Kan jeg drikke cola mens gravid? - New Kids Center

Noen kvinner liker å drikke brus og holde det som en vane som de ikke kan stoppe lett; Noen av kvinnene kan utvide denne vanen, selv når de er gravide. En Gallup-meningsmåling i år 2012 viste at rundt 48 prosent av amerikanerne forbruker rundt en til to brus hver dag. Noen av de gravide kvinnene lurer på "kan jeg drikke cola mens graviditet" og hvis det kan ha en effekt på deres utviklende baby i livmoren. Noen kan ha en tendens til å tro at det har bivirkninger på grunn av sin hyperaktivitet, men sannheten i saken er at soda kanskje ikke har bivirkninger, men koffein som finnes i bruset kan utgjøre som et problem.

Kan jeg drikke cola mens gravid?

Det er trygt å drikke cola under graviditeten; imidlertid i moderate mengder. Vanlig bruk av brus gir de såkalte tomme kalorier uten andre næringsstoffer. Når du er gravid, vil du ønske å gjøre hver kalori telle i kostholdet ditt. Du bør ikke la brus erstatte næringsrik drikke og mat som du kan konsumere. I tillegg bør du vurdere anbefalt koffeininntak på ikke mer enn 200 mg per dag under graviditet. En brus inneholder ca 35 til 55 mg koffein, så det kan være lurt å begrense inntaket i henhold til at du kan få betydelig mengde koffein fra andre matvarer du bruker daglig, for eksempel te, kaffe og energidrikker.

Skader og risiko for overdreven koks

Fare for koffein

De fleste av brusen, dvs. colas, vil inneholde koffein. Denne koffein krysser moderkaken som kommer til fosteret veldig enkelt. Hvis det tas i små doser, kan det ikke ha bivirkninger på babyen din. Men store doser koffein vil redusere blodtilførselen til din utviklende baby, som påvirker veksten. Det vil også øke muligheten for abort. I tillegg er koffein et vanndrivende og gjør kroppen din løs vann. Når du velger å ta de koffeinholdige drikkene, må du sørge for at du også tilfører næringsdrikkene, f.eks. melk og fersk fruktjuice i kostholdet ditt. Det er også viktig å vite at overskytende koffein kan påvirke søvn, spesielt om natten.

Farer ved kunstige søtningsmidler og konserveringsmidler

Kunstig smaksstoff og konserveringsmidler finnes i de fleste av brusene, selv diett brus, som kan ha noen betydelig mengde kunstige søtningsmidler. Massive mengder av disse stoffene, dvs. konserveringsmiddel, sukkerstatning, kunstig smak og farger, er ikke egnet for noen gravide kvinner.

Du kan se flere typer kunstige søtningsmidler, spesielt på etikettene til de fleste brus. Noen av disse kunstige søtningsmidlene inkluderer:

• aspartam (Aspartam). Det er trygt hvis det forbrukes i moderasjon. For eksempel kan mengden som finnes i 12 ounce porsjoner av brus per dag være bra.
• sukralose (Splenda). Dette er faktisk endret vanlig bordsukker, det er nytt og det er ikke mye undersøkelse gjort på det, og det ser derfor ut til at det er trygt å bruke.
• sakkarin (Søt og lav). I en undersøkelse som ble utført på rotter, ble det funnet at stoffet i søtningsmidlet forårsaket noen fødselsfeil hvis det ble tatt i høye mengder. Det er imidlertid ikke trygt sikkert hvis det tas i små mengder, så det er godt å unngå det helt.

Alternative drikker

Nedenfor er noen av drikkene som kan erstatte de koffeinholdige drikkene og drikkene.

• Fersk fruktjuice
• Nimbu pani
• Lassi
• Aam Pani
• Kokosnøttvann

Bunnlinjen

For å oppsummere alle disse, kan drikkedrikk under graviditeten ikke være en god ide for deg. Ifølge eksperterne kan det ikke være så risikabelt å drikke en og annen brus. Hvis du ikke kan klare vane med å drikke brus ofte, kan du redusere eller minimere mengden gradvis. Se på mengden koffein og kunstige søtningsmidler i den.

Koffeininnhold i vanlige matvarer og drikkevarer

Mengden koffein i spesiell mengde av en drikk er nevnt nedenfor:

Se videoen: Hvordan hakke en barnelue - How to make a babyhat Tunisian crochet (April 2024).