Graviditet er en spennende, men forvirrende periode for forventende mødre. Dette skyldes at kroppen gjennomgår mange endringer. Mange første gang mødre er usikre på at kroppen forandrer seg, og dette kan føre til mye forvirring og angst. En av de store endringene som foregår er en økning i kroppstemperaturen.
Den beste tiden til å identifisere din gjennomsnittlige basal kroppstemperatur (BBT) er om morgenen før du går ut av sengen. Det er tre måter å overvåke BBT og disse er gjennom endetarm, skjede eller munn. For konsistente resultater bør du ta BBT daglig på samme tid. Når det er sagt, er gjennomsnittlig basal temperatur for mennesker 98,6º F. Les videre for å lære hvordan kroppstemperaturen endres under graviditet og hva du kan gjøre med det.
Kroppstemperatur under graviditet
Hvis du oppdager en økning i BBT to uker etter eggløsning, er sjansene høye at du har tenkt. Dette er et av de første tegn på graviditet, selv før det ubesvarte tidsskriftet. Selv om graviditeten påvirker BBT, er dette kun opplevd i løpet av første trimester.
Årsaker til økning i kroppstemperatur under graviditet
Hvorfor stiger temperaturen din? Vel, dette kan skyldes to grunner. Den første er en økning i stoffskiftet. Kroppen anerkjenner naturlig at den nå skal ta vare på to og det øker sin normale aktivitet og dermed fører til høyere kroppstemperatur. En annen grunn er hormonelle endringer som skjer i kvinnens kropp. Disse hormonelle forandringene fører til virkninger som ligner på hot flushes som øker BBT.
Hvor høy blir kroppstemperaturen under graviditeten?
Økningen er imidlertid ikke for høy, og i gjennomsnitt øker BBT bare med 0,4ºF. Hvis for eksempel din gjennomsnittlige BBT er 98,6ºF, vil den stige til 99ºF, og denne økningen kan fortsette i de første månedene av svangerskapet. Hvis du ikke tenker, vil temperaturen din gå ned til normal under menstruasjonen.
Andre hensyn
En økning i kroppstemperatur kan også være et tegn på sykdom. Hvis du oppdager stigningen i BBT og begynner å føle deg som om du kommer ned med sykdom, må du ringe legen din.
Noen ganger kan kroppstemperaturen din skyldes livsstilsendringer og aktivitetene du tar mens du er gravid. Søvnløshet, stress, mosjon, koffeinholdige drikker og varmt fuktig vær alle kan øke kroppstemperaturen.
Hvordan få hjelp
Du kan unngå overoppheting ved å holde deg borte fra varme, fuktige omgivelser som badstuer og badestamper. Ta også på deg klær som tillater riktig sirkulasjon av luft og mosjon i områder som også har riktig ventilasjon. Unngå koffeinholdige drikker som kaffe, og du kan ta opp aktiviteter som yoga for å lette stress.
Advarsel: Når skal du se en lege
Se opp for ekstremt høye temperaturendringer. En feber som overstiger 101ºF (eller 38 grader Celsius), bør være årsak til bekymring mens den er gravid. Det kan være et symptom på en infeksjon, og dette kan påvirke ditt ufødte barn.
Feber som er ledsaget av symptomer som leddsmerter og utslett kan være et tegn på parvovirus, toxoplasma og cytomegalovirus (CMV). CMV kan være farlig, og det er en av de viktigste årsakene til medfødt døvhet. Dessverre er det ikke uvanlig, og det er viktig at du søker øyeblikkelig medisinsk hjelp når du opplever influensalignende symptomer, åndedrettsproblemer og leddsmerter. Få også din årlige influensavaksine.
