Den medisinske termen "lightening" brukes til å beskrive babyens bosetning dypere inn i morsbjelken. Ifølge American Pregnancy Association, tyder lightening på at kroppen av gravid mamma blir klar for arbeidskraft; denne tilstanden kan oppstå før noen uker til faktisk arbeidstid (selv noen få timer før arbeidet begynner i noen tilfeller). For å oppmuntre barnet til å slippe dypere inn i bekkenet, kan den gravide mamma gjøre flere ting nevnt i denne artikkelen.
Når kan en baby slippe?
Som hver kvinne opplever forskjellig arbeid, er det forskjellige tider for babyer å engasjere seg i bekkenhulen. Når leveringstidspunktet kommer nær, begynner babyen å bevege seg nedover på grunn av utvidelse av livmoren. I breech-stilling blir babyens hode avgjort lavere i bekkenet. På grunn av dette føler en gravid mor mye press på urinblæren. Det ses at noen babyer sannsynligvis vil engasjere seg etter 36 uker; Imidlertid engasjerer noen babyer når arbeidet starter.
Hvordan få baby til å slippe
metoder | beskrivelser |
|---|---|
Tilbring mer tid på å gå | Prøv å øke din daglige gangtid. Å gå flere ganger om dagen i et behagelig tempo, hjelper til med å sette barnets vekt over livmorhalsen og hjelper også i livmorhalsen. Når livmorhalsen har utvidet seg nok, virker livmor sammentringene positivt for å skyve babyen mot bekkenet. |
Ingen kryssbent posisjon | Prøv å sitte ved å spre knærne i bred stilling og bøy fremover slik at magen kan dingle ned. Utvidelsen vil skje når barnets vekt er mer fokusert på livmorhalsen. |
Bruk en kvelden primrose olje | Sett en kvelden primrose olje kapsel før du går til sengs. Mange jordmødre anbefaler denne urt som det hjelper med å åpne livmorhalsen og hjelper derfor med å starte normal arbeidskraft. Olje kan også inntas i stedet for å plassere kapsel; Prøv imidlertid den muntlige metoden bare under tilsyn av en lege eller en helsepersonell. |
Viktige notater:
- Det er bedre å konsultere en lege før du prøver å få barnedragteknikker. Metoder som forårsaker lynnedslag er vanligvis arbeidsfremkallende teknikker.
- Ikke bruk hjem rettsmidler for å indusere arbeidskraft til barnet faller inn eller arbeidet kommer til å skje. Følgende rettsmidler som krydret mat og ricinusolje kan bare forstyrre magen. Ingen av hjemmemedisinen kan oppmuntre eller slippe barnet til kroppen faktisk er klar for det.
Hva er den beste posisjonen for babyer å slippe inn?
Arbeid er alltid kortere og lettere når barnet er i nedre stilling. Denne stillingen kalles fremre stilling, hvor baksiden av babyens hode er mot forsiden av mors mage. På slutten av graviditeten kommer de fleste babyer i denne stillingen. Den fremre posisjonen gjør fødsel og arbeid lett fordi:
- Barnets hode påfører halsen på halsen under sammentrekninger som utvider livmorhalsen og produserer hormoner som kreves for arbeidskraft.
- Mens du trykker, beveger babyen seg lett gjennom bekkenet, og den minste delen av hodet kommer først ut.
- Når babyen når bunnen av bekkenet, svinger han / hun litt på hodet slik at den bredeste hodedelen setter seg i den bredeste bekkendelen. Baksiden av babyens hode er så gled under moderens kjønnsben.
Hva kan jeg gjøre for å hjelpe min baby til en fremre stilling?
En teknikk, nemlig OFP (optimal føtalposisjonering) oppfordrer barnet til å endre stillinger for å komme i fremre stilling. Dette gjøres spesielt når en mor setter seg ned. Det er viktig å huske at ved OFP du faktisk vipper bekkenet fremover og ikke bakover. Derfor, mens du sitter, sjekker knærne, bør de være lavere enn hofter.
Følgende tips kan hjelpe:
- Sjekk om stolen du sitter på, gjør bunnen nede og knærne opp? Hvis så, så vri stolen rundt, knel på setet og bøy fremover på stolens bakside.
- Skrubbing gulvet er en annen nyttig teknikk for babyer å komme inn i fremre stilling. Årsaken er at når en gravid kvinne sitter på alle fire, svinger babyens hode mot forsiden av mors mage.
- Hvis du gjør lang sittejobb, så ta noen pauser for å flytte rundt.
- Bruk pute for å løfte bunnen mens du sitter i bilen.
Hva med trening for å få babyen til å slippe?
Noen øvelser bidrar til å få babyen til å slippe, i tillegg tilbereder den kroppen for levering. Unngå imidlertid disse øvelsene hvis babyen ligger i bruddposisjon, da det gjør det vanskelig for babyen å komme seg inn i hodepute.
Trening | beskrivelser |
|---|---|
walking
| Å gå i siste trimester er en ideell øvelse for en gravid mor. Walking er lett over leddene og styrer også vektøkningsproblemet. Turgåing slapper av i bekkenbøylene og åpner hofter som ytterligere hjelper lette prosessen. Hvis du ikke har utøvd under graviditet, bør du vurdere å starte det sakte. Begynn med en 10-minutters spasertur om dagen, og øk deretter tiden gradvis. |
Birthing ball
| En birthing ball anbefales også å bruke i løpet av de siste graviditetsuke. Det fremmer babyen for å bosette seg i bekkenet, redusere trykket og øke blodstrømmen for babyen. Arizona Doulas Organisasjon og Fødselsopplæringsforening oppfordrer gravide kvinner til å bruke en birthing ball så mye som de kan i de siste ukene av svangerskapet. Det hjelper ikke bare barnet til å slippe, men hjelper også til å oppnå gunstig holdning for levering. |
husokkupasjon
| Squats utvider åpningen av bekkenet. Det hjelper også barnet til å tommel ned i bekkenet. Squats styrker beina og åpne hofter. Mens du gjør huk, ta det sakte hvis du ikke har trent i det hele tatt under graviditet. Bruk en vegg for den ekstra hakkestøtten og for å balansere deg selv. Du kan også hakke ved å bruke fødselsball for å unngå skader. |
Pelvic fliser
| Prøv å gjøre bekkenfliser gjennom graviditeten. Det er en mild metode som oppfordrer babyer til å slippe seg inn i bekkenet. Det strekker og styrker også musklene og lindrer smerter fra nedre rygg. Det hjelper også med å lette fordøyelsesproblemer og kvalme som er et vanlig problem i svangerskapet. |
