Barndommen overvekt er utbredt hos ungdom så vel som barn, som anses som en stor helserisiko for barn. Et barn kan lide av barndommen fedme hvis vekten overskrider de normale vektveiledningene som passer for hans høyde og aldersgruppe.
Grunnen til at barndommen fedme er så alvorlig bekymring for barn er at barndommen fedme gjør dem sårbare for medisinske forhold som høyt kolesterol, diabetes og høyt blodtrykk, som ikke skal påvirke dem før de blir voksne. I tillegg er fedme også forbundet med depresjon og mangel på tillit til barn også.
Hva er årsakene til barndommen fedme?
Faktorer som kan øke risikoen for barndommen fedme kan omfatte:
1. Kosthold
Flere og flere barn og tenåringer blir i dag et bytte til dårlige spisevaner og har en tendens til å konsumere raske matvarer i stedet for å spise et sunt kosthold. Disse søppelmatene som er rike på raske karbohydrater og fett, regnes som hovedårsaken til barndommen fedme. Tiltakene som regjeringen har tatt for å forhindre at barna spiser slike matvarer, har så langt vært ineffektive, fordi tenåringer fortsetter å konsumere dem hver dag.
2. Øvelse
Mangelen på fysisk aktivitet og mosjon er en annen grunn til at barn har lagt på så mye vekt. I dag bruker barn mye av tiden sin foran TV-en eller på spillkonsollene i stedet for å delta i trening, noe som får dem til å få ekstra pund. Aktivitetsprogrammene i skolen har heller ikke vært i stand til å gi stor innvirkning på barns BMI (kroppsmasseindeks).
3. Sov
Mangel på søvn er også en av de viktigste årsakene til barndommen fedme. Barn som ikke sover riktig har høyere nivåer av ghrelin i kroppen, et hormon som frigjøres av magen som forårsaker sult, noe som får dem til å spise mer. Videre er mangel på søvn forbundet med lave nivåer av leptin, et hormon som er ansvarlig for å stoppe følelsen av sult. Å ha lavere nivåer av leptin betyr at barnet ikke vet når man skal slutte å spise, og det øker sin vekt ytterligere.
4. genetisk faktor
Genetikkfaktor anses også som ansvarlig for fedme, noe som i hovedsak betyr at fedmeforeldre skal ha overvektige barn. Folk har en tendens til å tenke at barnet blir tatt opp i et miljø hvor fedme er utbredt, vil også bli overvektige.
5. Sosioøkonomisk miljø
Studier har vist at det sosioøkonomiske miljøet hvor barnet blir oppvokst, også har betydning for om han utvikler barndommen fedme. De undersøkelsene som er gjort så langt, innrømmer at barna i middelklassenes familier er mer sannsynlig å bli overvektige på grunn av deres tendens til å ha snacks i mellom måltider.
6. Andre mulige årsaker
Sjeldne fysiske forhold som Cushings syndrom, veksthormonmangel, hypothyroidisme, genetisk syndrom, høy fødselsvekt, psykologiske eller atferdsfaktorer kan også bidra til barndommen fedme.
Hvordan vet du om barnet ditt er overvektig?
Ved å kjenne årsakene til barndommen fedme, her er tegnene:
Body Mass Index, også kalt BMI, er standarden som brukes til å vurdere om et barn er overvektig eller ikke. Du vil trenge en BMI kalkulator for å evaluere barnets BMI, som i hovedsak gir en estimering av fettet med verdiene av hans høyde og vekt. Etter å ha beregnet barnets BMI, må du plotte det på et BMI-diagram og sjekke om han ligger over eller under 95th persentil. Barn over denne verdien anses å være overvektige mens de er under 5th percentil anses å være undervekt.
BMI-verdier vurderes ikke for babyer, siden de ikke nøyaktig kan estimere deres fettreserver. For dem brukes vektdiagrammer for å avgjøre om de er overvektige eller ikke. Videre er det også viktig å merke seg at BMI ikke er en perfekt måling av fett også, og kan noen ganger også vise seg å være ganske misvisende. Imidlertid er BMI fortsatt den beste indikatoren for å vite om barnet ditt er overvektig eller ikke.
Mulige risikoer for fedme hos barn
De potensielle problemene og farene forbundet med fedme er utallige i antall. De viktige fysiske problemene som skyldes barndommen fedme er:
- Høye sjanser for å utvikle kardiovaskulære sykdommer
- Høyt blodtrykk
- diabetes
- Åndedrettsproblemer
- Soveproblemer
Emosjonell nød er også inkludert i konsekvensene av barndommen fedme. Overvektige tenåringer lider av angst, depresjon og tvangssyndrom, siden de blir fremmedgjort av andre barn i skolen og har svært lav selvtillit.
Du kan også ta noen grenser eller kosttilskudd for å hjelpe barnet ditt med å få et sunt kosthold, det betyr at du må:
- Begrens inntaket av kaker, kjeks, søtsaker og brus
- Bare hold deg unna junk food, som burgere, chips eller stekt mat
- Få frokost til å være en rutine for barnet ditt
- Prøv å gi barnets stivelsesbaserte matvarer og fullkorns matvarianter er optimale.
- Server mye frukt og grønnsaker
Hvordan behandle barndommen fedme
Behandlinger avhenger av årsakene til barndommen fedme og her er hvordan:
1. Behandling for mild tilstand
Styring eller vedlikehold av vekt er den riktige måten å gå på barn som bare er svake overvektige og ikke lider av noen annen medisinsk tilstand. Dette er en bedre behandlingsmetode for fedme barn, siden det ikke påvirker høyden og hjelper dem med å oppnå et normalt BMI. Overvektige barn, derimot, kan finne det vanskelig å håndtere både voksende høy og miste vekt samtidig.
2. Behandling for alvorlig tilstand
Vekttap blir uunngåelig for fedme barn yngre enn 6 år med helseproblemer. Det anbefales at barn mister hvor som helst fra 1-2 pounds per måned for å få kroppene sine tilbake i form. Det finnes en rekke metoder som kan bli vedtatt for å nå milepælene for vekttap. Noen av disse metodene inkluderer:
- Sunne dietter
Å legge til frukt og grønnsaker i kostholdet, unngår eller i det minste begrenser forbruket av søte drikker, reduserer spisesteder og serverer små porsjoner mat om gangen er noen av de sunne kostholdsvanene som kan hjelpe barnet ditt til å miste vekt.
- Gjøre øvelsen
Å øke barnets aktivitetsnivå ved å oppfordre ham til å bruke mindre tid foran TVen og mer tid på å gjøre fysiske aktiviteter som å spille utendørsspill og delta i sykling og løping, kan gå langt i å kaste de ekstra pundene.
- medisiner
Orlistat (Xenical) er den eneste reseptbelagte medisinen som er godkjent for vekttap hos barn, men det har risiko forbundet med det. Det er derfor bedre å konsultere legen din før du gir den til barnet ditt. Merk at orlistat kun er godkjent for barn over 12 år.
- Kirurgi når det er nødvendig
Kirurgi er også et alternativ for vekttap for noen overvektige barn, men det garanterer ikke at barnet vil miste all sin overvekt. Videre er kirurgi bare anbefalt hvis alle andre metoder for vekttap har blitt oppbrukt uten noen produserende resultater. Eller ditt barns vekt blir en større trussel om hans / hennes helse enn de mulige risikoene for å utføre en operasjon, da legen din kan foreslå en operasjon for barnet ditt.
Hvordan forebygge barndommen fedme
Det er tre måter som kan brukes til å forebygge barndommen fedme.
Den første er å vedta sunne spisevaner hjemme, som hjelper barnet ditt med å spise sunt.
For det andre kan foreldre motivere barnet ditt til å delta i sunne fysiske aktiviteter som idrett på skolen. Også, å utvikle en sunn familie livsstil kan stimulere barnet ditt til å delta på fysisk trening.
Til slutt, begrense barnets tid brukt på TV og spillkonsoll.
