Fruktpuréer anbefales til babyer i løpet av 6-8 måneder for å få dem tilberedt for fast mat. Du kan kjøpe puree fra butikken, men det er bedre å gi babyen din hjemmelaget fruktpuré som er mye sunnere og mer kostnadsfri. Denne artikkelen har noen enkle og rimelige oppskrifter for å lage pureer for å tjene babyen din.
Frukt for 6 måneder babyer
Det er ikke hensiktsmessig å mate rå frukt for 6 måneder babyer siden deres fordøyelsessystem ikke er fullt utviklet. Men fôring med fruktpuréer er greit. Nedenfor er en liste over noen grunnleggende fruktpuréer som er sunne for babyene dine:
1. Apple Puree
En av de foretrukne innledende fruktene til 6 måneders babyer er appelsauce tilberedt av rød eller gala epler, noe som gjør den deilig, mild og søt. Epler anbefales for babyene dine fordi de inneholder vitamin C og fiber, som er essensielle komponenter for babyens vekst. Noen studier tyder også på at eplene kan beskytte babyer mot sykdommer, som astma. Allsidigheten av eplene gjør at eplepuré kan kobles sammen med andre frukter, veggie, kjøtt eller fjærfepuréer.
ingredienser: 4 friske epler som er ca 2 pund.
Hvordan å klare det: Rengjør og skrell eplene. Deretter skar eplet i kvartaler og damp det i en vegetabilsk dampkoker i ca 12 minutter eller til veldig øm. Ha eplene i en matprosessor til glatt. For babyer nye til fast mat, start med 2 ss og øke gradvis.
2. Banan Puree
Bananer er rik på kalium og de er veldig ideelle frukter for 6 måneder babyer. Bananpuré er bra for småbarn av småbarn for å appease dem fra magesmerter og bekjempe diaré. Pureen er søt og kremaktig, og den kan brukes til å balansere andre pureer laget av tertefrukter som jordbær og blåbær.
ingredienser: En ½ moden banan, 1 ss vann, formel eller brystmelk.
Hvordan å klare det: Vask og skrell ½ stykket modnet banan og hold den andre unpeeled i en overbygd beholder. Bruk en gaffel til å moske banan mens du legger til vann, formel eller brystmelk til du når den ønskede konsistensen. Det er viktig å servere banan puree umiddelbart.
3. Peach Puree
Ferskenpuré er fylt med kalium og beta-karoten som bidrar til utviklingen av babyer. Det kan serveres alene eller som en blanding av kylling eller banan. Du kan også røre den i kremaktig grønt yoghurt for å gjøre det enda mer deilig for babyen.
ingredienser: 4 modne ferskener (ca 1,5 pund totalt).
Hvordan å klare det: Du må først vaske, pit, skrelle og skjære fersken i halvdeler. Steam de skivede fersken i en vegetabilsk dampkoker i ca 6 minutter eller til øm. Prosere fersken med en matprosessor til den er jevn. Riper fersken, jo mer saftig og velsmakende er det.
4. Pære Puree
Pærepuré er for søt og deilig for enhver baby å motstå. Den er rik på fiber og kan blandes med visse grønnsaker, som grønne bønner, for å gjøre dem mer tiltalende.
ingredienser: 4 modne pærer
Hvordan å klare det: Vask og pell pærene. Klipp pærene for å fjerne kjernen og skjær hver halvdel i like store skiver og kvart hver skive. Steam skivene i en vegetabilsk dampkoker i ca 8 minutter eller til øm. For babyer som er nye til solide matvarer, start med 2 ss og øker gradvis ettersom de vender seg til fast mat. Du må sørge for at pærepuréen fryser godt.
5. Avocado Puree
Avokado puree er fullpakket med omega-3s fettsyrer som bidrar til veksten av babyen din. Det krever ikke matlaging og er også deilig når de blandes med andre puree, som fersk bananpuré.
ingredienser: 1 avokado og 2 ss vann, formel eller brystmelk.
Hvordan å klare det: Vask og skjær avokado i to stykker. Skru ut kjøttet ved å bruke en skje fra halvparten av avokadoen, og reserver den andre halvdelen med en grop i en plastpose for senere bruk. Bland det skårte kjøttet med en gaffel, tilsett 2 ss vann, formel eller brystmelk til du når den ønskede konsistensen. Du må sørge for at avocado puree serveres når det er friskt.
6. Plomme Puree
Plommepuré er rik på fiber og virker som en naturlig beskyttelse mot forstoppelse. Den har en kombinasjon av søte og terte smaker, noe som gjør det til et favorittmåltid for babyen din. Det kan gjøres med pitted pommes frites eller friske plommer.
ingredienser: 6 plommer som er rene, skrællede, halverte og pitted.
Hvordan å klare det: Steam plommene i en vegetabilsk dampkoker i ca 7 minutter eller til veldig øm. Deretter behandles de dampede plommene i en matprosessor til det er glatt. For babyer som er nye til faste stoffer, start med 2 ss og øk mengden gradvis. Du må sørge for at frøpuret frøs godt.
7. Aprikos Puree
Aprikospuré er tangy og rik på beta-karoten. Den kan blandes med søte poteter, bananer eller epler når du begynner å utvide babyens meny.
ingredienser: 1 pund myktørkede aprikoser og 300 ml vann.
Hvordan å klare det: Steam aprikosen med 300 ml vann i en liten gryte over en middels varme i ca 30 minutter eller til veldig øm. Deretter behandles de dampede aprikosene i en matprosessor til glatt. Den kan serveres alene eller som en blanding med enten oransje, hvit drue eller eple. Du kan servere det mens det er varmt eller kaldt, og du kan også røre det i kremet grønt yoghurt for å gjøre det enda mer deilig for babyen.
8. Blueberry Puree
Blåbærpuré er rik på antioksidant, som støtter i utviklingen av babyen. Avhengig av bærene du bruker, kan puréen ha en dyp lilla farge som enten er litt tart eller veldig tart. Pureen kan blandes med eple, pære og banan.
ingredienser: ½ en kopp ferske blåbær
Hvordan å klare det: Vask blåbærene for å sikre at de er rene. For undermåte eller frosne blåbær, damp dem i 3 minutter. Deretter behandles dampede blåbær i en matprosessor til glatt. Men hvis blåbærene er modnet, hopp over dampen og bland blåbærene med en potetmasker.
