Når barnet nærmer seg puberteten, blir turer til butikken for nye bukser og sko blitt hyppigere for å erstatte de gamle som ikke lenger passer.
Når barna går inn i tenårene, øker høyden seg ganske raskt, og før du vet det, er de av samme høyde som deg. Høyde på jenter kan vokse så fort som 8 cm per år, mens for gutter er denne satsen enda høyere på 9 cm per år. Kanskje dette er årsaken til klønet i forbindelse med tenåringer. Tenårene dine kan ikke holde tritt med deres utrolig raskt voksende kropper. Les videre for å lære hvorfor tenåringsvekst sporer, og hvordan å svare på det som en tenåring selv eller som en forelder.
Hva utløser Teenage Growth Spurts?
Pubertet er vanligvis årsaken til den raske veksten i en tenårings høyde. Det økende nivået av testosteron, også kjent som kjønnshormonet, øker ikke bare utviklingen av seksuelle organer hos gutter og jenter, men er også utløseren som øker høyden. Skjelett- og utviklingsveksten hos tenåringer er forbundet med hverandre, noe som betyr at du enkelt kan få en ide om tenåringens pubertet ved å måle styrken av beinene i håndleddet.
Når skjer tenåringsvekt?
Vekstsporer kan skje når som helst i livet til en jente eller en gutt, men de slutter vanligvis innen en periode på to år. Gutter har en tendens til å få en vekstspurt i 11 år som varer til de blir 13 mens jenter har en tendens til å ha sine på 10 som varer til de blir 12.
En gjennomsnittlig kvinne er nesten 5 tommer kortere enn en gjennomsnittlig mann. Årsaken til dette er at under en vekstspurt vokser en jente bare rundt 3 tommer i året mens en gutt vokser nesten 4 tommer.
Etter hvert som ungdommene nærmer seg puberteten, stanser deres vekst vanligvis. Gutter har en tendens til å nå puberteten når de blir 17 mens jenter gjør det samme når de er rundt 15 til 17 år.
Hva skjer i Teenage Growth Spurts?
- Bones av tenåringer vokser ekstremt raskt under en vekstspurt, men sener og muskler gjør det ikke. De forblir ufleksible og strekker seg til de blir stramme.
- Mangel på koordinering er et vanlig problem i denne perioden da tenåringen ikke har muskulær struktur for å støtte sine raskt voksende lemmer og føtter.
- Sjansene for å ha en skade øker under en vekstspurt.
- Vekstspurtene retter seg først mot føttene og hendene til tenåringen, og det til slutt krever nye sko oftere.
- Etter dette begynner tenårene og beina til å vokse med underarmen og skinnlengden foran overarmen og låret.
- Ryggraden er den siste til å vokse. Den endelige virkningen av vekstspurt er utbredelsen av bekkenet og hofter i jenter mens en utbredelse av skuldrene og brystet i gutter.
Alle er forskjellige
Genetikk og etnisitet sammen med en rekke andre faktorer spiller en viktig rolle i å definere hvordan barnet ditt ville sammenligne med disse gjennomsnittene. Hvert barns kroppsform og størrelse er annerledes, lik saken med voksne. Barna vokser til forskjellige priser, mens noen barn vokser i et jevnt tempo til alle tider og aldri har spurt mens andre barn kanskje trenger nye klær hvert par måneder.
Hvordan påvirker disse endringene tenårene?
1. Trenger mer søvn
Sove 9 og en halv time hver natt i gjennomsnitt er det tenårene krever. Tenårene trenger sove lenger, fordi når ungdommene hviler, får kroppen sin sjanse til å jobbe internt i en lengre periode som øker vekstraten.
2. Spis mer
Etter hvert som kroppen vokser raskt, forbedrer metabolismens hastighet også, og det er derfor en økt appetitt og sult betraktes som et tegn på en raskt voksende kropp.
3. Ser "klumpete"
På dette stadiet av utviklingen av en tenårings kropp er det ikke nødvendig at alle kroppsdeler vil vokse jevnt. Så tenårene noen ganger kan komme over som ukoordinert og ser veldig klumpete ut som de prøver å tilpasse seg med en overdimensjonert lem som har vokst mye mer enn de andre kroppsdelene om noen dager.
4. Peer Pressure
Ikke å være i samme stadium av fysisk utvikling som sine jevnaldrende kan føre til at ungdomene har mye trengsel og angst, da alle ønsker å passe inn med andre barn. Teens som skiller seg ut blant sine jevnaldrende er vanligvis de som enten modnes tidlig og er mer fysisk utviklet eller moden sent og er mindre fysisk utviklet.
5. Forskjell mellom gutter og jenter
Modning av tidlige eller modne senvirkninger, jentene og guttene annerledes. Forskning viser at jenter som modnes tidlig begynner å begynne tidlig på grunn av presset de står overfor fra sine jevnaldrende for å begynne å danse. Siden deres emosjonelle utvikling kanskje ikke er i samme fase som deres fysiske utvikling, går slike jenter vanligvis gjennom faser av depresjon og angst. På den annen side, gutter som modnes tidlig fysisk, anses også å være mentalt modne, og deres foreldre begynner å forvente for mye fra dem og veier dem med ansvar langt utover deres alder. Slike barn får popularitet og tar lederskap blant sine jevnaldrende.
Hva skal du gjøre som foreldre?
Å ha en forståelse for atferdsmessige og fysiske endringer som et barn går gjennom, kan hjelpe voksne og tenårene til å administrere overgangen enkelt. Her er noen få skritt som voksne kan ta for å vise sin støtte:
Hva å gjøre | Beskrivelse |
Ikke sammenlign | Siden tenårene forblir overbevisst om deres utseende, bør voksne ikke kritisere dem eller sammenligne dem med andre tenåringer. |
Forstå behovet for mer søvn | Siden en ungdoms kropp har en tendens til å sove i lengre perioder, bør voksne forstå behovet for å tillate tenårene å sove til middag på lørdager og behovet for å gi tenårene det ekstra boost for å våkne opp tidlig for skolen. |
Oppmuntre til sunn mat | Se hva tonårene spiser vaner, og sørg for at de alltid har en god tilførsel av næringsrik mat tilgjengelig. Tenårene krever mye kalorier for å sikre rask vekst, og det er bare mulig når deres spisevaner vil være sunne. |
Motiver dem til å trene | Motivere tenårene til å trene som regelmessig trening kan styrke musklene som ville gi bedre form til deres voksende kropper og ville brenne sin ekstra energi som ville hjelpe dem å sove lenger om natten også. |
