Det er vanlig at du har nattvekkende babyer, og de fleste spedbarn vil våkne på et tidspunkt. Det er bare noen få babyer som sover ti til tolv timer rett når de når tre til fire måneder gamle. Mange mødre bekymrer seg om at deres babyer ikke sover gjennom natten. Noen ammende barn har en vanskeligere tid å sove i lengre tid, mens noen vil begynne å gå hele natten uavbrutt etter noen måneder. Disse nattevaktene kan forklares av atferd, utvikling og vitenskap.
Night Waking Babies, hvorfor?
Fører til | beskrivelser |
|---|---|
Sovesyklus | Søvsyklusen innebærer skift i hjernebølger når du går fra REM-søvn til ikke-REM-søvn. I løpet av overgangen mellom disse stadiene vil de fleste våkne opp, men voksne kommer sovnet raskt nok til å glemme. Babyer vil imidlertid vanligvis holde seg våken og gråte på grunn av sult eller et annet behov. Rundt 4 måneder vil barnet våkne rett etter dypere søvn som er vanlig. |
Hjernebølger | Når babyer er rundt 6 måneder, er hjernens bølger under søvn lik de voksne. På grunn av dette, kan barn i denne alderen vanligvis begynne å sove lengre tid (seks timer eller mer) på seks måneder. De vil likevel ringe ut, hvis de våkner under overganger. |
Å være en baby | Noen foreldre er nølende med å la sine babyer gråte seg tilbake til å sove. Den gode nyheten er at eksperter sier at dette ikke vil forårsake skade. Faktisk sier mange barneleger at du bør begynne å la barnet ditt roe ved å gråte det ut etter at de begynner å utvikle ferdigheter som å rulle over eller suge på fingrene. |
Foreldre roller | Så mye som de fleste foreldre ikke ønsker å høre det, bor i rommet med babyen eller flytter henne etter at hun sovner, faktisk kan øke sjansene for å ha søvnproblemer. I stedet, prøv å ikke forstyrre søvnen hennes i alle fall. På den annen side, når begge foreldrene er involvert i babyens daglige omsorg, vil de våkne om natten mindre. |
Utvikling | Som babyen din utvikler flere ferdigheter, er det ikke uvanlig at disse påvirker søvnen. Etter fire måneder for eksempel, vil hun våkne med søvnoverganger og kan gråte ut. Etter seks måneder begynner de å utforske ting og sitte opp, noe som kan føre til at de våkner opp. Ved ni måneder eller så når barnet står med cribs støtte, er det vanlig å finne dem våken og våken venter på deg i deres barneseng. |
teething | Teething skjer vanligvis omtrent seks måneder gammel, men det kan holde våkne barn frem til de er småbarn. Bare gi barnet ditt acetaminophen for å hjelpe deg med dette problemet. |
Behavior endres | De fleste babyer vil oppleve atferdsendringer ettersom de blir eldre. De kan våkne opp og begynne å babble seg selv ved seks måneders alder eller endre søvnemønstre og våkne opp med separasjonsangst på ni måneder. |
Infeksjon | Babyer har vanligvis en høyere infeksjonsrisiko på omtrent seks måneder fordi de begynner å utforske objekter ved å sette dem i munnen. Hvis babyen din er syk, kan hun våkne på grunn av hoste eller trengsel. Diaré, oppkast og feber kan også våkne opp babyen din når hun er syk, men bare prøv ditt beste for å holde henne normal søvnrutine. |
Flasker og pacifiers | De fleste barn starter livet ved å sovne mens du suger på noe (amming, en flaske eller en sømmer). Det er vanlig for babyer mellom seks og tolv måneder som bruker pacifiers til å våkne når det faller ut. Den beste løsningen i dette tilfellet er å spenne dem fra sømmeren. |
Night Waking Babies, hva kan jeg gjøre?
Hvis barnet ditt plutselig begynner å våkne midt om natten, ta en titt på miljøet. Se om været eller mengden lys i rommet har endret seg. I noen tilfeller vil endringer i oppvåkning skyldes å være syk eller på ferie. Det er også vanlig for babyer som nettopp har lært nye ferdigheter til å prøve dem ut når de kan, inkludert om natten. I dette tilfellet kan babyen trekke seg opp og stå, men vet ikke hvordan man kommer ned. Selv om spedbarnets søvnmønster endres plutselig, må du ikke endre rutinen eller metoder for å få henne til å sove igjen. Konsistensen vil hjelpe henne å komme tilbake til sin normale søvnplan når du løser problemet.
Vil du vite mer om hva du skal gjøre med nattvekkende babyer? Sjekk ut videoen nedenfor:
Slik minimerer du min babys våkne samtaler om natten
Forsøk alltid å opprettholde konsistens, og du kan begynne å bruke disse tipsene når babyen din er seks uker gammel.
- Sosial dagtid mat. For å hjelpe barnet ditt til å skille dag fra natt, gjør mat på dagen livlig og sosial, men nattetidene er rolige og rolige.
- Sovner på egenhånd. Mellom seks og åtte uker, begynn å la barnet sovne selv. Hvis hun er trøtt, legg henne ned på ryggen for å få henne til å tenke seg å slå seg ned til sengs.
- Lag en rutine. Ved å lage en sengetid rutine for babyen din, kan du gi henne signal om at det er på tide å sove. Pass på at det ikke varer over 45 minutter, og prøv noe bare som å gi henne et bad, bytte bleen og lese en historie eller synge en sang.
- Bruk et sikkerhetsobjekt. Gi barnet ditt et sikkerhetsobjekt, men hold det rundt deg først slik at du får duften. Å ha duften vil holde henne rolig hvis hun våkner om natten.
- La henne slå seg ned. Når barnet ditt er fire til fem måneder, gi henne en sjanse til å bosette seg selv. Gå inn og snakk med henne et øyeblikk, og la deg gå og sjekke tilbake senere. Prøv imidlertid ikke å la babyen gråte i lange mengder tid om natten.
- Kose. Hvis du sover sammen, kose babyen din i seng når det er sengetid og late som å sove med henne slik at hun vet at hun er trygg.
- Del trøstende roller. Når din baby ikke trenger å bli matet om natten lenger, la din partner trøste henne også.
- Vær oppmerksom på hennes behov. Ta deg tid til å sørge for at babyen din er komfortabel og ta hensyn til det hun trenger. Tenk om hun er kald, ubehagelig, eller trenger en bleieforandring.
Viktige notater: Night Waking vil ikke vare for alltid
Husk at det er helt normalt for babyer å våkne om natten, og det vil ikke vare evig. Gjør ditt beste for å maksimere alles søvn, men likevel møte dine barns behov. Du er velkommen til å endre rutinen dersom søvnssituasjonen ikke virker. Dette er helt normalt å gjøre etter hvert som barnet ditt blir eldre og når ulike utviklingsmiljøer.
