Å velge om du skal amme er en personlig beslutning, selv om valget ditt sannsynligvis vil trekke sterke meninger fra deg rundt deg. Medisinske myndigheter, inkludert American College of Obstetricians og Gynecologists, samt American Academy of Pediatrics, anbefaler amming, men din baby og du er unik og den endelige beslutningen er opp til deg. Å forstå alt om amming kan hjelpe deg med å ta en informert beslutning.
Fordeler med amming
1. Fordeler for moren
Noen mener at amming reduserer morens risiko for osteoporose, eggstokk og brystkreft. Amning kan hjelpe deg med å brenne flere kalorier som kan gjøre det lettere å miste graviditeten. Amming frigir også oksytocin, hormonet som hjelper livmor til å gå tilbake til sin størrelse før graviditet og reduserer livmorblødning etter fødselen. Det er ingen bekymring for oppvarming av flasker, steriliserende brystvorter eller måleformel, slik at det blir billigere og lettere å mate barnet ditt hvis du ammer. Dette gir deg også en stille tid til å sitte og binde med barnet ditt.
2. Fordeler for babyen
Brystmelk inneholder den ideelle kombinasjonen av næringsstoffer til et voksende barn, inkludert fett, vitaminer og proteiner som barnet ditt trenger å vokse. Disse næringsstoffene er også i en form som er lettere å fordøye enn formel. Brystmelk inneholder også antistoffer som kan redusere risikoen for at barnet ditt vil utvikle allergi eller astma. Barn som ammes utelukkende i de første seks månedene av livet, har færre forekomster av diaré, øreinfeksjoner og luftveissykdom sammen med færre turer til legen eller sykehuset.
Noen har koblet amming til høyere IQ-poeng, og andre studier har bemerket at hud til hud berøring og øyekontakt som naturlig oppstår under amming, hjelper en mor og barn til å koble sammen og skape en sterkere bånd. Amming har vært sterkt knyttet til forebygging av SIDS, og antas å redusere barns risiko for fedme, diabetes og enkelte kreftformer, selv om det er behov for mer forskning for endelig bevis. Babyer som ammer er mer sannsynlig å være riktig vekt enn å bli overvektige.
Hvordan å amme
Følgende tabell forklarer alt om ammingstrinn og tips:
Amningstrinn | Bruksanvisning |
|---|---|
Trinn 1 | Plasser brystvorten mellom barnets overleppe og nese og børst opp overleppen med brystvorten for å oppmuntre dem til å åpne munnen. Du kan også pusse barnets kinn med brystvorten slik at de vender mot deg og åpner munnen. |
Steg 2 | Når babyen søker etter brystvorten med munnen åpen, er dette kjent som rooting. Når de roter, trekk barnet mot brystet i stedet for å brystet til munnen. |
Trinn 3 | Når barnet ditt låses på, la dem ta en stor munnfull brystvev ved hjelp av en asymmetrisk låse. Dette betyr at barnet kan ta mer vev fra under isola enn å få dem til å bevege seg direkte på brystvorten. |
Trinn 4 | Barnet ditt skal åpne sine lepper bredt rundt brystet ditt, og hvis de låses ordentlig, bør du ikke føle smerte når barnet ditt mottar melken. Bryt sug hvis du har smerte. Du kan gjøre dette ved å sette fingeren mellom barnets bums og brystet ditt. Deretter la barnet ditt låses igjen i en mer komfortabel stilling. |
Trinn 5 | Hold barnet ditt nært som de pleier. Hvis brystene dine er store, må du kanskje også støtte brystet ditt. |
Trinn 6 | Det vil ta litt tid for deg og barnet ditt å bli komfortabel med amming. Ikke motløs. Du vil etter hvert finne en rytme hvor både du og din baby kan være komfortabel med denne prosessen. |
Hvor ofte bør du amme?
Du bør sykepleier ofte fordi dette vil hjelpe deg å produsere mer melk. Generelt bør du sikte mot sykepleier 8-12 ganger hver 24 timer. Ikke prøv å sykepleier på en stiv plan, men gi melk når barnet ditt begynner å vise tegn på sult, inkludert munn, økt våkenhet eller røtter. Ideelt sett bør du prøve å mate barnet ditt før de begynner å gråte da dette er et sent tegn på sult.
Du må kanskje vekke barnet ditt til sykepleier i de tidlige dager etter fødselen, og de kan sovne under fôring. Hvis det har vært fire timer siden barnet sist syke, våkner de opp for å sikre at de får nok til å spise.
Hva er de problemene du kan ha under amming?
Noen kvinner tar lett å amme mens andre finner det vanskelig å lære. Dette er normalt og bør ikke frata deg. Hvis du føler deg overveldet av ditt barns etterspørsel eller er bekymret for ømme brystvorter, hvor lang tid å sykepleier, om du er sykepleier nok eller andre bekymringer, søk råd. En helsekonsulent kan hjelpe deg med å få svar eller ta opp eventuelle fysiske ubehag som påvirker sykepleie. Du bør også være oppmerksom på tegn på engorgement fra brystene som er for fulle, mastitt fra brystinfeksjon eller ømme brystvorter, slik at du kan få medisinsk hjelp hvis disse problemene oppstår.
Riktig kosthold under amming
Du bør streve for å spise et sunt kosthold når du ammer, fordi dette vil hjelpe deg med din energi og tillate deg å produsere den beste kvaliteten av melk mulig. Ikke bekymre deg for å telle kalorier, bare mate deg selv når du er sulten og jobber for å holde deg hydrert gjennom dagen.
Det er normalt at kvinner blir ekstra sultne når du ammer. Ammende mødre bør spise ytterligere 200-500 kalorier hver dag. Å spise små måltider og snacks hele dagen kan hjelpe deg med å unngå sult og gi deg mye energi. Bare unngå elementer som alkohol eller koffein mens du ammer, fordi dette vil gjøre veien inn i din melk og kan påvirke barnet ditt negativt.
I de fleste tilfeller bryr seg ikke babyer om deres mor bruker krydret mat mens de ammer. Noen barn ser ut til å like det hvis moren bruker en rekke matvarer. Det er ingen matvarer som er kjent for å være problematisk for alle babyer, men hvis du oppdager at å spise bestemt mat, får barnet ditt å irritere eller guste etter amming, må du kanskje unngå å spise for mye av dette produktet. Meieriprodukter er et godt eksempel på matvarer som kan forårsake dette problemet.
Se følgende video for mer: Alt om amming:
