Er det mulig for babyer å berolige seg til å sove? Mens det høres nesten umulig, er det oppnåelig. Når det er sagt, krever det trening og tålmodighet, må du kanskje la barnet ditt gråte litt før du kan berolige ham. Undervisning av spedbarnet ditt med denne svært viktige ferdigheten, vil se din unge sove mye lenger og naturlig falle i søvn om og når han våkner om natten. Les videre for å lære tipsene som vil hjelpe babyen til å berolige seg til å sove uten at du trøster ham hele tiden.
Tips om å få barn til å berolige seg selv til å sove
1. Vent på riktig tid
Dette er det grunnleggende prinsippet om å få babyen til å berolige seg til å sove. Du trener ikke barnet ditt for å suge deg selv; Du gir mulighet for ferdighetene til å utvikle seg naturlig. Selvoppløftende vil skje på riktig utviklingsstadium, og dette er normalt mellom babyens tredje til sjette måned. Omstendighetene må også være ideelle, og du bør sammenligne denne ferdigheten med å lære å krype. Med mindre du gir din baby plass til å oppdage at han kan berolige seg, vil han ikke lære. Unngå derfor å rocke og pleie barnet ditt for å sove.
2. Gå forsiktig
Noen babyer er født med den naturlige muligheten til å berolige seg, men dette er bare en liten prosentandel. Du kan ikke tvinge barnet til å roe seg selv, da dette kan til og med forverre situasjonen. Vær forsiktig. Noen få metoder du kan bruke inkluderer: pleie, co-sleeping, rocking og holde babyen din også. Disse teknikkene arbeider gradvis, noe som betyr at du må gi barnet litt tid til å virkelig lære og tilpasse seg til å sove uavhengig. Ikke legg barnet ned når du sover i dvale, men flytt deg i stedet for å sette henne ned når du sover i søvn, døsig og til slutt når du er døsig, men våken.
3. Bruk soveforeninger
Dette trinnet er nyttig når du får barnet til å berolige seg til å sove. Babyer forbinder søvn med visse gjenstander, og disse spenner fra pacifiers til bamser. Som forelder bør du velge passende elementer som barnet kan knytte seg til fra dag ett. Ikke alle elementene du velger, vil fungere, men du kan prøve flere og velge de som synes å berolige babyen din og gjøre dem mest komfortable. Å snakke med deg babyen er en av de mest aksepterte metoder for beroligende en baby.
4. Prøv Settle-and Leave Method
Oppgjøret og permisjonen har blitt mye oppmuntret, og dette innebærer en rutine hvor du hjelper babyen å bosette seg i sengen og deretter forlate rommet. Begynn med å hjelpe barnet å bosette seg i 2 minutter før de forlater i like 2 minutter. Gå videre til å bosette seg i ytterligere 2 minutter, og la det gå over en lengre periode i 4 minutter. Fremgang ved å forlenge varigheten du forlater i 10 minutter. Denne metoden har vist seg å være ganske effektiv, men du må være konsekvent. Bruk den til alle søvn ganger ikke bare om natten.
5. Sett en vanlig bedtime rutine
Å sette en vanlig sengetid er en fin måte å trene babyen din på å sovne på egen hånd. Du må ha en konsekvent rutine ved å ha en stabil sengetid. Det bidrar også til å få litt beroligende aktiviteter som å bade barnet før søvn, ha en kos og lese en sengs tidshistorie. Når du er ferdig med sengetidrutinen, legg barnet i seng mens du fortsatt er døsig og ikke våken. Denne rutinen bidrar til å sette spedbarnets indre klokke som gjør dem naturlig søvnig på en viss tid hver dag. For å få en lettere tid på å trene barnet ditt for å berolige, anbefaler vi at du etablerer en god rutine tidlig i livet.
6. Slipp sovende-når-feeding habit
Mange babyer er vant til å mate seg til å sove. Hvis barnet ditt har utviklet denne vanen, må du stoppe det. Bytt ungdommens fôringstid til en tidligere tid og sakte redusere antall minutter babyen feeds. Du kan også bremse vanen ved å straks slutte fôring når du oppdager at babyen går av. Når du slutter å mate ham, avslutter du sengen og legger deg til å sove.
7. Legg ham til sengs når han er døsig, men våkner
Legg babyen til å sove mens døsig, men våken. En baby som legger seg helt i søvn bare for å våkne opp i et annet miljø og uten å være i sikte, blir tydeligvis redd. Hvis barnet ditt er kjent med omgivelsene når du sover, er sjansene for at han går og legger seg igjen når han våkner høyere. La barnet lære å være støttende. Prosessen handler om å trene babyen din og være der for å hjelpe dem å finne ut prosessen, ikke du gjør det for dem. Målet er å gjøre barnet ditt selvsikker.
8. Sett soverommet i en riktig atmosfære
Atmosfæren i babyens rom må være ideell for søvn, og det hjelper å kle seg for anledningen. Opprett et stille miljø hvor barnet ikke blir våknet av støy. Mørkhet er ideell, og du kan ha ugjennomsiktige nyanser for å hjelpe babyen til å få en ekstra søvn søvn, selv om solen allerede har kommet ut. Lyd kan også brukes til å roe ned atmosfæren, og du kan spille myk musikk, repeterende lyder eller et opptak av deg selv for å hjelpe myke babyen din og fremkalle søvn.
9. Ikke ignorere gråt
Begrepet selvoppløser er forbundet med å ignorere babyens rop. Vel, dette burde ikke være tilfelle. Å svare på babyens gråt lærer barnet ditt å stole på deg. Ikke ignorere en gråtende baby.
10. opphold hos babyen
Hvis bosette og forlate metoden ikke virker, og kan til og med utgjøre risiko for følelsesmessig traumer til babyen din. Å forlate babyen til å sovne på egen hånd kan være en skummel opplevelse for babyen. En redd baby kan ikke sovne og dette vil gjøre det enda vanskeligere for dem å få noe søvn i det hele tatt. Bli med babyen mens du trener ham til å sove på egen hånd. Du må overbevise babyen din om at du ikke vil forlate henne som gjør det bra for dem å sovne. Til slutt vil babyen mestre ferdighetene, og du trenger ikke å være fysisk tilstede.
