Sitrusfrukter er både deilige og gode for helse fordi de er fulle av vitaminer, fiber og mineraler. Du vil kanskje at babyen din skal ha nytte av alt vitamin C som sitrus har å gi, men er det hensiktsmessig å gi sitrusfruer til babyer?
En babys kropp er en ren skifer, og hans mage kan ikke fordøye mat som en voksen magekanne. Enhver diett som må bli introdusert til en baby bør gjøres så sakte og gradvis. Av denne grunn bør babyer amme de første 4 månedene av livet og så sakte startet på halvfast mat sammen med melk og til slutt fast mat. Sitrus for babyer kan vise seg å være tøffere på en babys mage enn du tror. Derfor må du ikke mate dem frukt som deres kropper ikke er klare til å fordøye.
Når kan babyer spise sitrus?
Før en baby er ett år gammel, trenger han / hun bare ca 35 mg vitamin C per dag. Noen rike kilder til vitamin C, bortsett fra sitrusfrukter, inkluderer brokkoli, kål, spinat, bakt poteter, moden papaya, cantaloupe etc. Alle disse kan mates til babyen hvis du bekymrer deg for at babyen din kanskje ikke får nok vitamin C. Det er bedre å bruke disse alternative kildene til vitamin C enn sitrusfrukter fordi sitrusfrukter noen ganger kan forårsake allergi eller følsomhetsreaksjoner hos barn.
Disse allergiske reaksjonene er vanligere hos barn under ett år, og manifesterer seg vanligvis som bleieutslett, elveblest eller wheezes. For å forhindre fullblåste allergiske reaksjoner på sitrusfrukter, bør du introdusere dem gradvis i kosten med små mengder gitt over en periode på flere dager. Når du gir dem, kontroller du for tegn på allergi. Hvis barnet ditt er allergisk, unngå å gi ham / henne noen type sitrusfrukter, inkludert jordbær og tomater og til og med sitrusjuice.
Noen ganger kan barn ikke spise sitrusfrukter på grunn av membranene festet til den. I stedet for å kaste bort alle membranene på frukten, kan du bruke hermetiske mandarin appelsiner som har ømme membraner og er lette å tygge.
Etter en års alder reduseres sannsynligheten for at barnet blir allergisk mot sitrusfrukter. Du kan introdusere sitrusfrukter som en matbit da.
Hvordan kan du introdusere sitrus til babyer?
metoder | beskrivelser |
|---|---|
Ta det rolig | Legg sakte inn citrusfrukter etter at babyen er ett år gammel. Sitrusyren i frukten kan forårsake uønskede reaksjoner dersom den blir gitt til en baby yngre enn ett år. |
Se opp for allergisk reaksjon | Etter at du har gitt sitrusfrukter til babyen din, må du se etter tegn eller tegn på allergisk reaksjon. Allergiske reaksjoner på sitrusfrukter kan oppstå som utslett, hevelse i og rundt munnen, wheeze, elveblest, kvalme eller oppkast. Matfølsomhetsreaksjoner på sitrusfruer som er oppført som bleieutslett og er ganske vanlig hos barn under 12 måneder. |
Klipp sitrus i biter | Klipp frukten i fingertip-størrelse stykker. Disse små stykkene er lettere for babyen å svelge og redusere faren for kvælning. |
Bland citrus med en annen mat | Noen ganger liker ikke babyer den bitre smaken av sitrusjuice. Hvis det skjer, kan du prøve å blande frukten med en annen mat. Blanding av sitrusfrukter med mat som yoghurt gir den en behagelig smak. Men sørg for at du blander sitrusjuice med en mat som barnet ikke er allergisk overfor og har spist før. Dette er for å sikre at hvis det er en allergisk reaksjon, vil du vite hvilken mat som forårsaket det. |
Vent til barnet ditt er klart | Siden sitrusfrukter inneholder sitronsyre, kan det noen ganger opprøre babyens mage. Dette er spesielt vanlig hos barn med mageproblemer som syre reflukssykdom og andre følsomheter. For disse babyene er det bedre å vente til babyene er litt eldre før de innfører sitrusfrukter. |
Flere tips om å introdusere sitrus til babyer
1. Vent på tre dager før du går videre til neste
Når du introduserer en ny mat til en baby, vent i minst tre dager før du introduserer en ny mat. Dette kan tillate deg å overvåke babyen for eventuelle bivirkninger som er forårsaket av maten, og du kan lett slutte å matte ham det. Bortsett fra allergier og følsomhetsreaksjoner som blæreutslett, kan sitrus forårsake surhet hos en baby på grunn av gastro-esophageal reflux sykdom.
2. Hold en matjournal
Å holde en matjournal kan hjelpe deg med å holde oversikt over alt som barnet spiste og også huske hans / hennes reaksjoner på den nye maten, hva han likte eller ikke likte og hva som var trygt for ham / henne. Dette er en fin måte å holde oversikt over babyens diett.
3. Snakk med legen hvis du fortsatt er bekymret
Hvis du fortsatt er usikker på å introdusere sitrus til babyer, spør du bare om barnelegeens mening.
Ofte stilte spørsmål om Citrus for Babies
1. Hva skal være bekymret for sitrus?
Den eneste bekymringen foreldrene har om sitrusfrukter er at de inneholder sitronsyre. Selv om sitronsyre ikke setter barnet i noen reell fare, har det vært kjent å forårsake allergiske reaksjoner som bleieutslett hos babyer. Disse reaksjonene kan også forekomme hos spedbarn som aldri har utviklet noen allergisk reaksjon eller følsomhet overfor en annen mat før. Hvis du bestemmer deg for å gi sitrusfruer til babyen din for første gang, så vær oppmerksom på advarselsskiltene og se etter dem.
2. Hva er alternativene til sitrus?
Det er så mange matvarer annet enn sitrusfrukter som kan oppfylle det daglige kravet til vitamin C hos et barn. Som nevnt tidligere er det bare 35 mg vitamin C som trengs for en baby per dag, og dette kravet kan lett oppfylles av andre matvarer.
Meloner som cantaloupe er en god kilde til vitamin C som er både søte og enkle å tygge for en baby. Det har også lav forekomst av matallergier og følsomhetsreaksjoner.
Ripe papaya, bakt poteter og spinat er noen andre alternativer til sitrusfrukter som du kan gi til en baby. Bare husk å ikke gi maten i form av baller for å redusere faren for kvælning.
