Nå er du 13 uker gravid, og du vet hva det betyr: Du er offisielt i andre trimester! Trettenth Uken er en flott milepæl, en som du definitivt bør feire. De tingene du begynte å gjøre i begynnelsen, som å spise riktig og trene, skal fortsette. Kroppen din endrer seg enda mer nå, og du må holde deg frisk i lang tid. Du kan lese denne artikkelen for å vite hva du kan forvente når du er 13 uker gravid.
Hva er graviditets symptomene på 13 uker?
symptomer | beskrivelser |
|---|---|
Tilbakelevering av kjøreutstyr | På dette tidspunktet i svangerskapet skjer det mange endringer. Du vil nok være veldig glad for å vite at ved 13 uker gravid, vil du sannsynligvis få kjønnsdriften tilbake. Husk at det er greit å ha sex på dette tidspunktet, med mindre legen din har sagt noe annet. |
Slutten på morgenkvaliteten | Du nærmer også slutten av "morgenkvaliteten" -fasen, og snart kan du kanskje gå om dagen uten å bekymre deg hvor nærmeste toalett kan være. |
Økende appetitt | En del av fordelen med ikke mer morgenkvalme er at din appetitt er tilbake, og du er definitivt sulten! Dette er på tide å velge den beste maten som er mulig for babyen din, men ikke bekymre deg for å ønske å spise mer enn vanlig. Tross alt spiser du definitivt for to (eller i tilfelle av multipler, enda mer!). |
Halsbrann | Nå som du spiser mer, kan du oppleve halsbrann. Hvis dette skjer, prøv å unngå matvarer som utløser det, for eksempel krydrede retter. Snakk med legen din om hjemmemedisiner eller over-the-counter medisiner som er trygge under graviditet hvis halsbrann blir alvorlig. |
Mer energi | Din kvalme og utmattelse begynner å utjevne, så du har mye mer energi. Dette er spesielt bra siden kjønnsdriften din kommer tilbake med hevn. Faktisk kan du føle deg mer sexy enn noensinne, og du vil sannsynligvis gjøre godt på den kvinnelige følelsen. |
glemsomhet | Kortsiktig minne kan være litt rart, skjønt. Det er naturlig å være litt tåkete eller glemsom på dette punktet, og det kan noen ganger få deg til å føle deg som om du er litt gal. Husk at dette skjer med alle gravide kvinner på et tidspunkt, og det er ingenting å bekymre seg for. |
Hvordan vokser babyen din?
Så hva skjer med babyen i magen din? Mange endringer skjer hver uke nå. Babyen din er omtrent tre inches lang, eller om størrelsen på en ertpute. Barnets hode utgjør om lag en tredjedel av vekten, men den lille kroppen kommer raskt opp! Den totale vekten er omtrent en unse. Alle vener og organer er synlige gjennom huden, noe som fremdeles er tydelig.
Babyen din har nå fingeravtrykk på de små, små fingertuppene. Hvis du har en jente, har hun allerede mer enn to millioner egg i de små eggstokkene. Vanskelig å tro, er det ikke?
Følgende video snakker om hva som skjer for babyen din når du er 13 uker gravid:
Hvordan endrer livet ditt?
Det viktigste å merke seg om å være 13 uker gravid er at de største problemene med abort har gått. Det betyr at hvis du har nådd dette punktet, er du mye mer sannsynlig å fortsette med graviditeten til sikt. Dette er definitivt en god ting, og noe som hjelper mange forventende mødre slapper av og virkelig nyter graviditeten.
Du er mye mer komfortabel nå, takket være forsvunnet kvalme og slutten av morgenkvaliteten. Din libido er opp, noe som sannsynligvis gjør din partner ganske glad også! Kroppen din endrer seg. Du kan legge merke til at brystene dine allerede produserer colostrum, forbereder seg på å mate barnet ditt i løpet av de første dagene etter fødselen.
Hva om kosthold på 13 uker graviditet?
Du er sannsynligvis rasende på dette punktet, og du føler deg som om du kunne spise alt i sikte - og mye av det! Men akkurat nå trenger du bare 300 kalorier mer per dag for å holde barnet ditt sunt og voksende. Gjør et poeng med å spise ting som du ville være stolt av å mate til et barn, som full hvete mat, friske grønnsaker og frukt og lene kjøtt.
Når det gjelder vitaminer, spiller de fortsatt like mye som de gjorde i begynnelsen. Protein, jern og kalsium er de viktigste tingene babyen trenger for å bli sunn og sterk. Prøv å få 71 gram protein per dag fra gode kilder som fisk, nøtter, soya kilder som tofu og bønner. Se etter å få 27 milligram jern hver dag, vanligvis fra kilder som linser, spinat og magert rødt kjøtt. Kalsium skal være 1.000 mg per dag, og du kan sannsynligvis få dette uten problemer ved å ta i fire porsjoner meieri hver dag.
Flere tips om 13 uker graviditet
Tips | beskrivelser |
|---|---|
Fortsett å ta prenatale vitaminer | Akkurat nå bør du fortsette å ta dine prenatale vitaminer. Hvis legen din har fortalt deg at det er greit å slutte å ta dem, fortsett å ta folsyre, da dette er svært viktig gjennom hele svangerskapets lengde. Legen din vil kanskje også legge til et jerntilskudd på dette tidspunktet. |
Føl smerter og smerter | Så langt som hvordan du ser, viser de fleste kvinner nå graviditeten deres. Du kan også begynne å føle de små vondt og smerter som kommer fra å strekke leddbånd og muskler som magen din vokser seg større. Husk at denne smerten kan bli alvorlig, og at smerten faktisk er normal - men som med alt som angår deg, må du kontakte legen din hvis smerten blir for mye til å håndtere. |
Ikke bli fortapt for fort | Du får mye vekt nå, og med det kommer strekkmerker. Den beste måten å unngå dem på er å spise et balansert kosthold og ikke bli fortapt for fort, men noen kvinner er ganske enkelt mer utsatt for dem enn andre. Invester i litt god lotion som vil holde huden din smidig og bidra til å forhindre kløe som uunngåelig kommer med strekk som huden din gjør akkurat nå. |
