Å svare på nei til alt du sier er normal oppførsel for småbarn. Dette er scenen i et barns liv når han / hun ønsker å teste dine grenser som foreldre og hevde sin egen vilje. Han / hun kan nekte å ta et bad, ha bleen endret eller spise hva som tilbys til henne / han. Foreldre er ofte frustrert av denne oppførselen, men eksperter anbefaler ikke å ta dette personlig fordi dette bare er et forbipasserende stadium.
Foreldre kan imidlertid være bekymret for sine barns ernæring når de blir masete i denne alderen. Igjen, eksperter forsikrer oss om at med riktig veiledning vil dette ikke ha langvarig effekt på helsen, og de vil snart kunne komme tilbake på et balansert kosthold.
Toddler vil ikke spise-er det normalt?
Måltider kan bli kaotisk i en familie hvor foreldre har å gjøre med en smårolling som skriker og kaster tantrums ved bordet. Dette er ikke uvanlig fordi det å være en masete eater er en del av et barns normale utviklingsstadium, som forventes å forbedre seg med tiden.
Eksperter forklarer at hvis foreldre tillater sine smårollinger å ta like mye som de vil spise, vil de ha akkurat nok kalorier de trenger. Det kan høres lettere ut enn det virker fordi småbarn kan nekte hva mat du forbereder. Men å være en pjokk er et stadium når de blir kresne spisere.
Babyer tredobles vanligvis sin fødselsvekt i det første år av livet. Men når de når pjokkfasen mellom ett til tre år, blir de mer aktive og de spiser mindre. De vekker tregere enn før og må derfor spise mindre. De er vanligvis opptatte med å leke og kan ikke sitte stille for å spise et måltid, men vil helst ta snacks som passer deres nye livsstil.
Hvordan få din smårolling å spise
1. Do's for Toddler vil ikke spise
Råd | beskrivelser |
|---|---|
Prøv å spise som en familie | Oppmuntre barnet ditt til å sitte sammen med deg og din partner i løpet av måltider kan fremme sunne spisevaner. Prøv å spise lignende matvarer slik at pjokk kan se og kopiere din spiseadferd. Imidlertid unngå å legge salt til måltider. |
Være positiv | Vær en rollemodell og vis din pjokk at du nyter maten din og sier hvor yummy det er slik at de vil prøve det også. Da må du ikke glemme å rose henne / han når han / hun spiser godt. Småbarn pleier å be om oppmerksomhet, enten det er positivt eller negativt. Kun å kommentere når de nekter mat, kan forsterke sine vaner bare for å få oppmerksomheten din. Når hun / han har fått nok og nekter å spise mer, ta maten bort uten å gi kommentarer. |
Gjør måltider hyggelig | Det er lettere for småbarn å nyte mat når de spiser sammen med familien eller andre barn, spesielt de i sin egen alder. Gi dem fingerfôr, som de kan røre og spise av seg selv. Tillat dem å spille og gjøre et lite rot når du prøver å lære å kontrollere å mate seg selv. Fjern imidlertid eventuelle distraksjoner som leker, TV eller kjæledyr mens du spiser, slik at de kan konsentrere seg om maten. |
Være konsekvent | Ordne for konsekvent måltider, ha en daglig rutine bestående av tre måltider med snacks i mellom for å passe barnets søvnmønster om dagen. Det er tilrådelig å gi ham / ham en matbit før en lur og et måltid etter at han / hun har våknet opp. Begrens spiser tid til bare 30 minutter og unngå å sitte ved bordet for å overtale henne / han til å spise mer. Det er også nyttig å spørre andre som tar vare på barnet ditt for å følge samme måltidsrutine. |
Hold barnet ditt interessert | Du kan gjøre dette ved å tilby forskjellige kurs, den ene etter den andre med forskjellig smak. Dette vil hindre at han / hun blir lei av samme smak. Dette vil også hjelpe henne / han å lære å oppleve en rekke matvarer og ta inn flere næringsstoffer og kalorier. Imidlertid unngå å overtale barnet ditt til å spise ett kurs mens lovende å gi henne / han en søt som et andre kurs. Fôr småbarnet i små porsjoner og ros henne / han når han / hun fullfører den. |
La pjokk være involvert | Eldre smårollinger kan bli med deg når du handler for mat i supermarkedet, setter bordet og i matlaging. Dette vil oppmuntre dem til å ha positive holdninger til mat. Tillat at han / han håndterer nye matvarer uten å tvinge henne / han til å prøve det før han / hun blir interessert. |
2. Don'ts for Toddler vil ikke spise
don'ts | beskrivelser |
|---|---|
Ikke tving smårollene til å spise | Unngå pleading, coaxing eller bribing barnet ditt for å fullføre sin mat. Mens det er greit å forsiktig oppmuntre henne / han til å spise mer, er det ikke bra å tvinge henne / han ved å spise skje eller tvinge spoonfuls inn i munnen. |
Ikke erstatt den | Når barnet ditt nekter et måltid, må du ikke erstatte det med et annet kurs. Det er imidlertid bedre å inkludere en type mat som han / hun vil spise i familiemålet. |
Ikke tilbud søtsaker som belønninger | Ikke tilbud søtsaker som belønninger for å spise et annet kurs. Dette vil oppmuntre henne / han til å spise mindre av hovedretten og få henne / han å spise søtsaker i stedet. |
Unngå å drikke mye melk før måltider | Unngå at barnet ditt drikker mye melk før måltider. Dette vil redusere sin / hans appetitt. Bare gi henne / han litt vann å drikke hvis hun / han er tørst. |
Ingen juice unntatt måltider | Gi din pjokk fruktjuice bare ved måltider fordi det å ta for mye av det kan føre til tannråte. Fortynn fruktjuice med ti deler vann for å hindre tannråte. |
Unngå å drikke mye melk om dagen | Unngå å gi barnet for mye melk om dagen for ikke å ødelegge appetitten sin. En pjokk trenger bare 350-500 ml melk daglig. |
Unngå snacks før måltider | Unngå å gi ham / ham snacks før måltider. |
Unngå snacks under måltider | Unngå å gi barnet en matbit med en gang hvis hun ikke spiste mye under sitt måltid. Det er bedre å holde seg til et måltidsmønster, så vent på neste måltid før du tilbyr mat igjen. |
Aldri gi opp | Ikke anta at barnet ditt aldri vil spise en type mat bare fordi hun / han nektet det en gang. Noen smårollinger vil prøve en ny mat etter å ha blitt tilbudt flere ganger. |
Viktige notater:
Tenk alltid positivt, selv om en måltid ikke ser bra ut. Mens småpiken prøver nye smaker og forskjellige teksturer av mat, lærer du også hvordan man skal klare måltider.
Her er flere tips for å dele med deg på smårolling, vil ikke spise. Sjekk ut videoen nedenfor:
Du Shuold Vet Når Småbarnet ditt er fullt
Din pjokk kan være full hvis hun / han:
- Holder munnen lukket når du tilbyr mat
- Sier "nei" til mat
- Slår hodet bort når maten tilbys
- Skyver skjeen, tallerkenen eller skålen bort
- Holder mat i munnen og nekter å svelge
- Spytter ut mat gjentatte ganger
- Ler seg ut av barnstolen eller prøver å klatre ut
- Skrik, rop eller skrik
- Gags eller retches
Hva hvis du fortsatt er bekymret?
For å hjelpe deg med å spore dine småbarns spisevaner, liste ned alle matvarer og drikker han / hun har tatt i løpet av uken. Sjekk om hun / han har tatt mat under hovedmatvaregruppene som består av protein, meieri, stivelsesholdige matvarer, frukt og grønnsaker. Så lenge hun har spist disse matene, er det ikke nødvendig å bekymre seg.
Men hvis du fortsatt er bekymret for hvor mye barnet ditt spiser, må du konsultere legen din som vil sjekke på hans / hennes høyde, vekt og vekst fremgang.
