På et tidspunkt i livet ditt, kan du oppleve ømme bryster som de fleste kvinner. Sårbryst etter eggløsning er en vanlig forekomst. Det er et resultat av produksjon av hormoner i løpet av menstruasjonssyklusen. Det er derfor ingen årsak til alarm. Perioden mellom eggløsning og neste periode er vanligvis ubehagelig for mange kvinner. Dette er fordi de opplever bryst ømhet og ømhet.
Hva forårsaker ømme bryst etter eggløsning?
Menstruasjonssyklusen til en kvinne påvirkes sterkt av to reproduktive hormoner, progesteron og østrogen. En økning i produksjonen av progesteronhormon forårsaker ømme bryster. Sårbryst er en god indikator på at du har eggløsning. Med hver dag etter eggløsning er det en økning i nivået av progesteron, da kroppen din blir klar for mulig graviditet etter at eggløsning har skjedd.
En økning i nivået av progesteronnivået fører til at kroppen beholder mye vann for å forberede livmoren for graviditet. Oppbevaring av vann fører til at kroppen svulmer i visse deler, oftest brystene. Vann som holdes i vev i brystområdet, bringer brystene, og dette gjør brystene smertefulle og veldig ømme.
Alvorlighetsgraden og intensiteten av brystsårhet etter eggløsning avhenger av konsentrasjonen av progesteron. Ettersom nivået av progesteronhormon varierer fra kvinne til kvinne, kan noen kvinner oppleve ømme bryst mer enn andre.
Hjem Remedies for ømme bryst etter eggløsning
Å ha ømme bryster er en naturlig forekomst som nevnt tidligere, og i de fleste tilfeller er det ikke alvorlig. Det anbefales imidlertid at du konsulterer en lege hvis brystsårhet forårsaker mye ubehag.
Det er visse hjemmetiltak og behandlinger som du kan ta for å lindre smerten og ubehag som oppstår fra bryst ømhet:
- Bytt alle undertøyene dine og finn deg selv en støttebjelke som ikke bare gir trøst, men støtter også brystene dine.
- Påfør kaldpresser på det smertefulle området av brystet og ta isbiter fra kjøleskapet og sett dem i et håndkle. Plasser de innpakket isbiter over det smertefulle brystområdet og hold i 5 til 10 minutter. Utfør denne prosedyren minst tre ganger om dagen. Dette er den mest effektive måten å lindre smerte på som skyldes brystsårhet etter eggløsning.
- Reduser mengden salt du tar. Salt bidrar til å beholde vann. Redusere mengden salt som du tar vil bidra til å redusere mengden vann som beholdes, og dermed redusere mengden vann som beholdes i brystet.
- I løpet av denne fasen må du forbli aktiv og spise karbohydrat og lavt fettinnhold.
- Spis mat som er rik på fiber. Dette inkluderer frukt og grønne bladgrønnsaker. Matvarer som er rike på fiber bidrar til å regulere produksjonen av østrogen og progesteronhormoner. Dette bidrar til å redusere ømhet og smerte i brystet.
- Når brystene blir forstørrede og hovne etter eggløsning, gir myk og langsom massasje med essensielle oljer lettelse av smerte og ømhet. Lanolin eller søt mandelolje kan behandle og forhindre sprekker og sprekker på brystvorten effektivt.
Noen metoder som brukes til brystsårhet, er nyttige for brystsårhet etter eggløsning. Se følgende video og lær hvordan du lindrer ømhet i brystet:
ofte stilte spørsmål
1. Kan andre faktorer påvirke brystsårene mine?
Forbruk av matvarer som inneholder koffein som te, kaffe, sjokolade og koffeinholdige brus kan påvirke brysteres ømhet. Slike matvarer kan føre til at blodkarene utvides. Dette får brystene til å hovne og bli oppblåst, noe som ofte fører til ubehagelig smerte. Hormonbehandling eller p-piller kan gjøre brystsmerter mer alvorlige. Dette er på grunn av mengden progesteron og østrogen som finnes i dem. Hjerte- og kolesterolsenkende medisiner kan også forårsake bryst ømhet og ømhet. For mye stress kan også forverre brystsmerter.
2. Hvor lang tid tar brystsårhet sist?
Opplever ømme bryst etter eggløsning varierer fra person til person. Noen kvinner opplever brystsårhet før de begynner å eggløses til tiden deres begynner. Brystsårhet reduserer vanligvis når perioder begynner. Dette skyldes at hormonnivåene faller når strømmen begynner.
3. Hva betyr smerte i forskjellige steder av mine bryst?
Hvis smerten er på sidene av brystene, betyr dette at eggløsning allerede har skjedd. Hvis smerten er i brystets forside eller over brystvorten, er dette en indikasjon på at det er flere østrogener som produseres i kroppen, noe som kan bety at eggløsning ikke har funnet sted. Hvis du opplever smerte både på forsiden og begge sider av brystene, kan dette bety at eggløsning allerede har funnet sted, men det er ikke nok progesteron produsert etter eggløsning, og dermed østrogenhormonets dominans.
