Familie liv

Hvordan identifisere hvis barnet ditt har ADHD

Unge barn som lider av ADHD opplever et bredt spekter av følelsesmessige og biokjemiske forstyrrelser som i stor grad kan påvirke livskvaliteten. Forskning og kliniske studier har antydet at innlemmelse av sunne etterskoleaktiviteter kan bidra til å forbedre total fysisk og emosjonell helse. Det finnes en rekke aktiviteter du kan planlegge for barnet ditt, avhengig av hans interesser og individuelle behov. Du bør imidlertid huske at hvert barn er spesielt og unikt på den måten de uttrykker seg på. Lær noen ADHD-aktiviteter som kan hjelpe barna dine til å utvikle seg.

Hvordan identifisere hvis barnet ditt har ADHD

Ifølge American Psychiatric Association, kan nøye observasjon av oppførselen bidra til å lage en foreløpig diagnose av ADHD (oppmerksomhetsfeil hyperaktiv lidelse). Vanlige symptomer kan omfatte:

  • Viser rastløs oppførsel og konstant bevegelse av hender og føtter
  • Manglende evne til å bli sittende lenge, selv når de blir bedt om å gjøre det
  • Manglende evne til å følge et mønsterorientert spill, for eksempel når du spiller flere spillerspill etc.
  • Mangel på tålmodighet når du blir spurt og gir svar før setningen er fullført
  • Å være forhastet i å skifte fra en oppgave til en annen, uten å fullføre den første
  • Manglende evne til å følge instruksjoner og retningslinjer gitt
  • Har en kort oppmerksomhet span, når noe blir sagt til dem
  • Å ha humørsvingninger, med et stort spekter av følelser
  • Manglende evne til å forsinke tilfredsstillelse
  • Vanskeligheter med å ta hensyn til små detaljer og stadig gjøre uforsiktige feil
  • Å være uansvarlig og ineffektiv i å holde nødvendige materialer nødvendig for å fullføre en oppgave

Beste ADHD aktiviteter for barn

1. Kampsport

Kampsport gjør at barnet kan fokusere sine følelser og energi gjennom en skikkelig kanal. For foreldre kan kampsport være et godt valg å konsumere den ekstra energien til barn med ADHD. Kampsport gir ikke bare en metode for fysiske aktiviteter, men bygger også fokus og selvkontroll som et barn trenger å lære.

2. Scouting

Kanskje den beste måten å sikre at barnet ditt oppnår både fysisk og mental trening, er scouting. Det innebærer fysiske aktiviteter og eksponering for situasjoner som stimulerer mental utvikling og induserer læring og bruk av logikk.

Denne aktiviteten passer for både gutter og jenter, men det må gjøres under nært tilsyn.

3. Lagsporter

Kanskje den største bekymringen for ADHD-barn er deres manglende evne til å sosialisere seg. Lagsporter kan spille en svært viktig rolle i slike tilfeller, fordi de tillater barnet ditt å samhandle med sine medspillere og gir dem en følelse av sosiale ferdigheter som trengs for å lede seg i et lag. Det gir også et barn en følelse av høy selvtillit, noe som er svært viktig for karakterutvikling. Lagspill inkluderer fotball, basketball og fotball, etc.

4. Kunst og musikk

Kunst og musikk stimulerer de kreative sidene til barna dine og gir dem mulighet til å uttrykke seg. Etter en lang trøtt dag i skolen, kan et barn finne maleri eller tegning for å være mer interessant og avslappende. Lignende situasjoner går med musikk, de kan uttrykke seg uavhengig av å være god til å synge eller ikke. Disse aktivitetene hjelper barnet ditt til å frigjøre deres følelser og frustrasjoner på den mest kreative måten.

5. Hjernestimulerende spill

Spill som kryssord, bildeoppgaver, blokkbygging og trearbeid, etc., er gode for barn med ADHD. Disse spillene gjør at barnet ditt kan bruke logikk og mentale ferdigheter for å fikse de feilaktige objektene, noe som krever fullstendig oppmerksomhet og fokus, og begge to er avgjørende for barnets utvikling. I tillegg er selvtilliten barnet ditt fra å fullføre en oppgave enda viktigere for hans eller hennes utvikling.

6. Svømming

Svømming er kanskje den beste kombinasjonen av konkurrerende og avslappende idretter. Det er en aerob trening, som krever både fysiske og mentale ferdigheter. Det er også en stor fokusbygging. Det berømte eksemplet kan være den olympiske gullmedaljevinderen Michael Phelps, som ble diagnostisert med ADHD klokken 9.

7. Fungerende

Å spille et annet tegn i et lek eller drama, vil hjelpe barnet ditt med å bruke både hans kreative og motoriske ferdigheter. De streber etter å etterligne et tegn eller en person på en måte de oppfatter, noe som er utmerket for brutto mental utvikling, intellektuell og følelsesmessig intelligens og koordinasjonsferdigheter. Finn en sjanse for både deg og ditt barn til å delta i en skuespillerklubb eller slike aktiviteter, og du kan nyte en beroligende og hjelpsom periode med barnet ditt.

Her er en video som kan veilede deg om noen flotte spill barnet ditt kan spille for å forbedre mental og fysisk helse:

Verste ADHD-aktiviteter for barn

Barn med ADHD trenger spesiell omsorg og oppmerksomhet. Ethvert spill som får dem til å delta og vil ikke kjede seg snart, bør vurderes og tillates. Siden alle foreldre er oppmerksomme på barnets natur, bør du ta barnets oppførsel og trenge oppmerksomhet. Spesielle fysiske aktiviteter bør velges slik at barna kan uttrykke seg og vokse på sunneste måte.

1. Lagspill aktiviteter med lang ventetid

Barn med ADHD har problemer med å vente på sin tur og kan utvikle rastløshet eller agitasjon. Derfor anbefaler helsepersonell at idrettsaktiviteter som involverer lange ventetider som volleyball, etc., bør unngås hos ADHD-barn. Det har blitt observert at aktiviteter som krever intensiv deltakelse og konstant fysisk trening, er mest nyttige for barn med ADHD.

2. TV og videospill

Sitter rundt en skjerm for lange timer kan ikke skade barnet ditt, men det anbefales vanligvis ikke. Barn med ADHD er vanligvis mer berørt av innholdet de ser på fjernsyn. Vold og høy action spill kan skape eller forsterke følelsen av rastløshet i barnet ditt, noe som kan føre til dårlig oppførsel. En annen ulempe forbundet er mangelen på fysisk aktivitet og mental stimulering. Det er best å begrense TV-timene til 1 eller 2 timer per dag og involverer dem i mer aktive fysiske aktiviteter.

Hvis barnet ditt stikker for å spille noen spill som trenger å vente i lange perioder, kan du gi litt snacks eller små ting som leker til barnet ditt. Å telle en interessant historie eller noe snakkespill er gode valg for å lindre barnets humør.

Se videoen: 10 bud for barneoppdragelsen (Oktober 2019).

Загрузка...