Kvalme er vanligvis beskrevet som en nød i magen som kan følge med et behov for oppkast, mangel på appetitt og en sur smak. Konstant kvalme er faktisk utrolig vanlig, som påvirker opptil 25% av mennesker, men eksperter ser det fortsatt som et symptom som det vanligvis skyldes en annen tilstand. De fleste finner det ikke bare vanskelig å håndtere sin kvalme, men også å forklare det. Kronisk kvalme kan alltid administreres og noen ganger helt fullstendig helsemessig eller psykisk eller fysisk opprinnelse. Les videre for å lære og mulige årsaker til at du føler deg konstant kvalm og hvordan du kan klare dette ubehag.
Mulige årsaker til konstant kvalme
1. Graviditet
Graviditet er en av årsakene til kvalme som er lettest å gjenkjenne, og det er ofte den første opplevelsen som en gravid kvinne vil legge merke til. Den kommer i form av morgenkvalme som kan oppstå når som helst. De fleste forventede mødre vil ikke oppleve det i mer enn første trimester, men noen merker det fortsetter lenger. Du kan redusere det ved å knuse på kjeks, ha væsker mellom måltider, og ha mindre og hyppigere måltider.
2. Matforbruk
Noen ganger vil konstant kvalme være ledsaget av diaré og i dette tilfellet skyldes det vanligvis å spise noe kroppen din ikke tolererer eller har en mat som er for rik. Et eksempel er at noen med laktoseintoleranse føler seg kvalme etter å ha spist meieriprodukter. Mesteparten av tiden vil imidlertid kvalme og diaré oppstå sammen etter å ha vann eller mat som er forurenset med virus eller bakterier. Andre ganger vil det skyldes tarmsykdommer, tarmsykdom, medisinering eller reise i utlandet.
3. GERD
GERD står for gastroøsofageal refleks sykdom og er noen ganger kjent som halsbrann. Mennesker med dette problemet vil oppleve syrer i magen reflukserende sikkerhetskopiering og inn i spiserøret. Bortsett fra konstant kvalme, kan GERD forårsake ekstra symptomer på mage- eller brystsmerter og dårlig smak i munnen etter at du spiser. Selv om det er vanlig, kan dette problemet behandles ved ikke å legge seg ned etter at du spiser, har mindre måltider og reduserer fettstoffer. Det er også medisiner som kan redusere surheten i mages innhold, inkludert Nexium, Pepcid, Maalox og Tums.
4. Gastritt
Gastritt er betennelse i magen og kilden til den kan variere. I noen tilfeller vil folk utvikle den i en uke eller flere måneder etter at de har en virusinfeksjon. Noen av dem som lider av gastritt vil bli infisert med Helicopylori, som er en bakterie som også kan forårsake sår. Symptomer på gastritt inkluderer kvalme og oppkast, følelse av fylde i overlivet etter hvert måltid samt fordøyelsesbesvær.
5. IBS (irritabel tarmsyndrom)
IBS er en vanlig lidelse som påvirker kolon. Selv om det ikke forårsaker permanent skade på tykktarmen, eller det forårsaker betennelse i tarmvev, kan det føre til konstant kvalme, magesmerter, kramper, gass og oppblåsthet, forstoppelse og diaré i deg. Du kan kontrollere denne tilstanden ved å endre din livsstil, kosthold og administrere stressnivået ditt. Følgende video viser umiddelbar lettelse for IBS kvalme og magesmerter:
6. Migrene
Migrene er smertefulle hodepine som følger en pulserende eller bankende følelse i et bestemt område av hodet. I tillegg til kvalme, involverer de også ekstrem følsomhet for lyd og lys samt oppkast. Disse hodepine vil gjøre at den tidsmessige arterien i skallens base forstørres, og deretter frigjør kjemikalier som følge av betennelse. Økningen i trykk i skallen fører til symptomene. Hvis din konstante kvalme skyldes migrene, prøv å få frisk luft, løsne klærne dine, holde deg hydrert eller snakk med legen din om medisinering.
7. Stress
Noen ganger kvalme utløses av en psykologisk årsak. Enkelte lukter kan gi tilbake ubehagelige minner og føre til kvalme. Andre mennesker vil føle seg kvalme på grunn av konstant bekymring og stress. Alvorlig følelsesmessig traumer og generalisert angstlidelse kan føre til kvalme og søvnløshet. Bulimi kan også forårsake kvalme i noen tilfeller.
8. Andre årsaker
Ytterligere vanlige årsaker til kvalme kan omfatte visse medisiner, sår, nyrestein og kjemoterapi eller stråling for å behandle kreft. Eksperter er enige om at du bør søke hjelp for å finne årsaken til kvalme din på grunn av det brede utvalget av mulige årsaker.
Hvordan behandle konstant kvalme
Uansett årsaken til kvalme, kan du ved hjelp av følgende trinn bidra til å avlaste eller fullføre symptomene:
- Legg deg ned
- Sip klare væsker regelmessig
- Unngå å drikke koffein eller alkohol
- Unngå å røyke
- Unngå Tylenol, acetylsalisylsyre eller andre medisiner som kan forstyrre magen
Når du begynner å føle deg bedre, unngå trang til å feire med et stort måltid. Det er mye bedre å ta små skritt og sikte på mat med mye fiber som de på BRAT dietten (bananer, ris, appelsince og toast). Du bør også holde seg borte fra meieri og oljeholdig mat til du er bedre.
Når skal du se en lege
Under følgende forhold bør du se legen din:
- Kvalme som ikke vil gå bort eller redusere i over seks måneder hvis du ikke er gravid
- Hvis en voksen ikke kan beholde væsker i tolv timer eller et barn ikke kan i åtte timer
- Hvis du har dehydrering symptomer, inkludert støt, lavt blodtrykk, nedsunket øyne, mindre hud elastisitet, mindre hyppig vannlating, tørr munn eller økt tørst
- Du har hodepine, nakkestivhet, blødning, alvorlig magesmerter sammen med oppkast
Hvordan diagnostisere årsakene til konstant kvalme
Det er et utrolig stort utvalg av tester som leger kan bruke til å avgjøre kilden til din konstante kvalme. De fleste leger vil undersøke deg for galdeblæresykdom og GERD når du diagnostiserer din konstante kvalme. De vil også sjekke om kvalme skyldes Addisons sykdom, hypothyroidisme eller annen endokrin sykdom. De fleste leger vil også ta en titt på din medisinhistorie og se etter eventuelle nevrologiske symptomer.
I noen tilfeller vil kronisk kvalme skyldes noe i sentralnervesystemet. Det er dette sentralnervesystemet som er ansvarlig for utløsere for oppkast, så hvis de utløser feil eller funksjonsfeil på en eller annen måte, kan de gi deg kvalmefølelse.
Vanligvis hvis legen din fremdeles ikke kan finne årsaken til kvalmen, vil hans neste skritt være å se på nevrogastriske årsaker og se etter unormaliteter i magepacemakeren eller magesmertrytmen.
