Uansett hvor glad du skal være gravid, er det en universell sannhet for enhver gravid kvinne: Graviditet kan være ubehagelig! For å gjøre saken verre, blir smertelindring under graviditet ofte unngått fordi mødrene ikke er sikre på hva som er trygt for barnet deres. På grunn av dette velger mange kvinner ikke å behandle smerte. Men det kan forårsake andre problemer, som angst, depresjon, hypertensjon og muskelbelastning i hele kroppen din, hvorav ingen er bra for babyen din eller deg også. Nøkkelen er å vite hvilke medisiner som er trygge for smertelindring under graviditet og bruke dem som legen din instruerer.
Vanlige smerter under graviditeten
Graviditet er en hyggelig tid, men det kan også være en smertefull tid. Kroppen din endrer seg raskt, noe som betyr at ubehag kan være overraskende. For eksempel endres saldoen, og det kan påvirke musklene dine. Din vekt øker, og det kan gjøre å gå eller bevege seg litt vanskeligere. Leddene dine kan svulme, spesielt anklene dine, og du kan trette mye lettere. Alle disse tingene legger stress på kroppen din, noe som fører til smerter i rygg, smerter i sminke, kramper over hele kroppen og magesmerter som ikke ser ut til å gi mening. Dette er noen av de vanligste problemene forbundet med graviditet, men det er fortsatt andre symptomer, som vondt føtter, smerte i skuldrene eller til og med hemorroider.
Selv om disse tingene er naturlige og kan forventes, kan de fortsatt ta en toll på deg, både fysisk og følelsesmessig. En av de største følelsesmessige problemene forbundet med dette er angst og depresjon. Disse problemene kan være et enda større problem enn de fysiske smertene, og kan påvirke graviditeten din negativt. Det er bedre å bruke sikker smertelindring under graviditet enn å lide gjennom det.
Hvilke smertestillende midler er trygge under graviditeten?
Det er mange smertestillende midler som bør unngås under graviditet, men det er fortsatt noen som er veldig trygge å prøve. Lister under detalj hvilke som er kjent for å være trygge. Men sørg for å sjekke med legen din før du tar smertelindring under graviditeten, bare i tilfelle.
OTC smertestillende midler
Disse over-the-counter medisiner er vanlige i de fleste hjem og kan være det første du når når du trenger smertelindring.
- Paracetamol. Ofte kjent som Tylenol, dette har blitt studert i mange tiår og funnet å være trygt under graviditeten. Pass på at du alltid følger etikettretningen, aldri ta for mye, og snakk med legen din hvis du har smerte som ikke er lettet med acetaminofen.
- Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. Disse NSAIDS inkluderer vanlige navn som Motrin, Advil, Aleve og Aspirin. Gravide mødre bør alltid unngå aspirin, da det kan føre til problemer for babyen din. De andre tre - Motrin, Advil, Aleve eller generiske versjoner - er vanligvis trygge under graviditet i begrensede doser. Imidlertid bør de bare brukes under legen din veiledning, og aldri bli brukt i tredje trimester.
Reseptbelagte smertestillende midler
Det finnes et bredt utvalg av smertelindringsalternativer som bare er tilgjengelige med legeens resept. De fleste av disse anses som narkotika, og kan inkludere kjente navn som Percocet, Demerol, OxyContin, Vicodin, Codeine, Roxanol eller Duragesic. Disse er svært sterke og er ment for smertelindring fra forhold som krever alvorlige medisiner, for eksempel kirurgi, skader eller omfattende dental arbeid. Dessverre er det ikke trygt nivå av narkotisk bruk under svangerskapet, så det anbefales at du unngår disse - og det betyr også å unngå alvorlig tannbehandling eller operasjoner under graviditeten.
Hvordan avlaste vanlig smerte og ubehag under graviditet
Så hva gjør du når du lider av vanlige vondt og smerter, men du vil ikke vende deg til smertelindring under svangerskapet? Noen naturlige tips kan hjelpe deg til å føle deg bedre.
Type | Beskrivelse | Hva å gjøre |
Vondt i korsryggen | Ryggsmerter skyldes ofte trykket av babyen på magen og ryggen. Noen kvinner finner at ryggsmerten øker ettersom magen blir større. | Bruk en varm vannflaske eller suge i et varmt bad for å lindre spenningen i musklene dine. Prøv å ikke få mer enn den anbefalte vekten, og hold deg på skoene dine: du vil ha noe veldig behagelig med støtte, så legg bort de høye hæler og flip-flops for nå. Du kan eksperimentere for å finne de mest komfortable stillingene når du sover eller sitter. La andre gjøre tung løfting, |
Opphovning | En svært vanlig tilstand under svangerskapet, kan ankler, håndledd, ben, hender, og til og med ansiktet ditt hovne. Dette vil føre til ubehag i hele graviditeten, spesielt i løpet av tredje trimester. Det er mest vanlig om ettermiddagen og kvelden. | Hold alltid bena forhøyet hvis du kan, for å forhindre væskeoppbygging i anklene dine. Hold deg i klimaanlegget hvis du er gravid om sommeren, og bruk alltid støttende sko. Støtte sokker eller strømpebukse kan også hjelpe til med problemet. Unngå salt mat og drikke rikelig med vann: jo mer vann du drikker, jo mer vil kroppen din skylle ut. Til slutt, å sitte med føttene i kjølig vann kan gi lettelse. |
Karpaltunellsyndrom | Dette er smerte, prikkende eller brennende i hendene, håndleddene og armene som den samme følelsen du har når din hånd "sovner" etter å ha ligget i feil posisjon for lenge. | En håndleddstamme kan lindre smerte, det gjør også den riktige treningen. Hyppige strekkbrudd og bruk av datamaskinen på riktig måte kan også hjelpe. |
isjias | Denne smerten starter ofte i nedre rygg og reiser ned i hofte eller lår. Det kan være en skytesmerte, eller det kan være nummenhet. | Øvelser som kan styrke bekkenbunnen kan hjelpe, og å se en fysioterapeut å få ideer om riktig bevegelse kan også gjøre en forskjell. Massasjer er gode for kvinner som lider av dette. Hvis du bærer et støttebelte under magen din, kan du lindre smerten. |
Kramper i benet | Alle har følt benkramper fra tid til annen. Men under graviditeten kan de kramper være signifikante, og de kan noen ganger virke konstant. | Forebygging er den beste måten å håndtere dette på. Strekk regelmessig, hold deg så aktiv som mulig, og bruk støttende fottøy. Hold deg hydrert, og spør legen din om å bruke et magnesiumtilskudd som ikke forårsaker noen problemer for babyen din. |
forstoppelse | Forstoppelse skyldes ofte barnets trykk på tarmen, og det kan til og med føre til hemorroider. Det økte trykket i livmoren på blodårene i kroppen gjør det verre. | Å endre kostholdet ditt er det beste svaret. Øk frukt og fiber, og spør legen din om et mildt avføringsmykemiddel eller avføringsmiddel for å motvirke problemet. For hemorroider, bruk sitz bad, beroligende suppositorier og smøre kremer. |
