I løpet av de første tre månedene av babyens liv følte du sannsynligvis at du brukte hvert minutt på dagen, enten å mate barnet eller se på ham søvn. Nå som han har fått litt vekt, vil de 3-6 måneder gamle sove i lengre perioder og holde seg våken mer i løpet av dagen. Hva er 3 måneder baby søvn som? Hva med 4 måneders søvnplan for babyer? Selv om bestemte søvnplaner vil variere i denne alderen, er det viktig å hjelpe barnet ditt til å etablere de mønstrene som vil være med ham for resten av barndommen, blant annet som skiller mellom natt og dag, er i hovedsak gunstig for både deg og deg. baby.
3-6 Måned Barnesøkeplan
Baby begynner å sove gjennom natten
Bare da du trodde du ville tilbringe resten av livet ditt opp hver tredje time, skjer et mirakel og babyen din sover om natten! Først kan hun sove 6-7 timer om gangen, men snart sover hun så mange som ti timer hver natt. Babies denne alderen trenger ca 14-15 timers søvn hver dag, så lap vil fortsatt være nødvendig. Vanligvis vil babyer i dette aldersområdet ta så mange som tre lur i løpet av dagen; Ved 6 års alder vil de fleste babyer bare ta en morgenslur og en ettermiddagslur.
Hva du kan forvente og hvordan du svarer
1. I denne alderen begynner du å utvikle gode søvnmønstre ved å starte søvn trening. Hvis babyen din våkner om natten, la han gråte for en stund, så han kan lære å berolige seg igjen. Hvis du må gå inn og berolige babyen, gå inn i ro og hold bare lenge nok til å trøste ham.
2. Ved slutten av 6 måneder vil de fleste babyer sove gjennom natten - vanligvis 8 til 10 timer. Hvis du fremdeles foder gjennom natten, begynner du å tenke om natten fravænning i en alder av seks måneder.
3. Noen ganger begynner en baby som har sovet gjennom natten å våkne om natten. Barnet kan ganske enkelt våkne og gråte for å se deg. Vær konsekvent og denne oppførselen vil etter hvert endre seg.
Opprett en sunn 3-6 måneders baby søvnplan
I denne alderen begynner babyer å svare på konsistens, så det er viktig å huske på dette når du hjelper din 3-6 måneder gamle baby å etablere en sunn søvnplan.
1. Sett biologisk klokke
Så mye som du kan være søvn berøvet akkurat nå, må du være sikker på at din 3 til 6 måneder gamle kommer inn i et vanlig søvnmønster. Hvis hennes indre klokke er satt riktig, vil hun stå opp, ta lur og gå til sengs på omtrent samme tid. Støt dette fysiologiske fenomenet ved å få henne ut av sengen på en vanlig tid hver dag.
2. Still regelmessig sengetid og napptid
Nå er det på tide å sette konsekvent seng og lur. Planlegg lur på vanlige tider i løpet av dagen og hold deg til den planen ved å sette barnet ditt i sin barneseng på vanlig tid. Hvis barnet ditt har problemer med å sove på satt sengetid, prøv å sette sengetiden en halv time tidlig. Husk at en av de største årsakene til en baby som ikke skal sove på sengetid er at han faktisk kan være for trøtt, så du bør lære å sette barnet ditt til barneseng når han / hun er trøtt, men ikke altfor sliten.
3. Utvikle en bedtime rutine
Igjen er konsistens nøkkelen. Start rutinen ca 30 minutter før sengetid og gjør samme rutine hver natt. Du kan starte med et varmt bad, en lullaby og rocking. Som babyen blir døsig, legg ham til sengs før han faktisk går i dvale.
4. Tren din baby til å skille mellom natt og dag
Vær oppmerksom på babyens tegn på utmattelse og planlegger tupper og nattetid sover rundt disse tegnene. Spill med henne etter fôring, slik at hun ikke blir vant med å måtte spise før hun kan sove. Ta barnet ditt på korte turer til butikken eller parken slik at hun lærer at dagtid er tiden å være aktiv. Dim lyset og hold henne stille om natten, slik at babyen din vet at natt er for å sove.
5. Oppmuntre din baby til å sove uavhengig
Alle våkner flere ganger hver natt, og det er ikke for tidlig å begynne å lære barnet ditt å berolige seg om natten. Oppfordre babyen til å sove uavhengig begynner med å sette ham til sengs når han er trøtt, men ikke sover. Hvis babyen din gråter om natten, må du avgjøre om du vil trøste ham eller la ham gråte den ut. Begge disse teknikkene vil fungere - de få dagene det vil ta for enten teknikken vil være vel verdt innsatsen. Du kan også tilby noe som babyen din kan knytte seg til og berolige seg, som for eksempel å smekke på.
6. Ta tak i nattetidsmating
I denne alderen kan babyen din fortsatt trenge en natt. Du kan begynne å minimere dette behovet ved å mate så sent på kvelden som mulig - kanskje rett før du går i seng. Vokt opp babyen forsiktig og gi en fôring. Begrens samspillet og aktiviteten ved denne fôringen. Som babyen vokser, kan han trenge mer mat, så vær sikker på at han får mye å spise om dagen.
Hvilke søvnproblemer møter du på dette stadiet?
I denne alderen vil barnet ditt lære seg om sitt miljø og være motvillige til å legge seg. Du kan også støte på problemer når du prøver å overføre babyen din til en barneseng eller høre babyen din gråte når han / hun ikke er villig til å sove gjennom og om natten. Ikke bli frustrert og vær sikker på at sengetidrutinen er veletablert og at du følger rutinen.
Dette er også alderen hvor babyer kan begynne å få øreinfeksjoner og øvre luftveisinfeksjoner. På samme måte som hos en voksen, kan disse mindre sykdommene forstyrre søvn. Hvis det ikke er noen underliggende årsak til søvnproblem i 3-6 måneder, vil konsistens være den viktigste faktoren for å overvinne disse problemene.
