Graviditet er en spennende reise for alle kvinner, selv om det er riddled med mange problemer som kan forårsake smerte og ubehag. Skarp brystsmerte graviditet er en av dem og er svært vanlig. Tørhet, ømhet, hevelse og smerte i brystene er et av de første symptomene som oppstår når en kvinne blir gravid. Disse symptomene på bryster er indikasjonen på at kroppen din foretar de nødvendige endringene for å lette behandlingen av babyen din. Det finnes ulike effektive strategier som du kan adoptere for å håndtere smerten i brystene dine.

Årsaker til skarp brystsmerter under Svangerskap

• Skarp brystsmerter kan oppstå når som helst i løpet av svangerskapet. Brystet ditt kan bli ømt så snart du blir gravid eller innen to uker med å bli gravid. Progesteron og østrogen er reproduktive hormoner i kroppen din og deres produksjon øker når du blir gravid. De opptrer på melkekanalene i brystet og forbereder dem til å produsere brystmelk. Dette fører til økt bryststørrelse som resulterer i brystsmerter og hevelse. Østrogen får brystet til å forstørres, og progesteron hjelper melkekjertene til å modnes ved å forårsake opphopning av vann.
• I løpet av andre trimester fortsetter melkekjertlene og brystene til å øke i størrelse for å lage melk og lagre. Deponering av overflødig fett bidrar også til økning i bryststørrelse. I løpet av andre trimester er brystene dine ikke lenger ømme; Deres brystvorter blir imidlertid ømme. Ditt forstørrende bryst vil fortsette å forårsake skarp brystsmerter i andre trimester av svangerskapet.
• I løpet av tredje trimester produserer kroppen et hormon som kalles prolactin. Prolactin er ansvarlig for produksjon av colostrums, som er stoffet som brystet utskiller før utskilling av morsmelk. Ømheten i brystet ditt vender tilbake i løpet av denne trimesteren og brystene dine blir fulle og tunge og du opplever ofte skarpe brystsmerter.

Hvis smerten i brystene er alvorlig, bør du konsultere legen din. Han kan anbefale smertestillende midler for å redusere smerten. Noen ganger over-the-counter smertestillende medisiner vil bidra til å redusere smerten. Men ta ikke medisiner uten å konsultere legen din.

Du bør besøke legen dersom du har skarpe smerter ledsaget av feber, da dette kan indikere en infeksjon eller tilstoppet kanal.

Du bør også besøke legen din hvis smerten din ligger mer i brystområdet og:

• Du lider også av kortpustethet og hoste
• Din smerte utstråler til noen av armene
• Du har feber
• Du har også svimmelhet, uvanlig svette og kortpustethet

Noen av symptomene ovenfor kan indikere at det er et problem med lunger eller hjertefunksjon og bør kontrolleres av legen din.

Behandling av skarp brystsmerter i svangerskapet

1. Massasje med olje

Masserer med olivenolje, kokosnøttolje eller ricinusolje forbedrer blodsirkulasjonen i brystet og gir smertelindring. Dette bidrar også til drenering av lymfevæske fra lymfeknuter; og dermed forhindre infeksjon. Du bør forsiktig bruke en teskje olje og massere på brystene i sirkulær bevegelse like før du tar dusj.

Påføring av kålhull på brystet ditt vil ha en beroligende og helbredende effekt og beroliger skarp brystsmerte graviditet. Du kan lage en wrap ved å skille blader av en kål og koke dem i 3-5 minutter. Ta deretter et enkelt blad og pakk det på brystet. Gjenta det to ganger daglig for smertelindring.

Forbruke flaxseeds vil bidra til å redusere smerter i brystene dine. Du må blande 1 ss pulverisert linfrø med vann, fruktjuice eller yoghurt og konsumere det for smertelindring. Rådfør deg med legen din før du bruker linfrø.

Det kan være en økning i brystets temperatur på grunn av økt blodgass som kan forårsake prikking og smerte i brystene. Påføring av kaldt komprimering med en kald vaskeklut eller ispakning på brystene gir smertelindring.

Irriterende stoffer som finnes i vaskemidler kan forverre brystsmerter og prikker. Bruk vaskemidler ment for sensitiv hud. Du bør også unngå å bruke såper som kan tørke huden din, noe som kan forverre irritasjonen i brystet.

Lanolinholdige kremer og lotioner kan gi effektiv lindring fra brystsmerter når de påføres på brystene. Det finnes mange over-the-counter lanolinholdige kremer og lotioner tilgjengelig i markedet. Lanolin reduserer tørrhet, irritasjon og forhindrer infeksjon i brystene. Bortsett fra lanolin er kamille og calendula også effektive for smertelindring. Produkter som inneholder shea smør og kakaosmør gir også effektiv lettelse.

Vannretensjon kan føre til hevelse og ømhet i brystet. Dehydrering kan føre til vannoppbevaring i brystet. Å bruke mye vann vil skylles ut av overflødig væske som beholdes i kroppen, spesielt brystene dine. Dette vil redusere hevelse i brystene og tilhørende smerte.

Økt forbruk av salt forårsaker vannretensjon som kan føre til hovne og smertefulle bryster. Du kan redusere smerte og hevelse i brystene ved å redusere diettinntaket.

Varmt vann kan berolige smerten og irritasjonen i brystet. Stå under en varm dusj kan øke smerten i brystet på grunn av kraften i vannet som faller på det. Du kan imidlertid fylle et badekar med varmt vann og suge det som vil lette smertelindring. Sharp brystsmerter graviditet kan styres av varmtvannsbad.

Forbruke hydrogenerte oljer kan hemme produksjonen av gamma-linolensyre (GLA) som produseres fra fettsyrer i dietten. GLA hjelper til med å redusere smerte i brystet. Unngå matvarer som inneholder margarin og bakt og bearbeidet mat, som er rike på hydrogenerte oljer.

Legen din kan anbefale vitamin- og mineraltilskudd når du er gravid. Du bør spesielt konsumere vitamin E kosttilskudd etter å ha konsultert legen din og matvarer rik på vitamin E. E-vitamin har antioksidantegenskaper som reduserer smerte og hevelse i brystet. Matvarer rik på vitamin E inkluderer mandler, avokado, solsikkefrø og hvetekim.

Under graviditeten når brystet øker i størrelse, anbefales det at du velger en bh som passer til voksende bryst. En maternity bra eller sports bh vil bidra til å holde brystet behagelig. Bras av mykt stoff vil også bidra til å redusere irritasjon. Underwire bras kan øke ubehag under graviditeten, så ikke bruk dem. Å bære bras mens du sover om natten vil bidra til å redusere ubehag. Du bør også vurdere å bære brystputer for å redusere irritasjon i brystvorter. Skarp brystsmerte graviditet kan styres ved å ha den rette bh.

Akupressur kan være en effektiv behandling for brystsmerter. Du bør nærme deg en akupressur profesjonell som vil kunne gi deg råd.

Prøv å trene for å styrke musklene bak brystene dine, kalt pectorals. Du bør imidlertid begynne å trene etter å ha konsultert med helsepersonell og under veiledning av en fysisk trener.