Graviditet og amming kan øke bryststørrelsen med noen kopper. Mange kvinner finner brystene deres krympe etter amming. Faktisk er de faktiske endringene av å ikke være gravid lenger det som får dem til å krympe og forandre sin form.
Noen andre grunner til mindre bryster etter amming inkluderer:
- Avansert mors alder
- røyking
- Større bh størrelse før graviditet
- Høyere BMI (Body Mass Index)
- To eller flere graviditeter
Hvis du nyter en større bryststørrelse, vil denne artikkelen forklare årsaken til deflaterte brystene etter graviditet og noen få ting du kan gjøre for å holde dem ser godt ut.
Hvorfor bryter brystene etter amming?
Hva skjer?
Hvis du bare ammer og ikke bruker noen formler, blir brystene større enn normalt i noen måneder etter at barnet ditt er født. De går faktisk opp og ned i størrelse i henhold til feedings: være fullere før fôring og krymping etter mating.
Når babyen begynner å spise frokostblandinger og faste matvarer mellom fire og seks måneder, kan brystene bli litt mindre. Dette skyldes at babyen din ikke trenger så mye brystmelk som i begynnelsen. Likevel forblir de litt større enn før du var gravid. Etter at du spiser babyen din helt av brystmelk og melken tørker opp, vil brystene dine krympe tilbake til din normale størrelse
Hvorfor?
I begynnelsen av svangerskapet begynner brystene å bli klare til å amme din nye baby. Hormoner forbereder melkkjertlene for å begynne å lage melk. Du vil legge merke til en mørkere brystvorter og isola (området rundt brystvorten). Når graviditeten utvikler seg, begynner brystene å bli større.
Etter at barnet ditt er født, vil du legge merke til større og fyldigere bryst. Din melk kommer i ca 3 til 4 dager etter at babyen din er født. Den viktigste grunnen til at brystene dine krympes etter å amme og virker saggy er det fylheten fører til at huden og ligamentene strekker seg. Kvinner opplever dette om de ammer eller ikke. Ikke bare vil du ha utseendet på deflated boobs, men de kan ikke stå opp og være perky lenger.
Det er en positiv notat. Rundt den sjette måneden etter at du sperrer babyen din, vil overskytende vev i brystene bli erstattet av fett som er fastere enn melk. Når dette skjer, vil dine bryster legge seg opp og føle seg full igjen.
Hva skal jeg gjøre om å bremse brystene etter amming?
Når brystene krympes etter å ha ammet, kan de også sakke og kaste litt. Det er noen ting du kan gjøre for å få dem til å sikkerhetskopiere seg raskere. Disse inkluderer:
1. Øvelse
Øvelse kan hjelpe tone muskler og fast opp deflated boobs. Du vil ønske å gjøre øvelser som hjelper tone brystkreft muskler og løfte opp brystvev. Prøv å gjøre dumbbell fluer, bryst presser, push-ups, arm raiser, og brystet trekker. Her er noen øvelser anbefalt for fastere boobs.
2. Fenugreek
Fenugreek er et urte supplement som kan bidra til å øke størrelsen på mindre bryster etter amming. Det kan også stramme skinnende hud og få det til å virke jevnere. Ta ¼ kopp pulverisert Fenugreek og bland vann for å lage en pasta. Gni på brystene og la det sitte i opptil 10 minutter. Skyll og klapp tørr. Du kan bruke denne til to ganger ukentlig.
3. Brystmassasje
Gi deg selv en brystmassasje med enten oliven, mandel eller kokosnøttolje. Du kan gjøre dette opptil 3 ganger ukentlig, og det vil forbedre tonen i huden din. Dette kan også hjelpe tone brystmusklene. Når du masserer huden din, forbedrer du blodstrømmen som kan bidra til å reparere skadet hud og muskler. Dette bidrar til å gi fornyet tone og reduserer utseendet på saggy bryster.
4. Støtte Bra
Du har mest sannsynlig hatt slitasje og ammende bras gjennom hele graviditeten din og under amming. Etter at du har spist babyen din, er det en god ide å gå inn for en "bh-montering" på en kvalitetsundertøy. Du trenger en god bh for å holde brystene løftet opp. Hvis du er liten til middels størrelse, se etter polstret bras som gir deg ekstra heis. Å gå inn for en montering vil hjelpe deg med å finne den rette bh som vil bidra til å gjenopprette ditt normale brystutseende.
5. God stilling
Ved hjelp av god holdning vil bidra til å gi brystene mer liv. Du kan ikke tro at stillingen vil hjelpe hvis brystene krymper etter amming, men tenk på hvordan du har sittet for å mate barnet ditt de siste månedene. Disse knuter er fine, men får deg til å lene litt fremover og krølle skuldrene inn. Prøv å løfte ryggen på nakken og skuldrene opp rett og sitte i en rett støttet stol så ofte som mulig. Du kan også inkludere yoga som både trening og holdningskontroll.
Hvilke andre mammaer har opplevd
"Det var veldig raskt og enkelt å komme tilbake til det normale etter å ha ammet min første baby. Jeg ble overrasket etter min andre baby at jeg mistet en hel koppestørrelse i brystene mine. Jeg fant at det hadde meg en løft som jeg trengte, og at de så nesten normal igjen. Likevel, når jeg ser på meg selv i speilet, blir jeg veldig trist. Selv om jeg har mistet 21 pund og passer inn i mine gamle klær, forstår jeg fortsatt ikke hvorfor brystene krympes etter amming. Det tar litt å bli vant til. " Ashley - Mor med 2 og 4 åringer
"Før jeg hadde min baby, var jeg en C cup bra. Mens størrelsen min er fortsatt en C-kopp, har jeg de fryktede deflaterte brillene. De sag mer enn de pleide, og jeg kan ikke ha de fine skjorter jeg pleide å. Det syntes å komme på etter graviditet, ble verre etter amming, og de ser ikke ut til å bli noen perkier. Jeg fant at øvelser har hjulpet dem mye. "
Cynthia - Mor med 15 måneder gammel
