Å lage en pjokk sov fredelig for hele natten er en skremmende oppgave. Noen dager kan de være gode og sove i tide, men de fleste dager vil de gråte og vil ha din oppmerksomhet. Måtene å roe pjokket til å sove vil fortsette å forandres over tid. Å finne den beste måten som fungerer for dere begge er viktig. Disse rettsmidler for å behandle dette problemet inkluderer å ta til dem slik at de kan forstå og sette konsekvent sengetid rutiner.
Toddler vil ikke sove - hvordan sette ham i dvale
1. Snakk med ham og gjør ham kjent
En av de beste rådene til foreldre når barnet ditt ikke sover, er å la barna sine sove og føle seg trygge. Når de begynner å forstå språk, kaller det deg til å snakke med dem mer og forkorte din tilstedeværelse på rommet. Når du forlater rommet for å hente et glass vann eller få et ekstra teppe, fortell dem at du kommer tilbake om fem minutter, da dette vil få dem til å forstå at du vil være rundt. Når du legger din pjokk i dvale, kan du legge rom for å løve ærend og være tilbake om en stund for å sjekke dem. Kommunikasjons- og forståelsesprosessen kan gjøre at barnet ditt forstår at selv om han sover på egenhånd, vil de fortsatt være trygge.
2. Hold deg til Bed Time Rutine
Hver familie har en sengs rutine som middag, børsting av tenner, historie tid da gjemt i myke tepper, bønner, så lyser og barnet ditt går i dvale.
Noen småbarn viser ikke deres aksept av denne rutinen og krever noe annet. I slike tilfeller spiller klokken en nøkkelrolle. Opprett et vakkert diagram for barnet ditt med sin sengs rutinemessige bilder ved siden av en veggklokke. Så neste gang småbarnene blir rebell og vil ha litt ekstra tid i karet, kan du minne ham om tiden og si at hvis han skynder seg, vil han ha tid til en ekstra historie. På denne måten er du i hans gode bøker og ikke på mottakersiden av sin sinne.
3. Gjør sengen koselig
Det er normalt at barnet ditt våkner i en kort varighet og deretter faller tilbake til dyp søvn igjen. Dette er en naturlig søvn syklus, men det kan bli forstyrret med lite ubehag. Målet med foreldrene er å sørge for at det ikke er noen forstyrrelse for den korte varigheten når småbarnene våkner opp, og deretter finne vanskeligheter med å sove igjen. Kontroller at TV-støyen din er for ditt rom; Barnet ditt sover i et mørkt og stille rom. Pass på at han går på badet en gang ut av bleiene hans.
4. Løft nok aktiviteter i løpet av dagen
Noen gang lurer på hvorfor småbarnene dine er mer energiske på sengetid når de skal sovne? Du kan finne årsaken i deres aktivitetsrutine. Småbarn som leker og har dagen ut i solen, blir mer slitne og sover om natten. Mens smårollene som spiller før sengetid, får energi igjen og krever mer spilltid enn søvn. Du kan spille et grovt spill før middag, og det kan være fullt av latter og jage rundt. Latter og trening vil la dem drepe sine bekymringer av den lange dagen og slappe av lett ved sengetid.
5. Deal med gråt på en riktig måte
Barnet ditt vokser og det er også å lære nye vaner daglig. Hans sovevaner endrer seg, og dette er vanskelig for ham. Han føler seg usikker når du ikke er rundt og vil gråte og be deg om å behandle ham slik du pleide å. For dem går det som å gå til en ukjent, mørk verden uten kjente ansikter. Hans frykt er berettiget, og han trenger din hjelp. Lytt til ham og erkjenne hans oppmerksomhet. Hold deg for en stund, og forsikre deg om at han er trygg og du er i nærheten. Når barn er rundt sine kjære, opplever de deres frykt og avtar og sover igjen.
6. Gi ham valg ved sengetid
Siden du prøver å kutte ned din tilstedeværelsestid med smårollene dine slik at han sover godt og ikke gråter i ditt fravær, vil du innse at barnet ditt begynner å nyte og teste sin uavhengighet. Du kan hjelpe dem til å føle seg mer empowered ved å la dem velge ting for seg selv, som historien de vil høre, eller ha favoritt pyjamas eller dekselark. Tanken er å tilby dem intelligente alternativer og la dem velge en og nyte sine beslutninger. Eksempel - Du kan spørre om de vil sove nå eller etter 5 minutter. På denne måten kontrollerer du situasjonen og vinner uansett hvilket alternativ han velger.
7. Vær rolig, men fast
Mange ganger må du møte en opprørshandling av barnet ditt. Han vil kreve et unntak til sengetidrutinen og kaste tantrums. Målet ditt er ikke å hengi seg til maktkamp, hold deg rolig og vær myk til barnet ditt, og minne ham om reglene. Hvis han kaster en passform, ignorerer den som underholdende slik atferd vil styrke deres teknikker for å gjenta det igjen. Denne rette holdningen er viktig når du arbeider med småbarn, vil ikke sove problem.
8. Oppmuntre Ham til å sovne alene
Dr Richard Ferber fortaler foreldre for å styrke en konsekvent sengetid rutine for deres barn. Foreldre bør jobbe med å skape en konsekvent dag- og nattseng-rutine for dem. Hensikten er å få babyene til å sovne seg selv. Så når barnet ditt står opp midt på natten og roper ut for deg, forsikre deg om at du er der og la igjen, lukk døren i 5 minutter (ikke låser den). Klikk her for å lære mer triks for å gjøre barnet ditt berolige seg til å sove.
9. Vet når du skal flytte ham inn i en seng
Når pjokket er mellom 2-4 år, har han vokst ut av sin avgrensede barneseng, og det er på tide å skifte ham på sengen. Å være i seng på tid og forbli der over natten kan være ganske en oppgave, men sørg for at når han gjør dette, bekrefter du, setter pris på og oppfordrer ham til å gjøre det samme daglig. Bevegelse ut av barneseng og på en stor seng gir dem mulighet til å komme seg ut av sengen igjen og igjen, men være konsekvent å sette ham tilbake i sengen, ønske ham en god natt og flytte ut.
Se en video for å lære mer triks når barnet ditt ikke sover:
