Denne scenen er altfor kjent blant foreldrene, en sliten, smidig pjokk som viser alle tegn på at han eller hun trenger en lur. De kan kaste passer og gråte, mens de gni øynene og gyter. Likevel sliter de seg til enhver pris.
To år gamle er veldig opptatt i sin nye spennende verden. De har en tendens til å bekjempe søvn bare på grunn av alle de nye tingene de oppdager, og de vil ikke gå glipp av et øyeblikk. De oppdager også deres uavhengighet i verden og bare tester vannet med deg. Det er noen enkle løsninger for å gjenvinne kontrollen av naptime for barnet ditt og sørg for at de får resten de trenger.
Hvis din smårolling ikke vil nap-hva gjør du?
Svaret er ikke alltid det samme for alle babyer og småbarn. Mens flertallet av barn lurer minst to ganger daglig til første bursdag, har de en tendens til å lurte om en gang daglig til de når førskolealder ved 4 eller 5 år. Rundt 30% av barna over 5 år kan fortsatt trenge daglige lur. Fordi det er så vanskelig å fortelle hvilken alder barnet ditt vil stoppe med å ta lur, prøv å bli innstilt på tegn på søvnighet i dag i barnet ditt. Oppført nedenfor er tips for deg hvis barnet ditt ikke lurer:
1. Timing er viktig
Når barnet ditt nå to år, er han eller hun sannsynligvis klar til overgang til en lur daglig. Betydningen er timing. Pass på at dette er rundt midt på dagen, helst etter lunsj. Dette vil gi ham eller henne hvile etter morgenspill og hjelpe dem med å komme seg gjennom resten av den travle dagen til sengetid.
2. Konsistens er nøkkelen
Du må ha en konsistent rutine med småbarn for at de skal kunne føle seg trygg. Å holde en konsekvent naptime ritual vil hjelpe din pjokk å forstå hva som skjer i ulike tider på dagen. Hvis du leser en bestemt bok på naptime, må du sørge for at du gjør det hver dag, selv om timeplanen din er opptatt. Hold naptime på samme sted som sengetid; for eksempel seng eller lekegrind og sørg for å sende spesielle naptim elementer til barnehagen.
3. Gjør deg klar for Naptime med rutiner
Enkelte rutiner kan hjelpe deg med å forberede din pjokk til søvn og utløse deres forståelse for at det er på tide å slå seg ned. Mot naptime, begynn å "slå ned" visse aktiviteter og bare engasjere seg i ting som er stille. Dette vil bidra til å slappe av barnet ditt. Ta med bøker, stille musikk og rolige spill i naptime-ritualet for å hjelpe ham eller henne til å forberede seg på lur.
4. Lær barnet ditt til å sovne av seg selv
Start med sengetid og legg barnet ditt i dvale når de bare er døsige og ikke sover helt. Prøv å ikke rocke og holde dem til de sovner. Denne øvelsen vil hjelpe barnet til å sovne på egen hånd lettere om dagen. Du kan også lære flere tips om å gjøre barnet ditt til å berolige seg til å sove her.
5. Tilnærming Naptime med lethed, men ikke gi inn i slag
Berolig ber deg barnet at det er naptime og gi en positiv belønning som; "Når du står opp kan vi spille litt mer." Prøv å ikke argumenterer med barnet ditt eller vis ham eller henne at du blir opprørt. En enkel løsning er å sette barnet ditt i seng med noen bøker og holde huset stille i en time eller så. De kan ikke fullt sovne, men vil ha hatt en nødvendig hvileperiode.
6. Hold naptimes lav nøkkel rundt huset
Når nap tid nærmer seg, sørg for at du holder deg rolig. Hvis du viser stress og angst til barnet ditt, vil de føle at energi og mest sannsynlig ikke kan sovne. Slapp av og prøv en babymassasje eller litt stille musikk for å roe miljøet for søvn. Slå av TVen, hold måltidene lyse og få ærend og opptatt arbeid ut av veien før naptime. Begge vil kunne slappe av og ha litt hvile.
7. Gjør Naptime en hyggelig tid
Det verste du kan gjøre for en pjokk er å bruke lur som disiplin. Lagre også spesielle favorittlegetøy eller -tøy som de bare skal bruke under naptime. Dette vil hjelpe dem til å bli begeistret for lur i stedet for å frykte dem.
8. Sett til side et "spesielt" sted for naps
Hvis du har mye motstand på naptime om at barnet ditt går til "seng". Du kan prøve å få dem til å plukke sin spesielle lurplass et sted stille. Prøv morsomme ting som å lage et fort, bruke et leketelt eller et stille sted i huset som barnet ditt trives godt med.
9. Vær beroligende
Barnet ditt vil kanskje ikke gå ned for en lur fordi han eller hun kan være redd for at de kanskje savner noe viktig. Sørg for at du forsikrer barnet om at disse tingene vil være der etter naptime. Planlegg lur rundt et barns favoritt-TV-program og la dem få vite at de kan se på programmet når de våkner. Hvis du må forlate en spilledato for å ha naptime, forsikre deg om at de kan komme til å spille med vennene sine igjen.
Video - Toddler Foreldre Tips: Hva å gjøre når smårolling ikke vil nappe
Her er en mors opplevelse med småbarnssnapper:
"Jeg måtte endelig sette grenser på naptime ritualet, og dette virket faktisk. Min 2 år gamle ville ta en haug med 6 eller 7 bøker, og det ville trekke igjen og igjen, og hun ville ikke gå i dvale. Jeg fortalte endelig henne at hun kunne velge 2 bøker. En som jeg ville lese før naptime og en annen etter at hun kom i senga. Etter at vi var ferdige med å lese bøkene, ville jeg rolig fortelle henne at det var på tide å sove og at etter naptime ville være spilletid. Det var ikke lett for oss de første par dagene. Hun ville enten kaste en tantrum, eller stå opp og la sengen ligge for å leke med lekene sine. Det eneste alternativet var å enten lukke døren og jeg satte en baby gate på utsiden. Hun ville stå ved døren og gråte. Jeg ville gå tilbake til rommet hennes hver 5 til 10 minutter og forsterk at det var naptime og hun trengte å være i sengen hennes. I de første dagene ville hun bare gråte hele tiden på døren og tok ikke en faktisk lur. Etter det ble gråtene mindre og hun gikk faktisk og sov. Det tok bare omtrent en uke, og nå har vi en naptime rutine som fungerer, og hun tar henne full lur uten problemer. Dette tok litt arbeid og tålmodighet, men det harde arbeidet betalte seg! "
