Vitenskapen om alternativ medisin gir oss alltid nyttig terapeutisk innovasjon på ulike måter. Men når det gjelder en kvinnes graviditet, bør det tas hensyn til ekstra forsiktighet og forsiktighet. Noen kvinner kan inkludere urtete i deres diett for å oppnå optimal graviditetshelse. Urte te popularitet er skyldig mye fra tradisjonell eller kinesisk medisin, som har eksistert i århundrer. Mange argumenterer imidlertid for at urtete kan skade både den forventede moren og det ufødte barnet. Les videre for å lære alle forholdsregler du bør ta når du drikker urtete under graviditet.
Er det trygt å drikke urtete under graviditet?
De fleste kvinner unngår drikke som svart te under graviditet gitt bekymringene om koffein, men er ikke bekymret for å konsumere urtete. Faktisk kan noen urtete ha bivirkninger som bør vurderes før du bruker dem mens de er gravid. Dette vil variere basert på ingrediensene som finnes i forskjellige typer urtete. Det er generelt antatt at de fleste ingrediensene i urtete er trygge i små mengder, men det er viktig å gjøre forskning før du bruker noen av disse ingrediensene mens du er gravid.
Hvordan å fortelle hvilken urte te under graviditet er trygt å drikke
FDA regulerer ikke spesielt sikkerheten til urtete som de fleste anses å være generelt trygge hvis de kan brukes til matlaging, men dette betyr ikke at de kan brukes av gravide kvinner. Å drikke for mye av en hvilken som helst type urtete kan forårsake helseproblemer for deg eller din baby fordi ingrediensene i disse teene er mer konsentrerte enn de ville være hvis du skulle spise dem. Fordi det er så lite forskning på hvilke typer urtete som er trygge å konsumere når de er gravid, velger mange kvinner å unngå dem for å sikre at de ikke har noen problemer. Andre velger å begrense sitt forbruk til kjente ting som timian eller peppermynte som er kjent for å være trygge å konsumere i liten mengde når de er gravid.
Hvordan velge en trygg urte te under graviditet
Hvis du er interessert i å konsumere urtete mens du er gravid som en erstatning for koffeinholdig te eller for de potensielle helsemessige fordelene av noen ingredienser, er det trinn du kan ta for å sikre din sikkerhet:
- Les etiketter nøye når du velger te og unngå noen med ukjente ingredienser som du er usikker på hvordan de vil påvirke kroppen din.
- Begrens forbruket til små mengder for å redusere risikoen for bivirkninger og bare konsumere planter du er godt kjent med og vet at du kan trygt forbruke mens du er gravid.
Trygt å drikke (med forsiktighet) urtete under graviditet
Følgende urtete bør konsumeres i moderasjon og under veiledning fra legen din:
- Kamille te når det brukes i moderasjon kan bidra til å gjenoppleve søvnløshet. Husk at å drikke for mye kan føre til at du har problemer med å sove om natten. Du kan også være følsom overfor kamille hvis du har pollenallergi.
- Hindbær blader kunne bistå i leveransen med nøye overvåkning og tilsyn av en helsepersonell. Det er best å ta på tredje trimester av svangerskapet.
- Ingefærte kan bidra til å lette morgenkvaliteten når den brukes i små mengder.
- Peppermynte te kan bidra til å behandle kvalme, fordøyelsesbesvær og halsbrann når det brukes i moderasjon.
- Sitronbalsam kan ha en beroligende effekt som kan bidra til å lindre søvnløshet, irritabilitet og angst.
- Rose Hips. Selv om det inneholder vitamin C og kan bidra til å øke immuniteten, er sikkerheten til å drikke det ikke blitt bevist. Snakk med legen din før du tar denne urtete.
- Lag din egen te med kjente og sikre urter eller ingredienser er mer ideell. Du kan bruke honning, kanel, sitronskinn og fruktjuice (epler, ananas, appelsiner, pærer, sitroner og mynteblader) for å innlemmes i te. Bare legg til på kokende vann sammen med din valgte koffeinfri te.
Advarsel: Vær forsiktig med graviditetste
Noen "graviditetstte" inneholder ingredienser som sitrongressblad, sitronverbena, fennikelfrø, alfalfa, nesleblad, jordbærblad og rosen hofter. Ikke alle ingrediensene er trygge, så det er viktig å sjekke ingrediensene i disse graviditetstene. Ikke alle anses som trygge for en gravid kvinne; spesielt nettleblad som forårsaker abort på grunn av stimulering av uterus.
Usikre å drikke urtete under graviditet
Når en urt er usikker å drikke, betyr det ikke engang minimal mengder bør urt tas. Det kan inneholde høyt koffein som i stor grad kan påvirke det ufødte barnet, og inneholder kjemikalier som har direkte og skadelige effekter på babyens system. Noen av disse urter er vanlige og kan brukes til å behandle morgenkvalme, søvnløshet, kvalme, oppkast og til og med mildt ødem. Imidlertid bør forbruk av disse teene unngås. Tilgang til denne databasen kan hjelpe gravid kvinne til å identifisere og spesielt unngå urter i te som er usikre å drikke. Nedenfor er noen eksempler:
- Gul Dock har høye nivåer av jern og brukes til å behandle anemi i svangerskapet. Den inneholder også Vitaminer C, A og kalsium. Det kan imidlertid også fungere som avføringsmiddel, så det er best å unngå å drikke det.
- Persille te. Fosterutvikling kan påvirkes og risikoen for abort blir økt dersom du drikker persille-te i stor mengde.
- Salvie te. En av kjemikaliene i salvie te, thujone, har vist seg å forårsake høyt blodtrykk og abort.
- Kakao, yerba mate, kava rot og woodruff har skadelige og skadelige effekter på nyrene. Å ta vare på disse ingrediensene i te kan spare deg og din baby.
- alfalfa er også usikkert å bruke.
