De fleste av de gravide kvinnene slapper av ved den femtende uken av svangerskapet eller i andre trimester av svangerskapet. Dette skyldes at de irriterende symptomene på kvalme, tretthet og morgenmangel i første trimester reduseres gradvis som dagene går. Smerten forbundet med levering er ganske langt unna, så du kan faktisk lene deg tilbake og nyte glede av morskapsel.
Hva er graviditets symptomene på 15 uker?
Under svangerskapet er kroppens immunitet litt svekket; Dermed kan frekvensen for å utvikle hoste og forkjølelse øke. Selv om du kan bli irritert og sliten av disse infeksjonene, er disse ikke skadelige for babyen din. Imidlertid er det noen andre infeksjoner, inkludert kyllingpoks, slapp kinnsykdom eller tyske meslinger (rubella) som kan skade barnet ditt. Skaden som er forårsaket av disse infeksjonene avhenger av graviditetens stadium ved infeksjonstidspunktet.
Du bør ikke bekymre deg, fordi du kanskje allerede har utviklet immunitet mot disse infeksjonene, enten i barndommen eller som følge av vaksinasjon. Hvis du utvikler helvetesild, vil det ikke skade din ufødte baby. Men hvis du har helvedesild, bør du holde avstand med andre gravide kvinner som du kan overføre helvetesild til de kvinnene, noe som kan manifestere i dem som kyllingpokker.
Hvordan vokser babyen din?
Ved denne tiden er lengden på babyen din rundt 4 tommer målt fra krone til rump. Hennes / hans vekt er ca 2-1 / 2 unser (størrelsen på et eple). Fostervæske beveger seg fritt gjennom hennes / nesen og øvre luftveiene. Dette hjelper i begynnelsen av utviklingen av primitive luftsekker i lungene. Nå er babyen i stand til å flytte alle sine lemmer og ledd. Lengden på hans / hans bein vokser lengden på armene sine. Barnet ditt kan fornemme lys til tross for at øyelokkene blir smeltet til nå. For eksempel, hvis en lommelykt skinner på magen din, vil du føle at babyen din beveger seg bort fra lysstrålen. Smaksløkene begynner å dannes i løpet av denne tiden. Til slutt kan du kanskje finne ut sexet til babyen din på en ultralyd. Det avhenger imidlertid av bildetes klarhet og også på stillingen til babyen din som han / hun kan ligge krøllet opp eller vendt på en måte for å gjøre beslutningen om sex vanskelig.
Du kan se denne videoen og få mer informasjon om hvordan babyen din vokser når du er 15 uker gravid:
Hvordan endrer livet ditt når du er 15 uker gravid?
Du kan ha fått ca 5 pund når du er 15 uker gravid og er godt justert til graviditeten din. Du kan imidlertid bli overrasket om et uventet symptom sprer seg nå og da. For eksempel, hvis nesen din er blokkert, kan du ha den kombinerte effekten av hormonelle forandringer og økt blodflod til neses slimhinner. Tilstanden er ganske vanlig og kalles ofte rhinitt av graviditet. Du kan også få en neseeblod, noe som skjer på grunn av den kombinerte effekten av økt blodvolum og utvidelse av neseblodene.
Hvis du går for en amniocentese for å utelukke genetiske og kromosomale lidelser, er det mest sannsynlig å skje mellom 15th uke og 18th uke. Du kan føle deg engstelig for resultatene av testen; Testresultatene er imidlertid vanligvis negative hos de fleste kvinnene.
Du og din partner kan føle økt stress og bekymring for både deres barns velvære og hvordan de skal klare de tingene som kommer framover. På grunn av reduserte fysiske symptomer og økt energi er andre trimester en fantastisk opplevelse for de fleste kvinnene.
Anbefalte matvarer i 15 uker graviditet
Foods | beskrivelser |
|---|---|
Brokkoli
| Brokkoli er en utmerket kilde til kalsium, folat, fiber og antioksidanter. Det er også rik på vitamin C og hjelper kroppen din til å absorbere jern når brokkoli spises sammen med matvarer som er rike på jern. |
Fortified frokostblanding
| B-vitaminbehov er høye gjennom hele svangerskapet. Du bør få minst 400 mikrogram daglig ved hjelp av forsterkede matvarer og kosttilskudd. Fortified frokostblanding kan hjelpe deg med å oppfylle ditt daglige behov. |
Tørkede bønner og linser
| Bønner og linser er en utmerket proteinkilde og bør inkluderes i kostholdet ditt da du trenger minst 10 gram ekstra protein daglig. |
Fettfri melk
| Inkludert ikke-feit melk i kostholdet ditt er viktig for å møte dine daglige kalsiumbehov. Drikk minst 38 gram brutto ikke-feit melk per dag. |
bananer
| Bananer er en rik kilde til kalium og gir deg umiddelbar energi hvis du føler deg trøtt. |
Magert kjøtt
| Mager kjøtt er en rik kilde til jern som lett absorberes av kroppen. Jernbehov blir nesten doblet under svangerskapet. |
Ost
| Oster er rik på kalsium og protein. Du kan gå for mozzarella og cheddar; unngå å spise myk ost. |
egg
| Egg er en utmerket proteinkilde, da de inneholder alle essensielle aminosyrer som kreves av kroppen. |
havregrøt
| Havregryn er et sunt valg og anbefales under graviditet fordi de komplekse karbohydrater som er tilstede i det, holder deg fyldt lengre, og havreklid bidrar til å senke kolesterolnivået. Unngå høyt sukker flavored utvalg. I stedet skal du lage vanlig havremel og legge til litt lønnesirup eller gelé for å søte den. |
Leafy greener
| Leafy greener som spinat, grønnkål og grøntgrønt er rike kilder til næringsstoffer, inkludert folat, jern og kalsium. Inkluder mørkere salat i salater for å øke vitamininnholdet i måltidet ditt. |
Fullkornsbrød
| Bytt ditt tradisjonelle hvite brød for hele hvete eller fullkornsbrød, og du kan sørge for at du bruker din anbefalte inntak av fiber på 20 til 35 gram. Hele kornsort er også rik på sink og jern. |
appelsiner
| Appelsiner anbefales også under graviditet på grunn av deres høye innhold av vitamin C, folat og fiber. 90% av en appelsin er vann; dermed vil de også hjelpe deg med dagens behov av væske. |
Nøtter og muttere
| For utviklingen av babyens hjerne, må du spise tilstrekkelige mengder fett. Det anbefales å bytte mettet fett med det umettede sortet som det som finnes i nøtter og muttere. |
Soy matvarer
| Soy matvarer som tofu er en utmerket kilde til protein og er spesielt anbefalt for vegetarisk mor-til-være. |
Tørket frukt
| Tørket frukt er spesielt nyttig når du ønsker noe søtt å spise. Velg blant tørket kirsebær, aprikoser og tranebær; unngå å tørke bananer. |
Hva kan du gjøre når du er 15 uker gravid?
1. Vet hvordan du sover
Dette er en god tid å begynne å lære deg selv den bedre måten å sove på din side, å sitte, stå og gå med riktig og bedre holdning. Du kan bli tvunget til å gjøre disse endringene i løpet av den siste halvdelen av svangerskapet for å lindre smerte; Derfor er det fornuftig å begynne å praktisere disse tingene fra nå av.
2. Snakk med babyen din
Begynn å snakke med babyen din for å binde med henne / han. Du kan snakke med ham / henne om dine daglige aktiviteter, eller lese en bok, avis eller et blad til henne / han. Du kan også dele dine hemmelige ønsker med henne / han. Den beste måten å hjelpe babyer med å utvikle språkkunnskaper er å snakke med dem.
3. Tips til partneren din
Din partner kan bidra til å justere puter for å gjøre deg komfortabel mens du sover. Han kan også tilby deg en fotglass eller en ryggmassasje, spesielt før du går og legger deg for å få deg til å slappe av og sovne lett. Partneren din bør være følsom overfor søvnbehovet, og til det faktum at du kan stå opp om natten og ikke føle seg trøtt en stund etter det.
