Mange ammende mødre lurer på om dietten deres har noe å gjøre med gassdannelse i babys mage. Breastfeeding eksperter antyder at ingen bestemt mat konsumert av mødre har vært vitenskapelig bevist å forårsake mageforstyrrelser i sine ammende babyer. Imidlertid anbefaler de mødre å spise et balansert kosthold og observere om det er mat som de mistenker, kan forårsake gass i spedbarnene deres. Det er visse matvarer som du bør unngå når du ammer en baby som allerede er god.
Kan du spise gode matvarer når du ammer fordi babyen min er snill?
Barnet ditt kan være følsomt overfor noen matvarer i kostholdet ditt, og disse kan forårsake forstyrret mage. Disse matvarer inkluderer meieriprodukter (ost, melk, yoghurt, krem, pudding og andre melkeprodukter), peanøtter, mais hvete, egg og fisk. Noen matvarer som kål, brokkoli, krydder og hvitløk er kjent for å være gassformere i mors fordøyelsessystem, noe som også kan påvirke babyen gjennom brystmelk.
Det er ikke nødvendig å unngå alle disse næringsrik mat hvis du mistenker at babyen din har følsomhet i maten. I stedet forsøk å identifisere hvilken bestemt mat som kan være skyldige og unngå å spise den i en uke, så observer hva som skjer. Det kan ta mer enn en uke før kroppen din er ryddet av maten spist, men babyen din kan bli bedre innen dager.
Du kan prøve å introdusere maten igjen til kostholdet ditt og observere hvordan babyen oppfører seg. Det kan ta en stor observasjon for å styre matenes følsomhet ved å eliminere en type mat om gangen, men det kan bidra til å finne ut hvilken som forårsaker ubehag for barnet. Du kan også spørre en ammende ekspert eller ammingskonsulent for å hjelpe deg i denne saken.
Erfaringer fra andre mødre om god mat når de ammer:
"Datteren min ville passere stinkende gass, og hun skrek hver gang, som i smerte. Jeg spurte legen hennes hva hun skulle gjøre, og hun anbefalte meg å unngå å ta kaffe og meieriprodukter. Jeg gjorde dette i en uke, og hun begynte å forbedre med bare litt oppstyr nå og da. Så jeg prøvde å ta kaffe og meieri igjen, og tenkte at det kanskje ikke var min feil at hun hadde stinkende gass. Men nei, hun begynte å gråte igjen og passerte stinkende gass. Det er det. Jeg måtte unngå disse matvarene mens jeg ammer henne. Noen ganger brukte jeg også medisin for å avlaste henne, men bare før senga hvis hun trengte det. "
postet 11/05/20012 av babylove
"Jeg tror at alle babyer er forskjellige. I noen familier kan babyer være følsomme for melk og meieriprodukter. Akkurat som min datter og alle mine nevøer og nieser, som er følsomme for melk. Noen av dem var gassy og noen oppkastet hele tiden da deres ammende mamma tok meieriprodukter. Datteren min ville nekte å amme når jeg tok melk, selv om den var laktosefri eller soya melk. Legen min sier at mange babyer som er intolerante mot melk er også følsomme for soya. Jeg la også merke til at å spise jordbær eller egg har samme effekt - det ville gjøre henne koselig. Imidlertid har jeg mange venner som kan spise noe og det påvirker ikke sine babyer. Det gode er at jeg mistet mye overvekt etter å ha vært på strenge diett. "
postet 01/19/2012 av milklover
Hvilke matvarer skal jeg ikke spise når jeg ammer Gassy babyer?
Mens gourmetmat når amming er ute av bildet, kan du alligevel gjøre andre sunne valg for babyen din.
1. Meieriprodukter
Breastfed babyer som har symptomer på gass, rennende nese, hudirritasjon, forstoppelse eller diaré, kan ha matfølsomhet eller matallergi. De vanligste synderne er kumelk, soya, mais, hvete, peanøtter og egg. Symptomer oppstår vanligvis 4 til 24 timer etter at de har ammet. Hvis du mistenker at babyen din har matallergi, kan du prøve å fjerne noen matvarer fra kostholdet ditt i noen uker til systemet ditt er ryddet. Be din barnelege for en diettplan og behandling hvis nødvendig for barns matallergi.
2. Legumes
Noen mødre tror at høyfibergrønnsaker i dietten gir gass i spedbarnene sine. Disse inkluderer brokkoli, pepper, spirekål, kål og belgfrukter. Imidlertid har laktasjonseksperter varierende meninger på dette punktet, og noen hevder at spor av karbohydrater fra disse matvarene kan overføres til morsmelk, noe som forårsaker gass, mens andre tror at disse forblir i mammens fordøyelsessystem og ikke kommer inn i melken. Hvis du har lagt merke til at disse fiberfibrene er knyttet til babyens nød, må du prøve å eliminere disse matvarene midlertidig og observere om symptomene deres forbedres.
3. Krydderier
Hvitløk, spisskummen, rød pepper og karri er vanlige gassformere og kan forstyrre magen til ammende spedbarn. Men krydder er mye brukt i mange kulturer av ammende mødre. Mange helseeksperter mener at det ikke finnes en bestemt mat eller krydder som har vist seg å forårsake gass i alle babyer, men noen spedbarn kan være følsomme overfor krydder mer enn andre.
4. sure matvarer
Syreholdige matvarer kan også forårsake fordøyelsessvikt hos spedbarn. Sitrus matvarer som jordbær, appelsiner, tomater og grapefrukt har et høyt syreinnhold. Mødre må overvåke deres inntak av sure matvarer for å se om deres babyer blir rammet etter amming.
5. Koffein
Koffein er ikke nødvendigvis forbundet med gassiness. Men koffein kan føre til irritabilitet hos ammende spedbarn, spesielt hos de som lider av gass eller ubehag. Noen matvarer og øl inneholder koffein, inkludert brus, kaffe, te og sjokolade. Prøv å begrense koffeininntaket ditt ved å drikke bare to 8-oz porsjoner om dagen mens du ammer for å unngå spedbarnsbehov og irritabilitet.
