Hudpleie under graviditet er en viktig del av å ta vare på deg selv. Det du legger på huden din, er like viktig som det du legger i kroppen din. Mens du bekymrer deg for kostholdet ditt, drikker kaffe og utelater tunfisk, er det også like viktig å være forsiktig på utsiden.
Da du ikke var gravid, sankte du sannsynligvis på lotion hver dag uten en eneste tanke om hva som var i det. Det er viktig å forstå at enkelte ingredienser kan absorberes gjennom huden og muligens inn i blodet ditt. Visse ting kan krysse over i babyen, så nå er det på tide å begynne å se på ingrediensetiketter på hudpleieprodukter.
Hvordan ta vare på huden din under graviditeten
1. Rengjør og eksfolierer
Velg en mild rengjøringsmiddel som er så naturlig som mulig. Finn noe som tar av all sminke på ansiktet og på øynene dine. Venstre mascara og eyeliner kan få deg til å bli sliten. Pass på at rengjøringsmiddelet ikke gir huden din stram, rød eller irritert.
Exfoliate med en god kvalitet skrubbe, vaske klut eller ansikts puff. Hvis du velger å bruke ansiktsvask med en eksfoliator, må du kontrollere at den ikke inneholder Alpha Hydroxy Acids. Følg opp rensing og peeling med en god fuktighetskrem.
2. Behandle Graviditet Akne
Du må være interessert i denne delen av hudpleie under graviditet! Under graviditeten kan du begynne å legge merke til kviser selv om du ikke lider av akne. Hormoner har en tendens til å bringe tilbake akne rundt munnen og haken. Det er viktig å behandle graviditet akne med en gang for å holde den under kontroll.
Vær forsiktig med over-the-counter akne medisiner som de kan absorberes i blodet. Benzoylperoksid er kontraindisert i svangerskapet, så vel som salicylsyre og retinol. Disse er ikke trygge for en voksende baby. Bruk i stedet naturbaserte produkter eller mikrodermabrasjonsprodukter som ikke inneholder noen kjemikalier.
Hvis du ikke klarer å behandle akne hjemme, må du kontakte legen din for et antibiotikum med graviditet. Du kan også bytte til oljefri fundament og fuktighetskrem og rengjøre ansiktet ditt ofte for å fjerne overflødig olje.
3. Reduser strekkmerker ved å fukte magen din
Strekkmerker er en naturlig forekomst i svangerskapet, og de forsvinner ikke alltid helt. Du kan i stor grad minimere utseendet ved å bruke mye fuktighetskrem på magen din. Bruk en god kakaosmør eller sheaolje, spesielt med vitamin E-olje i den. Det er mange forskjellige merker laget bare for graviditet. Bruk noe daglig. Sørg for å få lårene og brystene dine som også er tilbøyelige til å strekke seg. Etter fødselen er det fortsatt måter å kvitte seg med strekkmerker på.
4. Ikke glem solkrem
Solkrem er ikke en kjent fare under graviditeten fordi svært lite går gjennom huden. Med legen din i orden, bruk solkrem gjennom graviditet for å forhindre mørke flekker av graviditet, kjent som melasma. Solkrem er vanligvis i en lotionbase som kan bidra til å holde huden din jevn og glatt. Bruk en solkrem som er bredspektret med både beskyttelse mot UVB og UVA, minst SPF 15 til 30.
5. Bruk sminke med pleie
Graviditetshuden har en vakker "glød". Så når det gjelder sminke, finner du at du ikke trenger mye. Finn et godt fundament som kan bidra til å skjule flekker og gi huden din en jevn tone. Bruk et godt øye blyant for å definere dem. Bare en børste av bronzer på kinnene og pannen, et mineralpulver til slutt og litt leppestift. Du kan finne deg varmere og svette mer, så bruk en god vanntett mascara som ikke løper. Pass på at leppestiftet ikke inneholder bly eller mascaraen inneholder kvikksølv, begge kan være giftige for et voksende foster.
6. Behandle pigmenteringsproblemer
En hudproblem under graviditeten er, melasma eller "graviditetens maske." Dette fremstår som mørke flekker av ansiktshud. Dette skyldes hormonelle forandringer i kroppen og solen gjør det verre. Det er vanligst hos kvinner med mørkt hår og hud.
Noen kvinner ser melasma på brystene, lårene og en linje på buken (linea nigra). Mørkere pigmentering under graviditet kan egentlig ikke behandles, men reduserer solens eksponering og god hudpleie kan bidra til å redusere utseendet.
Legene anbefaler vanligvis ikke å bruke hudlampe under graviditet som hydrokinon. Det er ikke nok informasjon om at lysere er trygge. Aktuelt vitamin C er trygt og kan være nyttig. Du kan også bruke en concealer på ansiktet for å dekke flekkene.
7. Avlast kløe
Dette er et stort tips for hudpleie under graviditet. En kløende mage er en vanlig irritasjon under graviditet som huden strekker seg. Reaksjoner på hormonene kan også forårsake noen ekkel utslett på huden. En av disse er pruritic urticarial papules og plaques av graviditet eller PUPPP. Dette kommer vanligvis opp i de siste tre månedene og er som elveblest. Det kan dekke magen, brystene, lårene og rumpene. Den går bort etter levering og gjør ikke vondt noe, men det er virkelig ubehagelig. Legen din kan foreskrive en mild steroidkrem, du kan prøve varm melk på huden eller et havremelbad.
Det er også et autoimmun problem kalt pemfigoid gestionis, noe som øker forekomsten av for tidlig levering. Hvis du tror du har dette, må legen din behandle det raskt. Faktisk må enhver vedvarende hudutslett i svangerskapet sjekkes av en lege så snart som mulig.
Bare en vanlig kløende mage i svangerskapet kan behandles med fuktighetskrem, calamine lotion og varmt å kjøle havremelbad. Prøv å ikke dusje eller bade i vann som er for varmt for å forhindre ytterligere tørking av huden.
8. Andre tips for hudpleie under graviditet
- Få en massasje. For å holde huden smidig, prøv å få en massasje med massasjeoljer. Pass på at du ber om en graviditetsmassasje. Det er viktig at du bruker en trent massasjeterapeut som er sertifisert for graviditetsmassasje. Massering av bestemte områder kan forårsake sammentrekninger. Imidlertid er massasje av en kvalifisert profesjonell trygg under graviditeten og kan virkelig hjelpe huden din.
- Drikk mye vann. Din hud trenger tilstrekkelig fuktighet for å holde seg myk, smidig og sunn. Under graviditeten trenger du mer væske og huden din kan lide hvis du ikke får nok.
Hudpleie Ingredienser å unngå under graviditet
1. Retinoider
Hvorfor er det skadelig? - Retinoider er laget av svært store mengder vitamin A som er giftig for foster. Dette er en kjent årsak til fødselsskader. De sier at aktuelle retinoider ikke kan være så giftige, men leger anbefaler å bruke noen form under graviditet.
Hva skal du se etter på etiketten - Ord som Differin (adapelene), Retin-A (tretinoin), Retinoinsyre, Retinol, Retinyllinolat, Retinylpalmitat, Tazorac og Avage (Tazarotene).
2. Salisylsyre
Hvorfor er det skadelig? - Denne vanlige behandlingen for akne kan bidra til å lindre betennelse i huden, men under graviditeten kan dette forholdet til aspirin forårsake fosterskader. Det kan også forårsake en rekke andre komplikasjoner i svangerskapet. Mens det ikke er antatt at salisylsyre kommer inn i blodet i store mengder gjennom huden, anbefaler legene mot bruken under graviditeten. Det anbefales også å ikke bruke "kroppsskiller" som inneholder denne ingrediensen, da absorbert mengde kan være det samme som å ta aspirin.
Hva skal du se etter på etiketten - BHA, beta-hydroksylsyre og salisylsyre.
3. Hydrokinon
Hvorfor er det skadelig? - Dette produktet er hovedbestanddelen i hudlysere og det er ikke nok forskning for å bevise at det er trygt under graviditeten.
Hva skal du se etter på etiketten - hydrokinon, benzen-1,4 diol, kinol
Se denne informative videoen for en god graviditet hudpleie rutine og nyttige produkter:
