Hvis du er gravid eller prøver å bli gravid, må du vite hvor og når du kan reise, slik at reisen ikke påvirker barnet ditt negativt, eller sjansene dine for å bli gravid. Vanligvis kan de fleste gravide reise lett til ethvert sted de vil, inkludert eksotiske land. Det er imidlertid viktig at du tar vare på ting som medisiner, forsikring og vaksinasjon før du reiser. Videre må gravide kvinner ta vare på seg selv for å gjøre flygeturen mer behagelig. Les videre for å lære flygende regler under graviditet og hvordan du gjør deg mer komfortabel under flyreiser.
Hva å gjøre før du flyr under graviditeten
1. Få legens tillatelse
Hvis du er gravid og tenker på å reise til et sted, må du først konsultere legen din og spørre henne om hun tillater deg å fly. Flertallet av jordmødre og leger anbefaler sine gravide pasienter å unngå å flyr etter at de har nådd seg 36th uke med graviditet. De fleste flyselskaper følger samme regel også. Dette skyldes at hvis du går inn i arbeid mens du flyr, vil du være miles borte fra et sykehus og kan få problemer under levering.
Ikke glem å få kontaktinformasjonen til en lege nær din destinasjon i tilfelle det oppstår en nødsituasjon. Ta også med forsikringen din og andre medisinske sertifikater med deg.
Unngå å reise til land og steder der du ikke kan finne akutt helsetjenester lett.
2. Diskuter disse tingene med legen din
Før du begynner på en tur i første, andre eller tredje trimester, må du diskutere noen viktige ting i forbindelse med reisen din med legen din. Disse inkluderer aktiviteter du vil være involvert i under reisen, flyets varighet, plasseringen av reisemålet ditt og din fysiske og følelsesmessige helse. Hvis du har hatt noen komplikasjoner i det siste, inkludert diabetes eller høyt blodtrykk, er det sjanse for at legen din ikke vil gi deg et grønt signal for å reise.
3. Gjør forskning om flyselskapsforskriften
Hvis legen din tillater deg å reise, må du spørre flyselskapet om eventuelle begrensninger de har satt for gravide mens du flyr. Videre kan du også be dem om å gi deg et skottsete for å slappe av ordentlig og et magerom hvis mulig.
4. Kjenn den beste tiden å reise under graviditeten
Den andre trimesteren som eksisterer fra din 14th uke til 27th Uken er vanligvis den enkleste tiden å reise for de fleste kvinner. Mange kvinner har vokst sin morgenkvalitet og deres energinivå er også bedre. Hvis du går på forretningsreise, vil du føle at du er i stand til å håndtere stramme møteplaner enkelt. På den annen side, hvis du er på ferie, kan du nyte å reise uten leker, babyklær eller bleier.
Flygende regler under graviditeten
Du må ta vare på følgende ting mens du flyr; Gravide regler bør aldri bli forsømt.
1. Reiseforsikring
Vanligvis tillater ikke reiseforsikringen deg til å reise gjennom hele svangerskapet. De fleste av retningslinjene vil dekke deg til din 28th uke, men reiser etter at du har nådd din 30th Uk er ikke tillatt. Det er visse retningslinjer som tar vare på deg i løpet av de siste ukene av svangerskapet, men anbefaler deg å komme tilbake fra turen minst 8 uker før forfallsdagen. Noen forsikringspolicyer er glade for å dekke deg til den tiden du leverer barnet ditt hvis du har reiserilatelse fra legen din og flyselskapet.
De fleste forsikringsselskaper har retningslinjer som fortsetter å variere, så det er bedre å konsultere reisebyrået om du trenger en "helseerklæring før du reiser" for å fly. Dette dokumentet kan enkelt hentes fra legen din. Forsikringsselskaper dekker vanligvis ikke barnepleieomsorgen som starter i løpet av 9th måned i svangerskapet.
2. Flyselskapsregler
Hvis du er gravid, og du aldri har hatt en komplisert graviditet, er det trygt for deg å reise opp til 36th uken av svangerskapet ditt, men noen flyselskaper er motvillige til å tillate kvinner å fly som er over 28 uker gravid, da det alltid er risiko for for tidlig arbeidskraft.
Billettagenter spør normalt ikke om graviditeten din når du bestiller et sete, men forfallsdatoen kan bli bedt om på flyplassen.
Reisepolitikken varierer vanligvis med hvert flyselskap, så få grundig kunnskap om flyselskapets reiseregler under svangerskapet. Prøv å unngå å fly i små fly, da de ikke inneholder trykkhytter.
Flyselskapet, inkludert Virgin Atlantic, krever at du produserer et brev fra helsepersonell som lar deg reise etter 28th uke med graviditet. Mexicana krever samme brev etter at du har fullført ditt andre trimester. Flyselskaper har tro på deg at du vil informere dem om din korrekte forfallsdato.
Her fant vi noen referanser på flygende regler for gravide i store flyselskaper for både demestic og internasjonale flyreiser.
Hvordan være mer komfortabel når du flyr under graviditeten
Du må vurdere din fysiske og følelsesmessige helse i tillegg til flyselskapspolitikken før du flyr. Du kan lett bli ubehagelig i et lite flysete når du bærer en baby. Hvis du har vurdert alt og har bestemt deg for å reise, må du ta vare på visse ting, slik at du kan slappe av under ditt fly.
- Spør flyselskapet om å gi deg et sete midt på flyet, slik at du kan få en jevn tur. Dessuten kan du også be om et skottstol. Alternativt kan du prøve å få plass på gangen, slik at du enkelt kan gå til damestuen når du trenger å urinere.
- Når du sitter i setet ditt, ta av skoene dine og strekk bena litt, slik at de ikke blir nummen.
- Ta et par besøk på badet som å sitte på ett sted i lang tid kan resultere i hevelse av ankler og føtter. Hvis det ikke er noen som sitter på setet ved siden av ditt, kan du sette beina opp på det og slappe av.
- Ta spaserturer langs gangen, slik at du har en sunn blodsirkulasjon i kroppen din og kan redusere sjansene for trombose.
- Når du sitter, strekk beinet ditt og slapp av på kalvemuskulaturen. Deretter roterer anklene sakte og vri tærne for å slappe av spenningen som ligger i dem.
- Hvis flyet opplever noen turbulens, må du sørge for at du setter deg ned. Bortsett fra det, hold setebeltet fast under magebumpen og hold det lavt på hoftene dine.
- Videre må du drikke mange væsker mens du reiser i et fly. Prøv å unngå å drikke koffeinberikte drikker.
- Prøv å avstå fra å spise noen måltider eller drikker som produserer gass, da den fangne gassen i disse matvarene har en tendens til å utvides når du er i høy høyde og gjør deg ubehagelig.
- Du må bære lyse og komfortable klær, slik at du ikke føler deg suffocated under ditt fly. Det er best å ha på seg en kjole eller en topp med bukser eller skjørt, slik at du enkelt kan besøke badet. Videre kle seg i henhold til været.
- Ikke glem å ha komfortable sko som gir nok plass til tærne til å slappe av. Hvis du har hevelse, må du bære maternity support panty slange som bidrar til å redusere hevelsen.
