Det er få flere tiltalende tanker for gravide mødre enn å vente en time eller to i et luksuriøst badestamp. Ta vekten av føttene, slapp av musklene og slipper vanligvis bort fra den virkelige verden for en stund - det høres ut som lykke. Det er imidlertid en negativ side å bruke badestamp mens gravid og forsiktighet må utøves. Det er aldri en god ide å øke kroppstemperaturen til usunne høyder for lenge - dette teller selvsagt dobbelt når du bærer et barn!
Boblebad under graviditet-er det trygt?
Når du tenker på graviditet og badestamper, kan du være bekymret for sikkerhetsproblemer. Teorier florerer, men spør en medisinsk profesjonell, og de vil fortelle deg at badestampene generelt er altfor varme for å betraktes som trygge for bruk under graviditet. Det er et medisinsk og vitenskapelig faktum at når temperaturen på vannet går over 105 ° F, kan det skade eller hindre utviklingen av celler. Du vil selvfølgelig være bra, men du må ikke glemme at babyen din er omgitt av væske som også skal bli mye varmere, og han / hun virkelig trenger den ideelle temperaturen for celleutvikling. Slike er risikoen for at bruk av badestamper i løpet av de tre første månedene av svangerskapet har vært knyttet til alvorlige utviklingsmessige abnormiteter og til og med tap av babyen.
Med mindre du kan sikre at vannet aldri går over 100 ° F, bør du holde deg borte fra badestamper helt. Ikke bare kan varmtvannet ødelegge babyens celleutvikling, men økningen av din egen kroppstemperatur har en negativ effekt på blodstrømmen og hjertefrekvensen - begge er selvsagt ganske viktige for ufødte barn. Og la oss ikke glemme at gravide kvinner også naturlig har en høyere risiko for besvimelse på grunn av overoppheting - noe som ikke har å tenke på når det flyter rundt i badestamp!
Alternative måter å slappe av
På plussiden er det andre og mye sikrere måter du kan slappe av og slappe av uten å sette din helse eller din baby i fare. Fra manikyr til massasje til litt kjøligere bad og til og med det lokale svømmebassenget, trenger du ikke å få alt varmt under kragen for å lette dine smerter og smerter mens du er gravid!
Graviditet og Hot Tubs-hva annet burde du vite?
Mulige farer
Organisasjonen for Teratologi Informasjonstjenester sier at en gravid kvinnes kroppstemperatur ikke skal heves over 101 ° F for å sikre den sunneste mulige utviklingen av barnet hennes. Når denne temperaturen overskrides i løpet av de tre første månedene av svangerskapet, øker risikoen for å levere en baby med fødselsskader dramatisk.
Som sådan, den American College of Obstetricians og gynekologer er enig i at badestamper ikke er den beste ideen for gravide kvinner som prøver å ta vare på de beste interessene for sin egen helse og deres baby. Generelt er boblebad designet for å holde en temperatur på 101 ° F, noe som ville bety at bare 15 minutter eller så ville være nødvendig for å øke en gravid mors kroppstemperatur langt utover sikre retningslinjer.
Så selv om du bare tar den merkelige "dukkert" her og der, kan du fortsatt sette barnet ditt i fare.
Slik reduserer du risikoen for bruk av badestamper under graviditeten
Hvis du fortsatt har tenkt å bruke et badestamp mens du er gravid, er det noen veiledningspraksis som bør følges religiøst til enhver tid.
- For det første, sørg for å begrense mengden tid du bruker i badestamp i ikke mer enn 10 minutter - dette bør sikre at kroppstemperaturen ikke får nok tid til å klatre for høyt.
- Neste, prøv å sitte i det kjøligere området av badestampen og så langt unna som mulig fra innløpet som forsyner det oppvarmede vannet.
- Så langt som frekvensen går, bruk boblebadet så lite som mulig - ideelt ikke mer enn to ganger hver uke.
- Hvis du føler deg ubehagelig eller kan fortelle at du blir for varm, kom du straks ut av karet.
- Og til slutt, ikke engang vurdere å bruke et badestamp med mindre du er i en veldig god tilstand av helse og har en normal temperatur.
Erfaring med en mor:
"Det var legen min som fortalte meg at jeg var i ekte fare for å koke babyen min hvis jeg fortsatte å bruke boblebadet mitt - heldigvis hadde vi bare hatt saken installert. Jeg hadde ingen anelse om skaden som kunne gjøres, akkurat som jeg ikke visste at det kunne bli gjort mye tryggere bare ved å skru temperaturen ned til 98 grader F. For å være ærlig, selv om jeg har gått med logikken som avholdenhet er det sikreste handlingsforløpet, så jeg bruker bare karet nå for kanskje 10 minutter her og der når ryggen virkelig spiller opp. Jeg er veldig glad jeg spurte legen min da jeg gjorde det - han satte meg i ro i stor tid og hjalp meg med å rydde opp all motstridende informasjon jeg hadde blitt tilbudt tidligere. "
Hva om varme bad og badstuer under graviditeten?
Så her er et spørsmål - gjelder samme logikk med graviditet og boblebad både på varme bad og badstu når det er gravid?
1. Hot Baths
Et varmt bad kan føles som en Godsend noen ganger - selv om du aldri har vært noe nær gravid i livet ditt. Men her er saken, akkurat de samme regler gjelder som de som gjelder badestamper, noe som betyr at temperaturen holdes under 100 grader F og holder seg i badet i ikke mer enn omtrent ti minutter om gangen.
Et annet nyttig tips er å bare fylle badekaret halvveis på det meste - slik at du holder den øvre halvdelen av kroppen mye kjøligere og dermed opprettholder en tryggere temperatur for babyen din.
2. Badstuer
Badstuer derimot er en annen historie helt - en du bør gjøre ditt aller beste for å unngå. Den umiddelbare effekten er en av alvorlig kroppstemperaturøkning som vi allerede har etablert, er på ingen måte en god ting - pluss det er altfor lett å dehydrere i en badstue eller gå helt ut ... konsekvensene av å gjøre det kan selvfølgelig være forferdelig.
