Hvordan lindre fordøyelsesbesvær under graviditet - New Kids Center

Fordøyelsesbesvær er en vanlig klage hos gravide kvinner, særlig senere i svangerskapet. Det beskrives ofte som en brennende følelse i brystområdet som beveger seg fra mageområdet oppover mot halsen. Dette kan være en veldig skummel opplevelse, og den naturlige tendensen er å bekymre deg for helse og velvære hos din ufødte baby. Det er noen grunner til dette, og det er visse ting du kan endre for å lindre dette symptomet.

Hva føles fordøyelsesbesvær under graviditet?

Smerter eller ubehag i bryst- eller mageområdet
Brennende følelse
Følelse av tyngde eller trykk i bukregionen
Burping overdreven
oppblåsthet
Kvalme
Oppkast
Å føle at mat som er forbrukt, kommer tilbake

Fordøyelsesbesvær eller dyspepsi - som legen din mest sannsynlig vil kalle det - er mer vanlig hos gravide kvinner som har passert 27^th uke med graviditet. Ca 80% av gravide opplever dette. Graviditetshormoner slapper av musklene i kroppen og senker deretter fordøyelsesprosessen, noe som gjør fordøyelsen mer utbredt under graviditeten.

Hva forårsaker dårlig fordøyelse under graviditeten?

Den brennende følelsen oppstår når mageinnholdet som er surt, kommer i kontakt med følsom slimhinne i det øvre fordøyelsessystemet, som spiserøret. Syren, som er perfekt for å fordøye mat som er konsumert, begynner å bryte ned og irritere cellene i det øvre fordøyelsessystemet. Fordøyelsesbesvær er mer utbredt under graviditet fordi:

Det voksende fosteret legger press på magen, og tvinger innholdet oppover. Et sunt foster på 27 uker er stort nok til å legge dette trykket på magen.
De hormonelle endringene som oppleves under graviditeten.
Sphincteren på toppen av magen, som hindrer retrograd bevegelse av fordøyet materiale oppover, er mer avslappet i svangerskapet. Sviktet i denne sirkulære muskelen gjør at surt mageinnhold kan strømme bakover.
Du var utsatt for dyspepsi før graviditeten din.

Hvordan lindre fordøyelsesbesvær under graviditet?

Livsstilsendringer

1. Hold deg oppreist etter et måltid og vent ca. en time etter at et måltid ligger ned. Denne oppreist stillingen vil ikke utøve ubehagelig press på magen. Dette inkluderer å bøye knærne når du må nå gulvet i stedet for å bøye seg over.

2. Spis mindre måltider oftere slik at magen din ikke er for full, noe som gjør at du er tilbøyelig til å refludere. Sørg for at du spiser et sunt, balansert kosthold. Det gamle ordtaket "å spise for to" er ikke riktig, så det føles ikke som om du må spise mer enn du normalt ville.

3. Visse matvarer kan utløse dyspepsi. Hold oversikt over alle matvarer du spiser og legg merke til som gir deg halsbrann. En generell tommelfingerregel er å fjerne tydelige, rike og fete matvarer. Noen reagerer også på sjokolade, sitrusfrukter, fruktjuicer, etc.

4. Begrens væske eller vanninntak under et måltid fordi dette også øker sannsynligheten for halsbrann. Det er bedre å drikke vannet før eller etter måltidet. Hvis det er uunngåelig, ta små sip av vann.

5. Begrens eller eliminér koffein og alkohol. Inntak av alkohol øker også sannsynligheten for abort og fødselsskader. Minimer koffeinforbruket for en sunnere graviditet.

6. Røyking skal stoppes umiddelbart, for ikke å være skadelig for fosteret, blir ventilen mellom mage og spiserør avslappet i røykere som gjør reflux lettere. Røyking forårsaker for tidlig fødsel, babyer født med lav fødselsvekt og gjør barnet mer utsatt for Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).

7. Hvis du lider av dyspepsi om natten, spis ditt siste måltid på dagen minst 3 timer før du går i dvale. Denne gangen vil det være mulig for maten å fordøyes mens du er oppreist og tillater mage tømming, dvs. maten vil fordøye nok til å tømme ut i magen og inn i tynntarmen.

8. Noen kvinner finner lettelse hvis de sover i en liten stigning. Legg enten madrassen eller den faktiske sengerammen slik at hodet er noen få inches høyere enn foten av sengen. Du kan også bruke puter til å holde hodet og skuldrene over magesnivået. Gravity vil spille sin rolle i å holde mageinnholdet der de skal være.

9. Bruk løst, behagelig klær, spesielt rundt midjen, som ikke legger for mye press på mageområdet og forårsaker dyspepsi.

Medisinske behandlinger

Forsikre deg om at uansett medisinsk behandling som du kjøper for fordøyelsesbesvær under graviditet, er trygt for bruk under graviditet, og sørg for å følge doseringsinstruksjonene svært nøye for å unngå utilsiktet overdosering. Vær oppmerksom på at antacida kan forstyrre absorpsjonen av andre medisiner som du kan ta samtidig.

antacida-arbeid ved å gjøre pH i magesyren nøytral, slik at den ikke irriterer esophageal mucosa.
alginater-For en barriere som sitter på toppen av surt mageinnhold, holder den fra tilbakeløpskjøling. De er vanligvis formulert i kombinasjon med et antacid slik at barrieren og antacida virker sammen for å begrense tilbakeløp.

Hvis en av de ovennevnte 2 rettsmidler ikke virker effektivt, kan legen din foreskrive syreundertrykkende medisiner:

ranitidin-Disse tabletter er vanligvis foreskrevet for å bli tatt to ganger daglig.
omeprazolTypisk en gang daglig dosering. Symptomer forventes å stoppe etter ca 5 dager.