Den ideelle posisjonen til fosteret for å gjøre fødsel relativt komplikasjonsfri er å få babyen med hodet ned i bekkenet og vendt mot ryggen. Vanligvis når babyer vokser i livmorene, svinger de og vrider, men mot slutten av svangerskapet, bosetter de seg i den ideelle stillingen for fødselsprosessen. Dette skjer vanligvis naturlig rundt uke 36 i svangerskapet. Dette skjer imidlertid ikke alltid. Om lag 3% av babyene forblir i breech-stilling på full sikt. Tips for å slå din breech baby er tilgjengelig nedenfor.
Hvordan slå en Breech Baby
Det er noen øvelser du kan gjøre med legen din tillatelse mellom uker 30-37 av svangerskapet. Hvis du føler deg svak eller smerte under disse oppgavene, stopp umiddelbart.
1. Utfør Breech Tilt
Legg deg ned på en flat overflate og stryk hoftene dine opp ca 10 tommer høyere enn hodet ditt. Du kan enten bruke puter eller et bredt stykke tre for å oppnå dette. Husk å gjøre dette så trygt som mulig. Hvis du bruker et styre, må du sørge for at styret er sikkert mot det det leter mot. Gjenta øvelsen i tre ganger om dagen. Legg deg ned hver gang i ca. 15 minutter. Gjør dette på tom mage og når barnet er aktivt. Lig så avslappet som mulig, puste dypt.
2. Knute til brystøvelse
Kneel på gulvet eller en seng. Ta underarmen på bakken. I denne stillingen vil din livmor utvides, slik at babyen blir enkel å snu. Du kan til og med lett skyve oppover fra din skambein på babyens bakre ende med en hånd mens den andre hånden fortsatt er på gulvet som støtter deg. Utfør denne stillingen også på tom mage i omtrent to ganger om dagen. Hold posisjonen i mellom 5-15 minutter.
3. Videresende, lenkende inversjon
Denne posen ligner på kneet til brystet, men strekningen er litt mer intens. Ha en venn eller din partner støtte deg for sikkerhet. Kneel på sengen eller en forhøyet flat overflate. Legg håndflatene dine ned på gulvet. Tucking haken mot kroppen din hjelper med å slappe av bekkenet ytterligere. Dette bringer bekkenet enda høyere. På grunn av den anstrengende naturen av pose, utfør bare i 30 sekunder ca 3 ganger per dag.
4. Mild øvelse
Mild trening som å svømme eller gå, kan stimulere babyen til riktig posisjon. Du kan også prøve å sitte på en øvelseskule for å åpne opp bekkenområdet.
5. Yoga
Noen poser designet for gravide oppmuntrer til en god babyposisjon. Imidlertid må disse stillingene praktiseres gjennom graviditeten din i stedet for bare mot slutten.
6. Lyd eller Lys
Spill klassisk musikk for å stimulere babyen i nærheten av din pubic bein. En lommelykt kan brukes til å snu barnet i riktig retning. Pek lyset mot nedre livmor.
7. varm-kald metode
Foruten øvelser, er det andre måter tilgjengelig når du lærer å slå en breech baby. Plassering av kalde ting, som en pose med frosne erter, i nærheten av babyens hode, kan føre til at babyen skifter vekk for å unnslippe fra forkjølelsen. Alternativt kan du bruke en varm pakke nær underdelen av bekkenet ditt slik at babyen din kan bevege seg mot varmen.
8. Webster teknikk
En erfaren, lisensiert kiropraktor kan utføre Webster's teknikk. Denne teknikken sørger for at bekkenbassenget er riktig justert og leddbåndene som støtter livmoren, er avslappet nok. Barnets posisjon vil ikke endres etter bare ett besøk. Det kan hende du må se kiropraktoren tre ganger i uka i sluttfasen av graviditeten din.
9. Tradisjonell kinesisk urter
En lisensiert akupunktør brenner en urt som kalles mugwort for å stimulere babyen til å bevege seg med teknikken kalt moxibustion.
10. Hypnose
En lisensiert hypnoterapeut har vært kjent for å kunne slå breech-babyer. Det lykkes med å hjelpe moren til å slappe av og å visualisere babyens sving.
Se følgende video og lær flere tips for å slå en breech baby:
Hva hvis min baby ikke slår?
Hvis alle ovennevnte teknikker har mislyktes etter din 37th uke med graviditet, er det best å søke legen din råd om hvordan å slå en breech baby.
1. Ekstern cephalisk versjon
Legen din kan utføre en ekstern cephalic-versjon (ECV). Dette innebærer å bruke en muskelavslappende som slår ut livmoren og legen skyver barnet i ekstern stilling. Denne prosedyren utføres ved hjelp av en ultralyd, slik at legen kan overvåke barnets posisjon hele tiden.
2. keisersnitt
Keisersnitt er en kirurgi for å levere babyen gjennom snittet i underlivet. Du kan diskutere med legen din om å planlegge en keisersnitt som er mindre risikabel når du nærmer deg forfallsdato mens babyen fortsatt er i breech-stilling. Nesten 90% av breech-babyer leveres av keisersnitt.
3. Breech vaginal levering
Hvis du ikke finner ut hvordan du kan slå en breech baby, diskuter med legen din om vaginal levering er mulig for deg. Hvis bekkenet ditt er bredt nok, har du ikke komplikasjoner, og barnets posisjon er ikke footling (føtter under bunnen), vaginal levering kan være et levedyktig alternativ. Hvis barnet ditt fortsatt er i breech-stillingen på leveringsdagen, forbli avslappet og legen din vil kunne utarbeide den beste avgjørelsen med deg. Plassen din, din fødselsopplevelse, størrelsen på babyen din, bekkenes bredde og dine underliggende medisinske forhold som preeklampsi vil alle bli tatt i betraktning.
