Du er 38 uker gravid, og det betyr at babyen din er nesten her! Du har å gjøre med mange ting akkurat nå når du forbereder fødselen. Når du ikke er opptatt med å gjøre det, spiller du et ventende spill som gjør at du føler deg engstelig for alle små krampe og twinge. Når du er 38 uker gravid, er det mange symptomer å håndtere også.
Hva er graviditets symptomene på 38 uker?
På dette punktet føles du sannsynligvis svært ubehagelig. Din baby er stor nok til å bli levert noen dager nå, og det betyr at det er svært lite plass for ham eller henne å bevege seg inne i deg. Det betyr også at de små albuene, knærne og hodet skyver inn i ribben, ryggraden, lungene og overalt. Bare å bli komfortabel for en lur akkurat nå er en stor utfordring!
Du har å gjøre med alle de tingene som har begynt å plage deg i løpet av de siste ukene, for eksempel lekkende råmelk fra brystene, strekkmerker, vondt og smerter, kortpustethet og mange andre ting som forteller deg at babyen er på sin vei veldig snart.
Hvordan vokser babyen din når du er 38 uker gravid?
Din baby er mye større nå! Faktisk er han eller hun så lenge som en purre, omtrent 19 tommer eller så, og veier i gjennomsnitt seks til syv pund. Hvis barnet ditt ble født akkurat nå, ville det overleve utenfor livmoren. Det betyr at lungene og hjertet og andre organer er utviklet, lemmer er sterke og klare til å bevege seg, organene har modnet og det er nesten tid å høre det første søte gråt når barnet er født.
Omtrent det eneste som ikke er sikkert ennå, er øyefarge. Når babyen din er født, kan de vakre øyene være brune eller blå, men det kan endres i de kommende ukene. Når babyen din er ni måneder gammel, vil du kjenne den sanne øyenfarge.
Ønsker du å lære mer om hva din baby ser ut akkurat nå? Denne videoen kan hjelpe:
Hvordan endrer livet ditt når du er 38 uker gravid?
Livet er i ferd med å endres på for mange måter å telle. Disse neste ukene er et ventende spill, så ta denne gangen for å gjøre de siste øyeblikkene du virkelig trenger å gjøre, for eksempel å dekorere barnehagen eller pakke opp ting på arbeidsplassen din. Du kan også ta litt tid for deg selv akkurat nå, fordi det vil være svært mangelfull når barnet er født. Å ta deg tid med din partner er alltid en god ide; nyt en film, nyt en stille middag og nyt deg selv!
Hva om øvelser ved 38 uker graviditet?
Trening er definitivt anbefalt for de fleste kvinner med en sunn graviditet, selv i løpet av de siste ukene. Men husk at formen du er inne i begynnelsen av svangerskapet, har mye å gjøre med hvor mye du kan trene på slutten. Ting som å løpe og yoga må kanskje endres ettersom du blir tyngre.
Tips | beskrivelser |
|---|---|
Vandre og forsiktig strekker seg | Du kan oppleve at størrelsen din gjør trening ubehagelig, så mange kvinner griper seg til ting som å gå og forsiktig strekke seg de siste ukene. |
Frekvensen av oppfattet anstrengelse | Å bruke noe som kalles "frekvensen av oppfattet anstrengelse" kan hjelpe. Dette betyr at du fokuserer på øvelser som er mellom "noe vanskelig" og "ganske lett". Det betyr at ingen trening ikke anbefales, og det er heller ikke veldig harde øvelser som gir deg utpustethet og et knust hjerte. |
Unngå skade | Det viktigste å huske er at du trenger å være komfortabel, ikke hengi på noen øvelse som kan føre til skade og fokusere på øvelser som kan hjelpe kroppen din gjennom arbeidskraft og levering, for eksempel lange strekker og styrkebygging. |
Snakk med legen din | Men vær også oppmerksom på at legen din har det siste si hva slags øvelser du gjør. Hvis du er på sengen hviler, for eksempel, vil ingen trening bli anbefalt. Men hvis du er veldig sunn, kan legen din være i orden med en begrenset fysisk anstrengelse i løpet av dagen. |
Flere tips om 38 uker graviditet
Tips | beskrivelser |
|---|---|
Bygg opp din kunnskap | Når du er 38 uker gravid, jobber du med å bygge opp din kunnskap. Du har lest alt du kan vite om graviditet, så nå bør du lese om hvordan det er å ha en nyfødt hjemme. Lær alt du kan fra bøker og brosjyrer, se videoer som hjelper deg med å finne ut hva du skal gjøre med det nydelige nye barnet, og snakk med partneren din om dem alle. |
Forbered deg på amming | Du kan også begynne å forberede deg på amming ved å bli med i en lokal La Leche League, snakke med andre mødre om deres erfaringer, og samle mange ressurser for sunn, enkel amming. Sørg for at du også har en laktasjonskonsulent etter levering. |
Lag en fødselsplan | Når du snakker om levering, må du sørge for at dine arbeidsplaner blir gjort klart. En fødselsplan burde ha blitt innlevert hos legen din eller jordmor nå, og du bør ha tatt en tur på sykehuset hvor du skal føde. Nå er det på tide å stille mange spørsmål og ta informerte beslutninger om hva du vil at fødselserfaringen skal være. |
Lær arbeidsprosessen | Endelig snakk med legen din om hva du kan forvente i arbeidskraft og levering. Du kan ha tidlige arbeidssmerter som egentlig ikke er arbeidskraft. hva skal du gjøre når dette skjer? Du må kanskje ha en form for føtal overvåkning. Du kan også legge merke til at mange pre-labor-ting skjer snart, og du må vite hvordan du skal svare. Snakk med legen din nå, slik at det ikke er så mange overraskelser senere. |
