Småbarn trenger mye søvn; Imidlertid vil vi fremdeles møte et merkelig fenomen under sengetid, da disse smarte smårollene vil utarbeide utallige grunner til ikke å sove. De vil unngå dette med fantastisk oppfinnsomhet. Du kan ikke forestille deg hva som foregår i deres sinn og hva de planlegger og hvordan man skal utføre det, alt for å forhindre søvn. Ingen av disse klare tankene og spørsmålene krysser virkelig deres tanker om ettermiddagen når de er opptatt av å spille. Ideene blir bare tydelige når de hører om sengetid eller pyjamas. Hvordan få småbarn til å bli i senga virker forvirrende for mange foreldre.
Hvor mye søvn trenger min småroller?
Småbarn vil kreve mer søvn mellom 2nd og 3rd bursdager. I løpet av dette stadiet vil de trenge rundt 11 timers søvn om natten med en og en halv eller to og en halv time lur hver dag. De fleste barna i denne alderen vil gå i seng mellom kl. og 9 pm og våkne opp mellom kl. 06.30 og 08.00. Endelig kan søvnmønstrene dine ligne på ditt. Barnet vil bruke enda mer tid enn du gjør i lyset REM søvn til de blir ca 4 år gamle. På grunn av disse overgangene i sovefaser, vil de alltid våkne oftere. Det er viktig at barnet ditt lærer å berolige seg igjen når de våkner.
Hvordan få småbarn til å bli i senga
metoder | beskrivelser |
|---|---|
Start overgangen mellom ett og tre år gammel | De fleste av småbarnene gjør overgang ut av sine barnesenger mellom ett og tre år. Imidlertid foreslår Jodi Mindell, en søvndirektør, at denne overgangen skal vente til når barnet er nær tre år gammel. Mange barn vil ha problemer når det gjelder imaginære grenser før de oppnår denne alderen og krever barnesengsbegrensning. For å holde barnet ditt i seng kan du bruke et barnesengstelt hvis du er redd for at de kan klatre ut av sengen, dette vil holde dem trygge. |
Være konsekvent | Du bør ikke sende blandede meldinger til barnet ditt; Dette betyr at du bør la barnet ditt vite at de skal sove på sengen deres. Ikke la barnet sove med deg noen netter. |
Dekorer barnets rom i henhold til hans eller hennes preferanser | Når det gjelder dekorasjon eller arrangere barnets rom, må du ta med barnet på alt du gjør. Dette er den eneste sikre måten å få dem til å elske rommet og føle seg komfortabel med. La barnet velge hvilken seng de vil ha sammen med soverommet temaer. Du kan hjelpe dem med å ordne møblene slik de ønsker, ved å gjøre dette vil barnet helt elske utsikten over rommet og vil bruke mer tid i den. |
Vurder barnets sengestørrelse | Noen foreldre kan ikke bry seg mer om hvilken størrelse barnas seng skal være. Så lenge barnet forlater barnesenget, flyttes de automatisk til to eller større senger. Dette kan være bra med noen barn, men ikke med andre siden det kan være skremmende eller skremmende. En utmerket toddler seng med en design av slott eller racerbil kan være et bedre valg for barnet ditt så lenge det er i stand til å komme inn og ut av det. |
Etablere minneverdig bedtime rutine | For å få barnet ditt til å vente på sengetid, kan du etablere en rutetid for sengetid som kan holde barnet ditt ser frem til. Det trenger ikke å være mer utførlig, og det kan lese for barnet ditt en favorittbok, ha et bad og beroligende musikk, spise en matbit og børste tenner eller si en bønn. |
La barnet ta bad før sengetid | Noen ganger kan de våkne om natten på grunn av behovet for å bade. Når barnet får et bad, kan de sove bedre. |
Ikke legg deg ned med barnet ditt under sengetid | Du vil sikkert ikke at barnet ditt skal tro at de må sove med noen i tillegg til dem. For å unngå denne tanken kan du bare bruke veldig kort tid på sengen sin. |
Opprett en regel | Barnet ditt vil bare sove på sengen uten unntak. Dette er viktig for barnet ditt. Du kan fortelle dem at i begynnelsen børnehage skal de alltid sove på sengen deres. |
Ikke gi inn når barnet ditt gråter eller whines hver gang | Du trenger ikke å svekke til barnet ditt når han gråter hver gang siden han vil ta en fordel av deg. Involver litt hardhet for å holde barnet ditt i rommet. |
Sørg for å gå barnet ditt tilbake til rommet sitt | Du bør ikke legge for mye oppmerksomhet eller over reagerer på barnet ditt, bare hold deg til den enkle regelen om at barnet skal sove i egen seng. |
Sikre sikkerhet | Det er viktig å skape nok plass i barnets rom, slik at det forblir trygt for barnet ditt. Du kan bruke seng med skinner til barnet fyller fire eller fem år. |
Kjenn barnets følelser | Prøv så mye å forstå dine barns følelser, hvis de ikke er klare til å bevege seg ut av barnesenget, kan du returnere dem tilbake til barneseng i noen måneder. |
Her er en video for å gi deg flere teknikker for hvordan du får småbarn til å bli i senga:
Flere tips for å gjøre en god bedtime rutine
- En utmerket bedtime rutine bør være løs. Med slike rutiner som å synge, lese og rocke som de er veldig gode på; Barnet bør imidlertid ikke behandles på dette hver gang, og de må sove selv uten dem.
- Tid til seng må være konsekvent fulgt strengt. For eksempel kan 5 til 7 åringer gå i seng klokken 8 til 9 pm og ikke klokken 10
- Barnet ditt bør sove over 10 til 12 timer hele natten, og det anbefales sterkt av barneleger.
- Gjør barna dine høye forventninger til sengetid ved å inkludere noen rutiner som lesing, noe som til og med vil forbedre deres leseferdigheter.
