Forfallsdato er ikke alltid like nøyaktig som du vil at den skal være - noen ganger kan det være en vei. Og når dette skjer, er det sjansene for at du blir chomping på biten for den store dagen å ankomme allerede - er det ikke slik at du kan gi Mother Nature litt av en kick-start på egenhånd? Mens det tar kontakt med et medisinsk yrke for virkelig å få ting til å skje, er det noen prøvde og testede naturlige måter når det gjelder hvordan å indusere arbeidskraft. Det er viktig å få det grønne lyset fra legen din før du prøver noen av dem selvsagt, men hvis hun eller hun er fornøyd med følgende tips, er det ingen skade i å gi dem en tur.
Slik fremmer arbeidskraft: 10 effektive måter
1. Turgåing
Den naturlige svingen i hofter og god gravitasjon gjør det enkelt å gå en av de beste tilnærmingene for å oppmuntre arbeidskraft sammen. Og selv om det ikke fungerer akkurat som du hadde håpet på, vil den ekstra treningen fortsatt fungere underverk for helsen din og kunne til og med øke hastigheten på gjenopprettingsprosessen. Bare ikke overdrive det og utmattende deg selv - ta en kompis sammen for å holde øye med deg.
2. Å ha sex
Det er en god sjanse for at sex på dette tidspunktet vil være det siste i tankene dine, men det er rikelig med bevis for at det virkelig kan bidra til å indusere arbeidskraft. Ikke bare inneholder prostaglandinsædene hjelp til livmorhalsen med utvidelsen, men orgasmer har også vært knyttet til utløsningen av sammentrekninger og trygt, naturlig arbeidskraft. Og selvfølgelig, hvis det ikke har den ønskede effekten, har du fortsatt hatt det gøy å prøve!
3. Nippelstimulering
Sjansen er at du allerede har problemer med å holde hendene dine opptatt mens du sitter og ser på timene krysset av - hvorfor ikke sette dem godt i bruk på brystvortene dine? Ved mild massering og justering av brystvorten i et par timer eller så hver dag, frigjør kroppen din naturlig mer av et hormon som er kjent for å oppmuntre arbeidskraft - oksytocin. Dette er imidlertid ikke en tilnærming de fleste medisinske fagpersoner anbefaler som ikke bare kan det i noen tilfeller føre til farlig lange sammentrekninger, men det vil også gi deg sår og ømme brystvorter på en tid da du virkelig kunne gjøre med dem å bli soothed og klar for handling.
4. Massasje
Massasje er et annet trygt alternativ for å oppmuntre til arbeidskraft, for det hjelper ikke bare med opprettelsen av oksytocin, men også den slags avslapning kroppen din trenger for å fortsette jobben ved hånden! Se videoen for å lære å indusere arbeid med massasje:
5. Akupressur
Akupressur følger de samme grunnleggende prinsippene som akupunktur, men i dette tilfellet handler det om å sette press på forskjellige steder over hele kroppen, i motsetning til bruk av nåler. Den største bonusen av alt er selvfølgelig det faktum at du kan prøve denne hjemme uten risiko for å forårsake nålelatert skade - det er derfor et mye billigere alternativ å prøve ut. Når det er sagt, er det ikke den typen ting du bør dykke inn uten å først søke litt veiledning og selvfølgelig det viktige grønne lyset fra legen din. Klikk her for å lære vanlige trykkpunkter for å indusere arbeidskraft. Og se på follwoing-videoen for å lære å indusere arbeid med akupressurpunkter:
6. Akupunktur
Der en million acupuncture taler verden over som insisterer på at innsetting av akupunktur nåler i bestemte trykkpunkter over hele kroppen kan gi et ufødt barn en knall i riktig retning. Det anses å være en av de sikreste mulige tilnærmingene for å indusere arbeidskraft og er også mer behagelig enn det ser ut. Når det er sagt, til og med de mest dedikerte advokatene for akupunktur innrømmer at hvis babyen ikke er god og klar til å gjøre et utseende, vil all akupunktur i verden ikke få det til å skje. Som sådan kan det være et ganske dyrt alternativ hvis du ikke er ganske nær arbeidskraft i utgangspunktet.
7. Ananas
Kan ananas virkelig oppmuntre arbeidskraft sammen? Tilsynelatende så, da denne fantastiske søte behandlingen inneholder bromelain - et enzym knyttet til mykningen av livmorhalsen og dermed et potensielt knall i riktig retning. Admittedly det er ingen vitenskapelig bevis for å bakke ideen, men kom igjen ... hvem liker ikke ananas, uansett?
8. Aften Primrose Oil
Her er en annen enkel og naturlig metode for å hjelpe livmorhalsen din til å forberede seg på arbeid - kvelden primroseolje. Det er bevis for at det tar regelmessig å ta kapslene, massere oljen direkte på livmorhalsen eller til og med sette inn kapsler direkte inn i skjeden, kan gjøre underverk. Selvfølgelig bør de to sistnevnte bare bli utprøvd etter å ha søkt råd fra en lege eller jordmor, mens de med placenta previa ikke bør bruke supplementet på noen måte, form eller form. Rød bringebærblad har vist løfte som et alternativ, men igjen bør du søke råd før du tar det.
9. Castorolje
Noen foreslår at du har ricinusolje for å indusere arbeidskraft. En smakende avføringsmiddel i ricinusolje virker ved å forårsake tarm spasmer, som da kan irritere livmoren og i siste instans spore sammenføyninger til å begynne. Det eneste problemet er at hvis det ikke virker, er det en stor sjanse for at det eneste resultatet blir en av ganske ubehagelig diaré og kramper. Som sådan, dette er en du bør definitivt tenke nøye på før du tar og alltid sjekke med legen din først.
10. Spicy Food
Hva bedre unnskyldning for å hengi seg til karri eller annen kryddermat du har øye på? Mens det ikke er noe spesifikt vitenskapelig bevis for å foreslå at krydret mat virkelig bringer på arbeid, fortsetter teorien at den fungerer på akkurat samme måte som ricinusolje minus garantien for diaré. Når det er sagt, er krydret mat beryktet for å utløse halsbrann og fordøyelsesbesvær, hvilke sjanser er at du allerede er litt syk av nå. Likevel, hvis du er en fan av de krydrede greiene, er det nå dags å hengi seg.
