Vesentlige endringer skjer i uke 23 av svangerskapet ettersom både mor og baby får vekt. Dette markerer også den avgjørende tiden når mødre må gå for regelmessig antenatalkontroller med fødselslegen eller primærpleieutbyderen for å sikre at de er sunne, så vel som deres spedbarn. Prenatal testprosedyrer må utføres for å kontrollere fosterutvikling og sørge for at ingenting er galt da det går inn i tredje trimester. Denne artikkelen vil hjelpe deg å vite hva du kan forvente når du er 23 uker gravid og andre nyttige tips om graviditet.
Hva er graviditets symptomene på 23 uker?
Regelmessige kontroller lar en mor vite hvor lenge hun må vente før forfallsdagen. Imidlertid kan flere fysiske tegn også indikere om moren allerede er på sin 23. uke med graviditet. Vanlige tegn inkluderer blødende tannkjøtt og neseblod. Hormoner som er aktive under graviditet kan forårsake tannkjøttbetennelse og i siste instans føre til blødning, spesielt når du børster tennene.
Å håndtere blødende tannkjøtt er enkelt. Pensle og floss tennene forsiktig og prøv løsninger som kan berolige blødning. Disse produktene må være naturlige løsninger som er trygge å bruke, selv for gravide. Å praktisere god tannhygiene er viktig på dette stadiet for å hindre tannkjøttsykdom. I tillegg, se etter gratis tannbehandling for å sikre at tennene og tannkjøttet får regelmessige kontroller uten å legge byrder på utgiftene dine.
Hvordan vokser babyen din?
Tegn på fysisk utvikling kan lett bli verdsatt på dette tidspunktet for graviditet. Bevegelsesbevis er fullt utviklet på dette tidspunktet, og babyen din vil føle bevegelsene dine hvis du svinger eller danser til en sang som spilles på radioen. Fysisk vekst er også lett verdsatt som babyen din er nå rundt 11 inches i lengde og veier omtrent et pund. Dens bevegelser er synlige selv når du har på deg barneklær. Lung- eller lungekar utvikler seg som forberedelse til uavhengig puste en gang født. Hørselsfølelse blir skarpere da det begynner å hente lyder, noe som er viktig etter fødselen. Flere høye lyder er bedre kjent med babyen din. Denne kjennskapen vil holde spedbarnet fra å bli skremt når det er ute av livmoren.
Mens det er et generelt mønster som er merkbart når det gjelder utvikling, er det ubestridelig at noen spedbarn viser forskjellige utviklingsendringer.
Du kan se denne videoen og få mer informasjon om hvordan din baby vokser ved 23 uker graviditet:
Hvordan endrer livet ditt?
Vesentlige endringer i fosterutviklingen blir mer merkbare i livmoren. Imidlertid opplever mødre også andre fysiske endringer på toppen av deres ekspanderende mage.
1. Hovne ankler og føtter
Hovne ankler og føtter blir mer fremtredende som månedene går forbi, særlig på en bestemt tid på dagen eller i den varme sommersesongen. Denne hevelsen, eller også kjent som ødem, skyldes langsom blodsirkulasjon til beina og blodkjemiske endringer resulterer i vannretensjon, som vil avta etter fødselen. Overflødig vann som akkumuleres i kroppen vil bli spylt ut gjennom hyppig vannlating og overdreven svette, noe som ofte blir lagt merke til etter levering.
2. Behandlinger av ankel- og fødeødem
Ankel- og fødeødem kan avta ved å ligge sidelengs på venstre side eller ved å legge en pute under bena for høyde. Unngå å sitte eller stå lenge og sitte med bena strukket ut.
Regelmessig trening kan fremme blodsirkulasjonen og holde prosessen fra å være svak. Hvis du bærer et støtfangst umiddelbart etter oppvåkning, kan det også hjelpe. Bruk sko eller tøfler med større størrelser eller større plass for komfort.
I motsetning til populær mening eller inntrykk, vil det holde kroppen i å holde væske og forbli hydrert. Unngå drikkevann når du oppdager hevelse.
3. Ring din lege hvis nødvendig
Ødem er en av de fysiske endringene som gravide kvinner opplever. Likevel er overdreven hevelse også indikativ for preeklampsi, en alvorlig tilstand blant forventningsfull mor som kan forårsake komplikasjoner og til og med døden når den ikke blir tatt opp umiddelbart. Ring til omsorgspersonen din eller jordmor når du merker alvorlig hevelse eller overdreven puffiness på hender eller ansikt.
Hva om diett ved 23 uker graviditet?
Opprettholde et sunt kosthold er viktig under graviditeten for å sikre at både mor og baby mottar de nødvendige næringsstoffene. Imidlertid må enkelte næringsstoffer tas i større mengde i løpet av svangerskapet som følgende:
næringsstoffer | funksjoner | kilder |
|---|---|---|
Kalsium | Kalsium styrker bein og tenner. | Gode kalsiumkilder inkluderer yoghurt, melk, ost, spinat, hvitt brød, kikærter, nyrebønner og vårgrønne. |
Jern | Jern er et nyttig næringsstoff i å fremme energi og unngå utmattelse. | Beste jernkilder er kjøtt-, fisk- og fjærkerkjøtt. Dette næringsstoffet kan også fås fra ikke-kjøttkilder som linser, bønner, tørket frukt, brokkoli og spinat. |
Sink | Sink er en bemerkelsesverdig vekst og helse hjelpemiddel. | Dette næringsstoffet finnes i frø, ansjos, hvetekim, sardiner, melk, egg, nøtter og skalldyr. |
Vitamin B2 | Dette vitaminet er ansvarlig for å fremme sunnere øyne og hud. | Berømte kilder inkluderer Quorn, kjøtt, sopp, gjærekstrakt og mandler. |
Hva kan du gjøre ved 23 uker graviditet?
Du kan gjøre flere øvelser i løpet av den 23. uken med graviditet for å forbedre helse og utvikling som følgende:
1. Hold deg glad
Det er viktig for deg å forbli lykkelig og munter. Stress kan påvirke barnet ditt og dets utvikling betydelig. Opprett et solid støttesystem som omfatter et familiemedlem, en støttegruppe eller en venn i tider med behov. Selv om dagene dine er gode generelt, kan det være nyttig å ha dem i vanskelige eller svært utfordrende dager.
2. Bygg flere aktiviteter i din daglige rutine
Aktivitetene er ikke begrenset til den faktiske treningsrutinen. Kroppen din under denne perioden føles bra, og det er tilrådelig å gjøre noen aktiviteter som en del av din daglige rutine. Vanlige rutiner inkluderer å parkere bilen lenger fra babybutikkens inngang, gå opp i andre eller tredje etasje i en bygning gjennom trapper eller andre aktiviteter som holder deg på føttene regelmessig.
3. Spenn din voksende mage riktig mens du kjører
Sprengning riktig, er viktig om du skal til lange eller korte stasjoner. Sett belte under din voksende mage og la den hvile over bekkenet og lårene for å maksimere sikkerhet og komfort. Den andre delen av stroppen skal være over skulderen som hviler diagonalt på brystbenet eller mellomromet mellom brystene.
4. Tro på deg selv enn statistikk
Numeriske verdier når det gjelder vikter og lengder på din utviklende baby på artikler, er basert på generell medisinsk statistikk og studier. Derfor blir de bare brukt som tommelfingerregler eller referanser. Foster- og mors fysiske utviklinger varierer i form av priser, og det er best å stole på kroppen din enn å avgjøre tekstbokreferanser.
5. Skriv til din baby for å være et brev
Å ha denne journalen er en skatt både du og din baby vil verne om. Skriv etter din inspirasjon og dine følelser. Start brevet ved å beskrive følelser eller følelser når babyen din vokser inne i deg. Angi aktivitetene du planlegger å gjøre med babyen din. Skriv ned dine drømmer og ønsker for ditt elskede barn. Til slutt, oppgi din innsikt om morskap og hvordan du planlegger å støtte babyen din.
