Å ha et annet barn er vanligvis den siste tingen på en kvinnes sinn umiddelbart etter fødselen. Likevel, de som ønsker å utvide sine familier i rask rekkefølge, spørsmålet "Hvor snart kan du bli gravid etter fødselen?" Kan være nødvendig. Det er også et viktig spørsmål om par vil forhindre uventet graviditet. Les videre for å lære svaret på dette spørsmålet og hva du bør gjøre for å øke eller redusere sjansene for å bli gravid etter fødselen.
Hvor snart kan du bli gravid etter fødsel?
1. Vet når du overlater etter fødsel
De fleste kvinner opplever en lengre blødningsperiode umiddelbart etter fødselen. Blødningen vil bli lettere og lettere, som varer i ca seks uker. Det er ekstremt usannsynlig at en kvinne blir gravid i løpet av denne tiden, selv om det ikke er umulig. De fleste kvinner vil gjenoppta vanlige perioder med eggløsning og menstruasjon innen åtte til ti uker.
2. Breastfeedingens rolle
Amming kan påvirke en kvinnes syklus ved å forsinke tilbake syklusen (sammenlignet med kvinner som ikke ammer). Derfor antar folk ofte at hvis en kvinne ammes, kan hun ikke bli gravid. Denne prevensjonsmetoden er bare 98% effektiv og virker bare hvis mor ammer barnet sitt utelukkende. Hvis barnet begynner å spise faste stoffer eller ammingsintervaller blir lengre, bør flere former for prevensjon brukes.
Denne metoden er imidlertid ikke 100% effektiv. Kvinner kan bli gravid under amming. I tillegg, hvis en kvinne er sykepleier, blir gravid igjen kan det føre til utmattelse av hennes nåværende melkeforsyning og negativt påvirke kroppens funksjoner. Verdens helseorganisasjon anbefaler minst seks måneder med eksklusiv amming og opp til det første året om mulig. Hvis en ny mor blir gravid innen seks måneder etter fødselen, anbefales det at hun avvender babyen sin fra morsmelk.
3. Gjenoppta sex etter fødsel
Vanligvis kan kvinner gjenoppta sex etter seks uker. Dette forutsetter at kvinnen er klar både fysisk og mentalt. Selv om kroppen din kan bli helbredet, kan en ny mor kanskje ikke være i humør! Det er greit. Når en kvinne er fjernet for sex av legen, bør hun gradvis lette seg tilbake i prosessen.
4. Anbefalt tidspunkt for å ha en annen baby
Eksperter anbefaler å vente minst 18 til 23 måneder mellom svangerskap. Dette gjør det mulig for nyfødte å motta alle fordelene med pleie mens kvinnens kropp får en sjanse til å helbrede helt. Denne tidsperioden tillater også tid til å konsentrere seg bare på nyfødte uten å måtte bekymre seg for alle ting som kommer sammen med å være gravid igjen.
5. Kjenn risikoen for å ha en annen baby for snart
Hvis et par planlegger å ha graviditeter i nærheten, er det viktig å forstå risikoen som ikke bare er involvert for kvinnen, men også for den neste babyen. Studier har vist at kvinner som blir gravid innen seks måneder etter fødselen, har økt risiko for komplikasjoner som abort.
6. Hvis du ikke vil ha en annen baby, ta prevensjonsmidler
Til tross for de gamle konenes fortellinger, kan en kvinne bli gravid når som helst etter fødselen. Et par som ikke vil bli gravid igjen må diskutere prevensjonsalternativer hos legen. Det finnes en rekke trygge og effektive alternativer, selv når kvinnen er sykepleie. Par skal utdanne seg om de tilgjengelige valgene for å velge hva som er best for familien deres. Hvis en av paret føler seg presset til å få et annet barn, har leger informasjon om støttegrupper og andre ressurser som kan være tilgjengelige. Par vil til slutt ta avgjørelsen om å bli gravid igjen eller ikke, og beslutningen er en viktig.
7. Nøkkelbehov for mødre etter fødsel
- Umiddelbart etter fødselen
Umiddelbart etter fødselen, er det viktigste som et par kan gjøre, å ta vare på deres nyfødte baby og seg selv. En kvinnes kropp trenger tid til å helbrede, og en baby trenger kjærlighet og hengivenhet. Denne innledende tiden bør brukes til å hvile og nærende en mors kropp med mye vann og næringsrik mat. Mens på sykehuset, vil leger og sykepleiere ta ansvar for omsorg. Når en familie kommer hjem, er et godt støttesystem ideelt for omsorg.
- Postpartum Ernæring
Ernæring er spesielt viktig i postpartum tidsrammen. En kvinne trenger å nærme kroppen sin, slik at den kan helbrede seg selv og skape en god melkeforsyning. En kvinne vil bare trenge ca 300 ekstra kalorier per dag for å tilfredsstille de tilsatte ernæringsmessige kravene til å produsere melk. Postpartum tidsperioden er ikke på tide å fokusere på å miste vekt. En kvinne trenger tid til å nyte øyeblikket og konsentrere seg om sin nye baby.
- Trening og Fitness
Å gå og løfte en ny baby vil være omtrent alt en kvinne kan håndtere i løpet av de første flere ukene. Hvis en kvinne var svært egnet før og under svangerskapet, kan hun kanskje komme tilbake til å trene før. Ikke trykk det selv! Husk at en kvinnes kropp har nettopp gått gjennom en enorm opplevelse og trenger tid til å helbrede. I tillegg, hvis en kvinne hadde en C-seksjon, vil gjenopprettingsperioden være lengre og aktiviteten vil bli mer begrenset. De fleste kvinner som har vaginal fødsel, kan komme tilbake til å trene i fire til seks uker.
Hvordan skal et par forberede seg på en annen graviditet?
Den beste måten å forberede seg på en graviditet umiddelbart etter fødselen er å sørge for at kvinnens kropp har fått tilstrekkelig tid til å helbrede og i best mulig form. Det er også viktig å sørge for at den nyfødte ikke blir shortchanged av innsats for å bli gravid. I tillegg vil et par ønske å vurdere sin egen helse og mental velvære. Å ha en nyfødt er hardt arbeid! Det krever ekstrem innsats, og flere babyer kan indusere lider av stress eller depresjon. Par skal gi kroppene og sinnene den nødvendige tiden til å justere før de forsøker å bli gravid igjen. Som alltid er rådgivning med en lege også viktig.
