanligvis forårsaket av lavt jerninntak gjennom kosthold eller kosttilskudd. Videre gjør graviditeten seg selv mer jernmangel, fordi jernbehovet ditt går opp i svangerskapet, og symptomer som morgenkvalme øker tapet av jern i kroppen din.
Hvordan du forteller om du har ironmangelanemi under graviditeten
Under din første prenataleavtale bør OB teste jernnivået ditt ved å ta blodprøver. Din lege vil informere deg om resultatene. Noe å huske på er at bare fordi du ikke er anemisk i begynnelsen av svangerskapet, kan du likevel være i fare for å utvikle anemi når graviditeten utvikler seg.
Å føle seg sliten, svak og svimmel er noen tegn på at du kan være anemisk, men disse er også typiske symptomer på graviditet. Hvis du har symptomene nevnt ovenfor sammen med blek hud, lepper og negler, kan du vurdere å snakke med legen din. Andre symptomer på anemi under graviditeten inkluderer hjertebank, hurtig hjertefrekvens, ekstrem irritabilitet og problemer med å konsentrere seg.
Effekter av jernmangel anemi på mor og baby
Anemi under graviditet kan forårsake alvorlige komplikasjoner for moren og hennes barn. Lav fødselsvekt og prematur levering er bare noen få komplikasjoner som kan oppstå for nyfødte fra anemiske gravide kvinner.
For babyen: Du trenger ikke å bekymre deg mye om at babyen din ikke får stryket som de trenger å vokse. Ditt ufødte barn vil få det jernet de trenger fra deg. Imidlertid kan du være anemisk øke risikoen for at babyen din lider av anemi etter fødselen på grunn av lavt jernlagring.
For moren: Kvinner som er anemiske nær slutten av graviditeten, er mer sannsynlig å miste mer blod enn kvinner som ikke er anemiske. Anemiske kvinner kan trenge blodtransfusjon etter at de leverer babyen sin.
Anemi har evnen til å alvorlig påvirke kvaliteten på helsen din. Ikke bare vil du føle deg drenert av energi hele tiden, kroppen din vil også ha en vanskeligere tid mot infeksjon. Det er studier som for tiden blir gjennomført for å se om anemi øker postpartum depresjon. Anemiske kvinner kan også bli pålagt å holde noen ekstra dager på sykehuset etter fødselen sammenlignet med kvinner som ikke er anemiske.
Hvordan behandle jernmangel anemi under graviditet
Behandlingsforanstaltninger | Beskrivelse |
|---|---|
Foreskrevet jerntilskudd | Hvis legen din finner at du har lave jernnivåer, kan de foreskrive deg et jerntilskudd som vil være helt trygt for ditt ufødte barn. Dosen av tilskrevet jerntilførsel kan variere fra 60 til 120 milligram, men doseringen avhenger egentlig av hvor lavt jernnivået er. |
Ta et prenatal vitamin | Prenatal vitaminer har evnen til å gi anemiske gravide kvinner med en lang liste over fordeler, inkludert supplerende jern. Spør alltid legen din før du legger til et supplement til kostholdet ditt. Følg alltid legen din nøyaktig som gitt. |
Ta kosttilskuddene riktig | Det er en god ide å ta kosttilskudd som legen din foreskrev på tom mage. Du kan ta dem med appelsinjuice fordi det hjelper kroppen din å absorbere strykejernet. Ikke ta jerntilskudd med melk. Melken forstyrrer kroppens evne til å absorbere strykejernet. |
Spis et jernrikt kosthold | Du bør også vurdere å legge løvgrønne til kostholdet ditt. En god tommelfingerregel er å spise grønnsaker og frukt som spenner i et bredt utvalg av farger. Appelsiner, røde epler, løvgrønne og nøtter er en fin måte å øke kroppens jernnivåer naturlig. |
Se en video for mer jernrik mat og hvordan få mer jern:
Hvordan forebygge jernmangel anemi under graviditet
Det er mange ting som forventningsfulle mødre kan gjøre for å redusere sjansene for å utvikle sjansene for å utvikle anemi.
- En av de mest fordelaktige tingene som forventningsfulle mødre kan gjøre for å hindre anemi under graviditeten, er å ta prenatale vitaminer og spis et sunt kosthold.
- Spise mat som har høy C-vitamin innhold kan dramatisk redusere sjansene for å utvikle anemi under graviditet. Jordbær, grapefrukt og tomatjuice er sjokkerte med vitamin C og vil hjelpe deg med å forhindre anemi under svangerskapet.
- Din diett skal være full av rødt kjøtt. Rødt kjøtt og jevn kjøtt som fjærfe kan gi kroppen din høyt jerninnhold. Å spise rødt kjøtt mens det er gravid, oppfordres sterkt av mange medisinske fagfolk til å øke jernnivået.
- Det er også foreslått av medisinske fagfolk at gravide kvinner prøv å konsumere fisk og rikelig med omega 3 fettsyrer. Alle disse tingene vil øke jernnivået og gi kroppen din en lang liste over andre fordeler.
- Andre matvarer at gravide kvinner oppfordres til å konsumere inkluderer brokkoli, rødbeter, havremel og fullkornsmat. Bønner, linser, frø, poteter, fiken, pommes frites, rosiner og til og med blackstrap melasse anbefales for diett av gravide kvinner som håper å forhindre anemi under graviditet.
- Korn som er forsterket med jern er en av de største tingene som en gravid kvinne kan legge til kostholdet hennes.
- Ikke spis leveren mens du er gravid for å forhindre anemi. Faktisk er det sannsynligvis best å unngå leveren helt i løpet av svangerskapet.
