Ifølge studier er lykkelige barn mer sannsynlig å ha suksess i sitt voksne liv enn ulykkelige barn. Det er sikkert alle foreldres ønske om at deres barn skal være lykkelige. Mens definisjonen av lykke kan variere fra en forelder til en annen, gleder alle foreldre seg til å få barna til å føle seg elsket og tillate dem å elske andre. Dette hjelper dem å være sterke når de står overfor livets utfordringer. Som forelder er det mulig å gjøre noen ting for å sikre at barnet ditt er lykkelig.
Hvordan å heve lykkelige barn
1. Hold deg glad
Ifølge omfattende forskning er det en betydelig sammenheng mellom foreldrenes stemning og deres barns. Barn har evnen til å absorbere mange ting fra foreldrene sine, inkludert stemninger. Ved å følge med på ditt eget følelsesmessige velvære, sørger du for at barnets følelser forblir positive. Du kan imøtekomme dine følelsesmessige behov ved å sette hverandre for å hvile, slappe av og til og med pleie forholdet ditt med din ektefelle med en romantisk kveld.
2. dyrk en sunn livsstil
Det er viktig for alle mennesker å nyte søvn, trening og et sunt kosthold, og for glade barn er det viktigere. Småbarn er utøvere av natur og dermed bør du gi barnet god tid og plass til å spille og forbli aktiv. Sørg også for at du tar hensyn til ditt barns behov for tidsplaner. Mens de fleste barna vil nyte noen tilfeldige tidsplaner, foretrekker de fleste barn en sett tidsplan som gjør at de kan vite hva som kommer neste.
Det er også viktig å være oppmerksom på sammenhengen mellom visse matvarer og barnets humør. For noen barn gir sukker ikke bare energi, men det kan også påvirke deres stemninger og til og med forårsake aggressiv oppførsel. Matfølsomhet og allergi spiller også en viktig rolle i barnets humør og oppførsel.
3. Ros dine barn ofte
Mens du ikke alltid kan prise barnet ditt for alt, må du rose dem for de riktige greiene. Ikke få dem til å føle seg som om de må oppnå noe for å få godkjenning. Målet med foreldre er å hjelpe barnet ditt til å fremme et veksthensyn. Du bør få barnet til å tro at prestasjon er oppnådd når man arbeider hardt og gjennom praksis. Glade barn som har dyrket et veksthensett, har evnen til å gjøre det bedre i livet og vil sannsynligvis nyte livet fordi de ikke er for bekymret for hva andre vil tenke.
4. Hold nære forbindelser med barna dine
Det er svært viktig å få barnet ditt til å føle seg knyttet til foreldrene og andre familiemedlemmer. En tilknyttet barndom fremmer lykke i barnets liv. Connectedness er følelsen av å være elsket, forstått, anerkjent og ønsket. Når disse behovene er oppfylt, vil barnet være fri for følelsesmessig nød, risikofylt atferd og selvmordstanker. Gi barnet ditt kjærlighet ubetinget og sørg for at de føler det, og de er glade. Du kan øke forbindelsen din ved å holde barnet så mye som mulig, svare på gråt med empati, lese høyt til dem, le sammen, etc.
5. Dyrk den riktige holdningen mot suksess og fiasko
Hvis du virkelig vil bygge barnets selvtillit, prøv å komplimentere dem mindre og fokusere mer på å tilby muligheter som gjør at de kan lære nye ferdigheter. Befestning, ikke ros, er det rette grunnlaget for å bygge barnets selvtillit. Å bygge selvtillit for barn under fire år er ganske enkelt siden alt de gjør er en sjanse til å mestre en ny ferdighet. Det er vanskeligheter for foreldrene å se at barna gjør for mye, men du kan ikke la dem gjøre lite siden svært få ferdigheter blir mestret perfekt i første forsøk. I ferd med å feile eller lykkes i en aktivitet, kan de mestre ferdighetene, lære å øve og dyrke riktig holdning til fiasko og suksess.
6. La barnet føle seg nødvendig
Lykken til barna dine og til og med deg selv som et individ, avhenger mest på følelsen av å være nødvendig. Uten følelsen frykter mennesker at de kan bli utelukket og glemt. Mennesker har et medfødt behov for å høre og føle seg nødvendig. Få barna til å føle seg en del av familien og få dem til å vite at de spiller en stor rolle i familien fra en tidlig alder. Gi dem et ansvar for at de kan være ansvarlige for husarbeidene og demonstrere behovet for dem. Dette gir dem en følelse av tilhørighet, ansvar og også lykke.
7. Kultivere en takknemlighet
Ifølge studier er lykke sterkt knyttet til følelsen av takknemlighet som fører til følelsesmessig velvære. Studier har også vist at personer som holder daglig og ukentlig takknemlighet, er mer optimistiske og gjør fremgang mot deres mål. Selv om det er urealistisk for et barn å holde journal, er det viktig for foreldrene å gjøre det til en vane hver dag for å lære barna sine å være takknemlige for noe som har skjedd i løpet av dagen. Du må sette tid for takknemlighet og gjøre det til en vane for barnet ditt.
8. dyrk en optimistisk holdning
Det er viktig å lære barna å være optimistiske fra en tidlig alder. Dette sparer deg som foreldre, mye stress når de blir tenåringer da de ikke er sannsynlig å bli surly. Ifølge statistikk er ungdom som vokser opp å bli lært hvordan man ser på problemer fra en positiv vinkel, mindre sannsynlig å falle i depresjon. Optimisme er relatert til lykke, jo mer optimistiske barna dine er, jo lykkeligere vil de være. Dessuten er optimister mer vellykkede i skolen, mer fornøyd i ekteskapet og mindre sannsynlig å håndtere angst og depresjon.
9. Lær barna dine til å jobbe hardt
Det er viktig for foreldrene å unngå å søke perfeksjon fra sine barn og å fokusere mer på å heve hardt arbeidende barn. Foreldre som overemphasize på behovet for prestasjoner og perfeksjon er mer sannsynlig å ha deprimerte barn i stedet for lykkelige barn. Angst og rusmisbruk er også ofte knyttet til behovet for å bli perfekt. Foreldre skal rose innsats i stedet for prestasjon. På denne måten vil barnet ditt ikke være for redd for å gjøre feil og vil være mer villig til å lære nye erfaringer ved å gjøre feil underveis.
10. Gi barna spilltid
Å gi barna mer tid til å spille, er lik meditasjon og oppmerksomhet for voksne. Leketid gjør det mulig for barn å lære og vokse. Det er virkelig ikke nødvendig å følge når det gjelder å tilby barna lektid. Alt du trenger å gjøre er å finne den ideelle tiden for barna dine til å nyte lek og være glad.
Hvis du finner ut at barna ikke er glade, er det en tegneserievideo som er veldig morsom og interessant:
