Kvinner tenker ofte på ting som morgenkvalme eller bakpine når de tenker på vanlige svangerskapssykdommer. Et annet vanlig symptom er en tett nese. Under graviditet kan hormoner føre til at nesepassene blir betent, noe som gir følelsen av å ha en tett nese. Følelsen er prippen og overbelastet under graviditeten er vanlig og kalles rhinitt av graviditet. Så mange som 30% av kvinnene vil oppleve denne tilstanden en gang i svangerskapet. Så hva skal du gjøre når du har en tett nese under graviditeten? Det finnes en rekke forskjellige alternativer for å lindre ubehag.
Årsaker til Stuffy Nose Under Graviditet
Støvnese kan være relatert til allergi eller forkjølelse, men ofte har en gravid kvinne ingen andre symptomer. Ekstra østrogen produsert av kroppen under graviditet kan føre til at nesepassasjene blir hovne og følgelig gjøre mer slimete, noe som gjør at nesen din blir tett. I tillegg kan økningen i blodvolum under graviditeten øke de små blodkarene i nesen din.
Dette symptomet kan starte så snart du kommer til den andre måneden av svangerskapet, og vil normalt forverres senere i svangerskapet. Ikke bekymre deg fordi det vil lette opp umiddelbart etter at du har født og forsvinner to uker etter arbeidet.
Slik lindrer du nesen under graviditeten
Det er mange måter å gjenoppleve symptomene på en tett nese. Selv om det ikke er mange medisiner som er trygge å ta under graviditeten, finnes det ulike naturlige rettsmidler som er trygge for både deg og din baby. Prøv det, og du vil finne en metode som fungerer for deg:
Hva du kan gjøre | Hvorfor og hvordan |
Damp for å blokkere nesepassene dine | Med badedøren lukket kan du la dusjen løpe varmt mens du sitter og puster dampen. Du kan også plassere hodet over en bolle med varmt vann. Pust inn og pust ut noen ganger; det vil hjelpe deg å føle deg beroligende og gjenoppleve trengsel. |
Prøv saltvann nesespray eller saltvann nese dråper | Saline nese spray inneholder saltvann. Ved å dryppe litt i neseborene, vil du føle det lettere å blåse nesen i løpet av 5-10 minutter. |
Bruk en luftfukter eller fordamper | Bruk en luftfukter for å legge til fuktighet i rommet mens du sover. En tett nese kan være spesielt plagsom om natten. Plasser fordamperen eller luftfukteren i nærheten av hodet. Du bør også rense luftfukteren i henhold til dette og bytte vann daglig slik at bakteriene ikke vokser. |
Løft hodet ditt | Forsøk deg selv når du slår inn for natten. Heving av hodet kan bidra til å lindre overbelastning. |
Trening | En rask spasertur eller annen lett øvelse kan noen gang fjerne nesepassasjer. Vær forsiktig så du ikke går ut på dager der det er luftforurensning, noe som kan forverre trengselet. |
Unngå irritasjoner | Unngå atferd eller forhold som kan gjøre din tett nese verre. Sigarettrøyk, sterke luktende parfymer, eller duftende husholdningsrenere kan gjøre din tett nese verre. |
Blås nesen riktig | For å blåse nesen mer effektivt, hold ett nesebor lukket mens du forsiktig blåser nesen din. Dette vil tvinge luften ut av ett nesebor om gangen. |
Lag din egen nasal dusj | Dette kan oppnås ved å blande en liten mengde renset vann og natron. Skyll deretter litt om gangen opp i nesen din mens du står over en vask eller et badekar. Snakk med legen din om eventuelle kosttilskudd eller medisiner som kan være tilgjengelige. Noen undersøkelser har vist at tilsetning av 250 mg vitamin C til kostholdet ditt kan redusere nasal stuffiness. |
Kan det bli forårsaket av noe annet?
- Forkjølelse eller infeksjoner. Vanligvis vil en tett nese forårsaket av graviditetshormoner ikke forårsake andre symptomer. Hvis du lider av ondt i halsen eller feber, må du evalueres av en lege for å utelukke en mer alvorlig sykdom som strep hals eller influensa. Hvis du lider av nysing, ondt i halsen, hoste, mild smerte og smerter, feber eller hovne kjertler, kan du få forkjølelse eller annen infeksjon.
- Bihulebetennelse. Også ganske vanlig under svangerskapet er bihuleinfeksjoner som må behandles av en medisinsk profesjonell. Hvis din tett nese ledsages av grønn eller mørk gul neseutslipp og / eller alvorlig smerte i ansiktet eller bak øynene, kan du få en sinusinfeksjon.
- Allergier. Allergier kan forårsake en prikken eller rennende nese under graviditet, og det er vanlig for kvinner som aldri har lidd av allergier før de opplever dem for første gang under graviditet. Hvis du opplever tett eller rennende nese sammen med vannet slim, nysing og kløende nese, øyne, hals eller ører, så har du sannsynligvis allergier. Vær forsiktig når du behandler dine symptomer hjemme. Mange over the counter allergi medisiner er ikke trygge for gravide eller amme kvinner.
I tillegg er det mulig at din tett nese skyldes flere faktorer. Allergier paret med forkjølelse kan gjøre for en ubehagelig og frustrert mamma! Hvis du er i tvil eller bare ikke kan finne lettelse, må du kontakte legen din.
