Graviditet ved 25 uker er kombinert med mange symptomer som viser signifikante fysiske endringer. På denne tiden føles magen større og tyngre, noe som kan føre til alvorlig utmattelse. Likevel, å være aktiv til tross for utmattelse er gunstig for deg. Sett dine forventninger hvis du er 25 uker gravid for å komme deg gjennom scenen med letthet. Dette stykket vil hjelpe deg med å komme gjennom graviditetssymptomene og få et fullstendig bilde av hvordan du skal spise og andre tips om graviditet.
Hva er graviditets symptomene på 25 uker?
Utmattelse er et vanlig tegn som er opplevd ved 25. uke med graviditet. Din utviklende barns økende vekt påvirker kroppen din og kan be om å hvile føttene oftere enn før. Å følge en god, men mindre anstrengende aktivitet gir mange fordeler. En av de gunstige øvelsene er svømming. Å bli med i en klasse er fordelaktig fordi å ha flere mennesker rundt, kan du oppfordre deg til å fortsette med rutinen.
Å være 25 uker gravid kan gjøre sovende et problem fordi magen gjør den beste sovestillingen umulig. En anbefalt posisjon er imidlertid sidesvikt i stedet for den vanlige stillingen som begynner på tredje trimester. Støt magen din med en pute som en kil for å maksimere komforten.
Hvordan vokser babyen din?
Ytterligere tegn på fosterutvikling er verdsatt i graviditeten i 25 uker. Lengde måling er lengre på rundt 13,5 inches fra hode til hæler og tyngre på 1,5 pounds. Babyfett begynner å danne, noe som gjør at det vokser sin magre figur. Denne fettopphopningen gjør babyens hud mykere i stedet for sin første rynket tilstand, noe som gjør at den ligner på en nyfødt baby. Hår begynner å vokse. Farge og tekstur kan lett verdsettes hvis du ser barnet er mulig.
Du kan se denne videoen og få mer informasjon om hvordan babyen din vokser ved 25 uker graviditet:
Hvordan endrer livet ditt?
1. Håret blir mer lyst
Det er også merkbare endringer på mødre. På samme måte som spedbarn, kan håret virke mer skinnende og fullere på grunn av hormonelle endringer. Håret ditt blir sterkere enn før, og det er best å nyte det mens det varer. Hormonelle endringer etter fødsel vil føre til tap av håret eller miste gløden som oppnådd under graviditeten.
2. Bevegelsen blir mer utfordrende
Bevegelsen blir mer utfordrende når du er 25 uker gravid. Trening anbefales hvis ikke omsorgspersonen foreskriver noe annet. Ikke desto mindre, behold flere viktige sikkerhetspunkter før du forsøker å gjøre noe. Unngå å trene når du føler deg utmattet og stoppe aktiviteten når du føler deg ubehag. Ubehag kan variere fra svimmelhet, kortpustethet eller smerte. Ikke delta i noen kontaktsporter eller andre øvelser som kan føre til at du mister balansen. Unngå å ligge på ryggen flatt på overflater. Til slutt følger du regelmessige treningsregler som oppvarming, kjøleprosedyrer og holde deg hydrert mens du trener.
Hva om kosthold ved 25 uker graviditet?
Kosthold ved 25 uker graviditet krever spesifikke næringsstoffer og andre kosttilskudd. Følgende er noen diett tips du må følge på denne avgjørende graviditetstiden.
1. Drikk nok vann
Eksperter anbefaler at du drikker åtte glass væske daglig, noe som tilsvarer 1,5 liter. Flertallet av væsker tatt inn bør være vann. Vann fremmer hydrering mens du kontrollerer kaloriinntaket siden det er kalorifritt. Denne væsken vil sikre at blodet kan transportere næringsstoffer fra kroppen din til babyen din. Det vil hjelpe å spyle ut avfall ut av kroppen din.
I tillegg til å fremme bedre næringstransport kan stor mengde vann bidra til å forbedre tarmbevegelser som forhindrer hemorroider og forstoppelse, som ofte oppleves under graviditeten. Ødem forårsaket av vannbevarende fordeler fra vann, siden det kan holde kroppen din fra å samle overflødig vann ved å skylle det ut regelmessig.
2. Få nok kalsium og vitamin D
Disse næringsstoffene er viktige næringsstoffer for gravide kvinner. Kalsiumhjelpemidler i bein og tenner utvikling for babyen. Blodkar, hjerte og muskulær utvikling nytte av kalsium. Vitamin D, derimot, er et viktig næringsstoff som sikrer riktig kalsiumabsorpsjon. Sollys er den primære kilden til vitamin D, men noen mat har også dette næringsstoffet.
Hva kan du gjøre ved 25 uker graviditet?
Tips | beskrivelser |
|---|---|
Tenk på babyens navn | Denne graviditetstiden er den beste tiden å tenke på et navn. Du kan velge et navn for mann eller kvinne, spesielt hvis du vil at babyens sex skal være en overraskelse. Legg inn navnet på inspirasjonene dine og utarbeide et navn til ditt nye familiemedlem. |
Ta en glukose screening test | Undergår en glukose screening test er viktig i denne perioden for muligheter for svangerskapet diabetes, noe som er en midlertidig tilstand gravid kvinner utvikler. Den vanlige tidsplanen er rundt 24 til 28 uker. Noen omsorgsleverandører kan anbefale å gjennomføre en jernnivå test for å sjekke om mulighetene for å ha jernmangel anemi. |
Dediker tid til partneren din denne uken | Vær ekstra romantisk til din partner denne uken ved å skrive ham meldinger eller bare tilbringe tid med ham. Ta denne gangen som en mulighet til å koble sammen og feire ditt forhold. Sørg for å gjøre dette hver uke for å uttrykke hvor mye din partner betyr for deg som anbefalt av Diane Sanford, en klinisk psykolog. |
Viktige notater:
Når det gjelder aktivitetsrutin, anbefaler eksperter å unngå nattsøvelser når det er for nær sengetid. Nattaktivitet pumpe kroppen din opp, noe som resulterer i vanskeligheter med å slappe av kroppen din eller sovne. Lysstrekning er en anbefalt øvelse om natten i stedet for å gå for en stasjonær sykkeltur.
