Også kjent som bugbane eller svart snakeroot, er black cohosh en medisinsk rot brukt til å behandle hormonelle problemer hos kvinner, inkludert menstruasjonskramper, premenstruelt syndrom og menopausale symptomer. Svart cohosh virker fordi den inneholder fytokjemikalier som påvirker funksjonen til det endokrine systemet. Du kan få svart cohosh uten resept i hele USA, men det er en god ide å snakke med legen din før du bruker svart cohosh. Varm blink kan forårsake alvorlige problemer og svart cohosh kan være et effektivt middel for denne tilstanden. Du kan ta den som en 20 mg pille, som Remifemin, som du må ta to ganger om dagen, eller du kan finne den i ekstrakt, rot og tinkturformer.
Black Cohosh for Hot Flashes, virker det?
Varmeblink er preget av en plutselig følelse av varme eller varme på øvre bryst og ansikt. Fornemmelsen kan være ganske intens og kan vare i noen minutter. Etter at det er ferdig, opplever du rikelig svette. Mange kvinner har forsøkt svart cohosh for varme blink og opplevd noen positive resultater. Imidlertid viser enkelte studier at svart cohosh kanskje ikke gir noen lettelse fra hetetokter eller andre menopausale symptomer. Kvinner som har opplevd positive resultater har lagt merke til en betydelig reduksjon i nattesvette, blits og søvnproblemer. Svart cohosh er en av de mest populære rettsmidler for blits.
Hvordan å bruke
Som nevnt kan du finne svart cohosh i tabletter, kapsler, ekstrakter og flytende tinkturform som du trenger å bruke med vann. Hvis du velger tørket rot, kan du bruke den til å forberede urtete. Du bør sørge for at du ikke tar mer enn 20-80 mg svart cohosh om dagen. Tablettene skal inneholde 1 mg 27-deoksyktin. Mens du kan nyte svarte cohosh-teer, kan de ikke vise seg like effektive som andre former for svart cohosh er.
Black Cohosh for Hot Flashes, er det trygt?
Det er ingen langsiktig studie for å registrere effektene av svart cohosh når det brukes på lang sikt. Du må huske på at den svarte cohosh virker ganske som østrogenbehandling, så det kan ha bivirkninger forbundet med østrogen. Eksperter er av den oppfatning at den langsiktige bruken av svart cohosh kan forårsake leverproblemer hos noen kvinner. Også når du bruker svart cohosh, er det ikke anbefalt å benytte varmeflammer som følger med uvanlig tretthet. Stopp bruk hvis huden din er gulende og du mister din appetitt. Ring legen din umiddelbart hvis du merker at hvittene i øynene blir gule.
Dessuten bør du unngå overdosering, eller du må kanskje håndtere flere bivirkninger. De vanligste problemene forbundet med overdose er kvalme, hodepine, svimmelhet, nedsatt sirkulasjon og nedsatt syn.
Hva å vurdere
Unngå forvirring med Blue Cohosh
Mens svart cohosh for varme blink er et vanlig valg for mange kvinner, bør du sørge for at du ikke forveksler den med blå cohosh, som er et annet supplement med skadelige effekter på hjertet.
Unngå hvis du har en historie om brystkreft
Videre bør du unngå å ta svart cohosh uten å snakke med legen din om dens effekter. Unngå det hvis du tidligere har hatt brystkreft fordi den utvidede bruken kan stimulere kreftcellevekst.
Graviditet og amming
Du bør også unngå det eller konsultere legen din hvis du er gravid og vil bruke svart cohosh. Selv om det ikke er tegn på at svart cohosh er skadelig for en ufødt baby, kan bruken av dette føre til livmorstimulering som kan føre til tidlig fødsel eller abort.
Eksperter mener at du bør unngå å bruke svart cohosh hvis du ammer og unngå å kombinere den med hormonbehandling, p-piller eller tamoxifen.
Enkle ting du kan gjøre for lindring
Det er viktig å nevne at visse livsstilsendringer og hjemmemedisiner kan bidra til å lindre milde hetetokter. For eksempel:
- Hold deg kult, fordi en økning i kroppstemperaturen kan føre til hetter. Bruk åndbar klær, åpne vinduer når du føler deg varm og installer et klimaanlegg for å senke romtemperaturen.
- Unngå å spise krydret mat og hold deg unna koffeinholdige drikker.
- Meditasjon, langsom pusting og andre stressreduserende teknikker kan bidra til å lindre milde hetetokter. Disse metodene vil også bidra til å gjøre det lettere for deg å sove om natten.
- Avslutt å røyke hvis du opplever økte hetter. Dette vil også forhindre andre sykdommer som hjerneslag, hjertesykdom og kreft.
- Prøv å miste vekt hvis du er overvektig. Dette vil bidra til å redusere hetetall i noen grad.
Effektive behandlinger for varme blinker
Mens du kanskje merker fordeler med svart cohosh, kan hot flashes behandles med andre metoder også. For eksempel kan du ta anti-beslagsmedikamenter og antidepressiva for å redusere hetetall. Her er noen andre behandlingsalternativer:
Hormonterapi
Progesteron og østrogen kan bidra til å redusere hetetall. Hvis du har hatt en hysterektomi, kan du ta østrogen alene. Du bør også ta progesteron hvis du har livmor - dette beskytter deg mot endometriumkreft. Den vanligste behandlingen for menopausale symptomer er bazedoksifen med østrogener - bruken av stoffet bidrar til å redusere risikoen for kreft. Unngå østrogenbehandling hvis du har hatt brystkreft eller blodpropp.
antidepressiva
Du kan ta lavere doser av visse antidepressiva som Fluoxetin, Paroxetin eller Venlafaxin for å redusere hetetall. Paroksetin eller Brisdelle er en FDA-godkjent medisin for behandling av blits, men det er litt dyrt sammenlignet med andre alternativer. Hvis du har alvorlige hetetokter, kan du ikke ha mye av antidepressiva. Hormonbehandling virker mer effektivt i dette tilfellet. Antidepressiva kan forårsake visse bivirkninger som kvalme, tretthet, hodepine, svimmelhet, tørr munn, vektøkning, seksuell dysfunksjon og mer. De fleste av disse bivirkningene vil gå bort over tid.
Reseptbelagte medisiner
Noen kvinner kan ha nytte av reseptbelagte medisiner som Gabapentin (Gralise, Neurontin) og Clonidine (Kapvay, Catapres). Disse medisinene kan ha bivirkninger som svimmelhet, døsighet, forstoppelse og tørr munn.
