Eggløsning skjer på slutten av ditt fruktbare vindu, som skjer mellom dine månedlige perioder. I løpet av denne tiden modnes omtrent 15 til 20 egg i eggstokkene dine. Dette er når sjansene for å bli gravid og bli gravid er betydelig høyere i forhold til dine vanlige dager. Etter en stund blir det ripest egget frigjort i egglederrøret og fortsetter rett ned i livmoren.
Selv om du kan støte på litt vanskeligheter når du prøver å forutsi eggløsningssyklusen din, kan det faktisk være veldig nyttig, da det fremmer naturlig familieplanlegging ved å la deg jobbe med kroppssyklusen din. Mens det er noen symptomer som signaliserer begynnelsen på eggløsning, er det også noen som indikerer slutten. Selv om det finnes flere forskjellige metoder for å sjekke syklusen din, anbefales det ikke at du gjør dem alle samtidig. Vær imidlertid sikker på at du kontakter legen din dersom du savnet menstruasjonen eller ikke observerer noen symptomer som du eggløsning.
Hva er tegn på eggløsning?
1. Vanlige tegn
- Endring i livmorhalskreft
Hvis din livmorhalsvann begynner å ta på seg fargene og konsistensen av rå egghvite, blir fargeløs, glatt og mer elastisk, er dette et tegn på at du enten har begynt eller snart vil begynne å eggløses. Men ikke alle kvinner har nøyaktig samme type væsker, så vær bare oppmerksom på eventuelle endringer i ditt. Disse kan allerede bety at du skal eggløsning. Vanligvis skjer eggløsning på dagen da mengden utslipp er størst.
- Endring i basal kroppstemperatur
Den laveste temperaturen som kroppen din oppnår i et 24-timers vindu kalles basal kroppstemperatur. Selv om det er ellers stabilt på vanlige dager, opplever det en liten dråpe i tilfelle av din ovennevnte eggløsning. Dette følger raskt av en drastisk økning, og signaliserer at eggløsning har nettopp passert. Å holde nøyaktige månedlige registreringer av temperaturen kan være til hjelp når du prøver å prognose syklusen din.
- Endring i livmorhalskreft eller fasthet
En våt, myk, åpen og høy cervix er et sikkert tegn på eggløsning. Det kan imidlertid være vanskelig for deg å oppdage dette på en gang, ettersom det tar litt tid for deg å kjenne kroppen din godt nok til å umiddelbart forstå eventuelle endringer. Etter en stund kan du imidlertid skille de vanlige funksjonene til livmorhalsen din fra sine uvanlige egenskaper når du eggløs.
2. Sekundære tegn
Bortsett fra de tre mest fremtredende indikatorene for eggløsning, kan du også oppdage noen sekundære tegn. Men disse finner sted mye sjeldnere enn de vanlige skiltene gjør. Faktisk opplever noen kvinner ikke eller viser disse tegnene i det hele tatt. Blant disse symptomene er:
- oppblåst følelse
- økt libido
- ømhet i brystet ditt
- kramper på den ene siden av bekkenet ditt
- økt følsomhet i øynene, tungen og nesen
- lett blødning eller flekker som oppstår før menstruasjonstiden din forfaller
Hvordan vet jeg når jeg er ovulerende?
1. Tell dagene
Å telle tilbake fra menstruasjonssyklusene er den enkleste måten å finne ut på eggløsningstiden din. Hvis du vet når din neste periode vil være, telle tilbake 16 dager fra den. Din eggløsning kan begynne når som helst fra den dagen til fire dager etter.
Hvis du har en ordinær 28-dagers skjema, vil du sannsynligvis begynne å ovulere på din 14th dag. Men hvis du har en uregelmessig menstruasjonssyklus, vil denne metoden ikke være en pålitelig måte for deg å avgjøre om du er eggløsende.
2. Spor kroppens signaler
Din basale kroppstemperatur, som er den laveste temperaturen kroppen din oppnår om 24 timer, bør øke med 0,4 til 1,0 ° F etter at du er ferdig med eggløsning. Du kan måle dette med et spesielt termometer hver morgen.
På den annen side øker cervical mucus du utslippet betydelig etter hvert som eggløsningsdatoen din kommer nærmere. Det vil også endre sin tekstur og farge, bli klar, elastisk og glatt som rå hvite hvitt.
Når du legger merke til kroppens endringer, er det en mer nøyaktig måte å bestemme eggløsningens dato på. Selv om det ikke er lett å gjøre, vil det lønne seg når du oppdager mønstrene.
3. Test dine hormonnivåer
Den beste måten å fastslå eggløsningspunktet på er å analysere dine hormonelle endringer ved bruk av et eggløsningsprediksjonssett. Dette fungerer på samme måte som en graviditetstest gjør, og vil gi et positivt resultat når luteiniserende hormonnivåer har gått opp. Dette skjer vanligvis en dag før du eggløs, noe som gir deg tid til naturlig familieplanlegging.
Hvis du vil ha mer informasjon om spørsmålet "Hvordan vet jeg når jeg eggløsning", kan du se videoen nedenfor:
Hvordan øke sjansene for å bli gravid
Par som er normale og fruktbare har omtrent 20 til 25 prosent mulighet for å bli gravid for hver syklus. Over 90 prosent av parene lykkes med å bli gravid om to år eller mindre. I tillegg viser statistikk at mer enn 80 prosent av kvinner som er yngre enn 40 år og ofte har ubeskyttet samleie, har høye muligheter for å bli gravid i ett år.
Hyppigere samleie vil øke sjansene for å bli gravid. Dette vil sikre at du allerede har gjort din del når eggløsning kommer med. Å ha samleie når din livmorhalsutslipp gjennomgår endringer i farge, tekstur og konsistens, gjør også at du er mer sannsynlig å bli gravid, da disse endringene betyr at eggløsning begynner. Du kan også prøve å eksperimentere med forskjellige seksuelle stillinger for å gjøre det mer sannsynlig for deg å bli gravid, eller bli med på støttegrupper for å få mer innsikt og tips om hvordan du skal tenke.
