Et gjentatt mareritt med hver foreldre - foreldrene og barnet er utmattet, men babyen sovner ikke. Sleeping er svært viktig for babyens generelle helse da spedbarn trenger minst seksten timers søvn hver dag, mens barn som er omtrent ett år gammel, trenger rundt fjorten timer. Det er også viktig for en baby å sove godt for deg å håndtere din egen helse og helse. Her er noen få skritt du kan ta for å få babyen til å sovne slik at du og din baby er både avslappet og glad.
Hvordan få baby til å sove
1. Swaddle Babyen din
For å hjelpe barnet til å føle at det fortsatt er i livmoderen, kan du bytte den nyfødte babyen. I utgangspunktet kan du pakke ham inn i et teppe for å få ham til å føle seg koselig og varm. Dette er hva som skjer på sykehuset, og du ville ha sett det. Swaddling gjør at babyen føler seg trygg og trygg, og hjelper ham til å sovne, selv i løpet av øyeblikkene av oppsiktsvekkende refleks. Selv voksne blir noen ganger forskrekket i søvn når det oppstår en følelse av fall. En baby vil trenge minst fem måneder for å komme over den oppsiktsvekkende følelsen.
2. Co-Sleep
Det hjelper noen ganger å få babyen til å sove i samme rom som du sover i. Dette gjør at du kan mate barnet og bytte bleiene lett. I tillegg vil babyen også være komfortabel da det kan lukte og høre deg, sove i nærheten av deg.
Du kan bruke en søvnposisjon, co-sleeper eller et bassin i stedet for å få babyen til å sove i din egen seng. Du kan bruke noen av dem og overføre den til babyens krybbe for en ideell overgang. Du kan fjerne den etter at babyen er justert til barneseng.
3. Bruk din baby i en slynge
Det hjelper alltid å bære en baby i en slynge for å gjøre det enkelt for foreldrene eller om barnet er veldig masete. Babyer elsker en slynge som det etterligner en mors livmor. En Sling er nyttig som det gjør det enkelt for foreldrene å bære babyen rundt. Det finnes ulike stropper tilgjengelig for kjøp i butikkene og babyer sover innen 5 minutter i den. Slingene er også billigere enn barnevogner og ryggsekker eller forsendelser. Du kan også finne brukte billige slynger i butikkbutikker eller kjøpe nye for $ 25- $ 50 USD.
4. sving babyen din
Den morsomme delen i å forstå hvordan du får babyen til å sove! Som nevnt ovenfor, slår en mors bevegelser en baby til å sove mens den er i livmoderen, og det anbefales derfor å prøve en sving for å hjelpe barnet å sove. De fleste babyer elsker imidlertid svingen ved høye hastigheter og sovner når du svinger ham raskt! Det er mange gynger tilgjengelig for kjøp i butikkene. En sving kan være en morsom og relativt sikrere metode for å hjelpe barnet ditt til å slukke raskt, selv om han liker å bli svingt fort.
5. Legg henne i seng mens du er døsig
Dette kan virke veldig tøft for ammende mødre, men mastering av timingen kan hjelpe mødrene å få litt mye nødvendig søvn. Kim West, forfatter av "God natt, sov godt" sier at babyer som dør av seg selv, sovner raskt. De forstår hvordan de skal trøste seg for å sove bedre. Ved å opprette en søvnlighetsskala som varierer fra 1 til 10 hvor 1 betyr aktiv og 10 som sover, kan mødre vente til barnet når 7 eller 8 og legger barnet til å sove.
6. Hold dagene lyse og netter mørke
Å holde aktiviteten lav nøkkel kan forlenge dag / natt forvirring for babyen da de fleste nyfødte blir forvirrede ofte. Denne forvirringen kan vare i ca 6 uker. Når babyen er bosatt i mors liv, slår morens bevegelser seg til å sove og når moren hviler, er babyen aktiv. Forvirringen begynner som det er det motsatte når barnet er født. Derfor må foreldrene holde dagen klar med mye aktivitet mens nattetiden kan være kjedelig og mørk.
7. Opprett en bedtime rutine
En studie utført på 405 mødre med sine spedbarn i alderen fra 7 måneder til 36 måneder viste at babyene med en etablert rutine om natten sov lettere og gråt mindre om natten. Noen foreldre etablerer en rutine når babyen er ca 6-8 uker gammel. Du kan gjøre rutinen som en kombinasjon av sengetid aktiviteter som varmt bad, lese og synge en lullaby. Du kan spille livlige spill om morgenen og stille spill om kvelden. Gjør en jevn overgang med aktivitetene mens du går frem mot kvelden.
8. Still inn scenen
Kim West anbefaler at å skape et godt miljø å sove med et kjølig, mørkt, stille rom hjelper barnet til å sove bedre. Ved å dekorere rommet med beroligende farger og unngå forstyrrelser som mobiler, lar du barnet hvile godt. Man kan også prøve mørke nyanser og hvite støymaskiner hvis barnet ser ut til å være følsomt for lys og lyd.
Se en video for mer om hvordan du får babyen til å sove:
For mer informasjon om hvordan du lager barnet ditt, kan du sjekke denne videoen:
