Ser det ut som at barnet ditt har problemer med å konsentrere seg om leksene sine? Eller finner du at han har et drømmende uttrykk på ansiktet i studietiden? Nå kommer problemet med å forbedre barnets konsentrasjon. Barn lærer å analysere og tenke mens de utforsker verden som omgir dem. De tingene som kan se ordinære ut til et voksnes øye, er nye ting som er fantastiske for barn. Av denne grunn har barn en tendens til å bli distrahert av ting som skjer rundt dem. Dette er ingen årsak til alarm, da det er en rekke ting du kan gjøre for å hjelpe barnet ditt med å få et bedre konsentrasjonsnivå.
Hvordan forbedre barnets konsentrasjon
1. Hold et sunt kosthold
Barn har et relativt høyere inntak av høyt bearbeidede matvarer, sukkerholdige matvarer og mettet fett. Forskning viser at en diett som er rik på fullkorn, grønnsaker og frukt, hjelper til med god hjernefunksjon av barnet ditt. Matvarer som har matfargestoffer i dem, kan øke hyperaktiviteten hos barn. Foreldre anbefales derfor å unngå disse matvarene.
2. Still inn daglige rutiner
Å ha en rutine er en god ting som barnet ditt forstår at det er tid for alt (tid til oppgaver, søvn, lekser, etc.). Å ha et ritual av ting for barnet ditt å gjøre, vil hjelpe ham med å komme inn i et mønster, og disse mønstrene vil hjelpe barnet ditt til å vite hva som skal skje neste. Dette vil hjelpe barnet ditt til å fokusere på saker og ting, og husk å vandre.
3. Begrens bruk av elektroniske enheter
Eksperter har det at barn som er over to år, bør bare få lov til å se på tv i to timer om dagen, mens barn under 2 år ikke bør se på TV i det hele tatt. Det anbefales at du bruker samme regler for barn som er eldre, da for mye TV kan hindre barn i å gjøre fysiske og intellektuelle aktiviteter som å lage lekser, lese, spille ute og samhandle med familie og venner.
4. Øv fysisk og mentalt
Både fysisk og mental trening er av stor betydning for å bidra til å forbedre konsentrasjonen av barnet ditt. Du kan prøve å spille brettspill som stimulerer og oppfordrer barnet til å fokusere og tenke strategisk. Dette er for mental trening. Det er bevist at det er sannsynlig for barn som gjør 30 minutters fysisk trening per dag for å fokusere bedre, gjøre det bra i skolen og generelt være mer positive.
5. Spill konsentrasjonen Boosting Games
Dette er ett stort skritt i å svare på hvordan du kan forbedre barnets konsentrasjon. Med disse spillene kan barnets konsentrasjon forbedres på kort tid.
- Mind kroppsintegrasjon. Denne konsentrasjonsøvelsen er designet for å holde barnet ditt i en statisk stilling i en viss tidsperiode. Ha barnet sitt på en stol midt i huset og fortell ham at han ikke kan bevege seg fra stolen under øvelsen. Denne øvelsen bidrar til å styrke nevrale forbindelser mellom hjernen og kroppen.
- Visuell sporingsøvelse. Denne øvelsen tar sikte på å utvikle barnets oppmerksomhetsferdigheter. La barnet sette seg og fokusere på objektet du holder mens du beveger det i en horisontal retning.
- Myntspillet. Foreldre liker dette spillet, da det forbedrer sekvensering og minne, samt konsentrasjon og oppmerksomhet. Klargjør en haug med forskjellige mynter, stoppeklokke og papp. Velg fem mynter (som tre pennies og to nikkel) og sett dem i en sekvens. La barnet ditt se og huske sekvensen. Dekk mynter med papp og spør barnet ditt om å velge mynter fra haugen for å lage samme rekkefølge. Bruk stoppeklokken til å bestemme hvor lenge det tar ham å avslutte. Oppmuntre ham til å gjøre raskere hver gang over.
- Kryssord og bilde puslespill. Kryssord forbedrer sekvenseringsevne og oppmerksomhet for ord. Bildeoppgaver forbedrer konsentrasjon og oppmerksomhet.
6. Minimere distraksjon
Å gi barnet ditt et gunstig sted som er stille, bidrar til å forbedre konsentrasjonen da barna ennå ikke har utviklet samme evne som voksne til å skjule forstyrrelser. Myk musikk som spilles i arbeidsområdet kan hjelpe med å maskere distraherende lyder som kommer fra et annet rom.
7. Ros mer enn du kritiserer
Lovende barnet ditt er veldig viktig. Unngå å kritisere barnet ditt unødvendig spesielt for å miste konsentrasjon. Når du oppdager at barnets konsentrasjon driver, kan du prøve å bringe ham tilbake til hans sanser uten å kritisere dem.
Følgende video forklarer flere ting / aktiviteter du kan gjøre hjemme for å forbedre barnets konsentrasjon, for eksempel å forlenge konsentrasjonstiden og sette opp et belønningssystem:
Endelige notater:
- Psykiske helseproblemer som angst, sinne og depresjon kan gjøre det vanskelig for et barn å fokusere, og unge barn trenger hjelp å lære hvordan de skal takle slike følelser. Foreldre bør hjelpe barna sine til å føle sine følelser til ord ved å snakke med dem om hvordan de føler. Du kan starte en samtale og senere hjelpe barnet til å føle seg bedre ved å håndtere det som forstyrrer ham.
- Foreldre bør være forsiktige med å ikke anta at deres barn har ADHD (Hyperactivity Disorder), et syndrom som mesteparten av tiden er diagnostisert i tidlig barndom. Den er preget av over aktivitet, impulsivitet, uoppmerksomhet eller en kombinasjon av alle de tre. Dette syndromet kan ikke alltid være årsaken til at barnet ditt ikke er oppmerksomme.
